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हेल्थ-फिटनेस

डिलीवरी के बाद पेट कम करने की विधि

डिलीवरी के बाद पेट कम करने की विधि, प्रसव के बाद पेट कम करने के टिप्स, ऐसे करें डिलीवरी के बाद पेट कम, नॉर्मल डिलीवरी के बाद पेट कम करने के टिप्स, सिजेरियन डिलीवरी के बाद ऐसे करें पेट कम, डिलीवरी के बाद फिट रहने के टिप्स डिलीवरी होने के…

महिलाओं में कमजोरी और आलस्य के कारण और उपाय

महिलाओं में कमजोरी के कारण और उपाय, महिलाओं में आलस्य के कारण और उपाय, महिलाओं के स्वस्थ रहने के टिप्स, ऐसे रहें महिलाएं स्लिम ट्रिम, महिलाओं के फिट रहने के उपाय आज कल की बदलती जीवनशैली में यह बात बहुत आम देखने को मिलती है की कम उम्र में…

कम नींद लेने के नुकसान

कम नींद लेने के नुकसान, नींद कम लेने के नुकसान, कम सोने के नुकसान, भरपूर नींद न लेने के नुकसान, Health effect of not Sleeping enough  क्या आप ऐसा सोचते हैं की जब आप सो जाते हैं तो आपके बॉडी पार्ट्स भी आराम करते हैं? यदि हाँ तो ऐसा बिल्कुल…

पीलिया के रोगी को क्या-क्या खाना चाहिए पीलिया ठीक होने के लिए

पीलिया में क्या खाएं, पीलिया का इलाज, पीलिया क्यों होता है, पीलिया के लिए आहार, पीलिया होने का कारण, पीलिया के लक्षण, पीलिये में परहेज, Jaundice  Jaundice यानि पीलिया या अन्य कोई बिमारी हो उसमे यदि आप अपने उपचार के साथ अपने आहार का भी…

सांस की दुर्गन्ध इन बीमारियों का संकेत होती है

सांस में आने वाली दुर्गन्ध की समस्या आम बात होती है, क्योंकि जो लोग अपने मुँह की साफ सफाई का अच्छे से ध्यान नहीं रखते हैं उन्हें यह समस्या होती है। और सांस में आने वाली दुर्गन्ध के कारण कई बार उन्हें दूसरों से बात करते समय शर्मिंदगी का…

मेनोपॉज़ के बाद होने वाली समस्या और समाधान

मेनोपॉज़ को महिला का जिंदगी का सबसे बड़ा टर्निंग पॉइंट भी कहा जाता है क्योंकि इस दौरान महिला को बहुत सी ऐसी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है जो की उसने पहले कभी नहीं किया है। कुछ महिलाओं को मेनोपॉज़ के दौरान ज्यादा परेशानी नहीं होती है…

स्वस्थ रहने के लिए कैसा भोजन लेना चाहिए

बॉडी की फिटनेस, शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए जरुरी होता है की आप अपने आहार का अच्छे से ध्यान रखें। क्योंकि जो आहार आप खाते है वो आपके शरीर के अंगो के विकास और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि उसमे मौजूद पोषक तत्व ही आपके…

थायरॉइड के क्या कारण होते हैं? थायरॉइड बचाव के क्या उपाय होते हैं

आज के समय में सभी को अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत अलर्ट रहना चाहिए। क्योंकि सेहत के प्रति की गई थोड़ी सी लापवाही आपको बड़ी परेशानी यानी की किसी बिमारी के चपेट में ला सकती है। ऐसे ही बीमारियों में थायरॉइड भी एक समस्या बनी हुई है, यह समस्या…

शादी के बाद मोटापा बढ़ने के क्या कारण होते हैं

आपने ये तो सुना ही होगा की शादी दो व्यक्तियों की जिंदगी को बदल देता है। लेकिन क्या आपने यह सुना है की शादी आपके वजन को भी बढ़ा देती है? जी हाँ जिस तरह मोटापा बढ़ने का कारण आपका जंक फ़ूड खाना, गलत दिनचर्या, व्यायाम न करना आदि होता है उसी तरह…

बुढ़ापे में भी दिखना हैं जवान तो पुरुष इस चीज को कभी न छोड़ें

बुढ़ापा एक सामान्य प्रक्रिया होती है जो जवानी के बाद आती है, लेकिन कोई व्यक्ति नहीं चाहता है की वो कभी बूढ़ा हो। हर कोई चाहता है की वो हमेशा जवान और तंदरुस्त रहना चाहिए। लेकिन आज कल देखने को मिलता है की लोग समय से पहले ही बूढ़े होने लगते है और…

पैर में मोच आने पर करें यह उपाय

पैर में मोच आना एक आम समस्या होती है जैसे की कभी कभी चलते हुए, खेलते हुए, या अचानक किसी कारण पैर मुड़ जाता है। जिसके कारण पैर में बहुत तेज दर्द का अनुभव होता है और साथ ही सूजन भी होने लगती है। ऐसे में कई बार दर्द असहनीय हो जाता है क्योंकि…

ब्रेस्ट ढीला होने के क्या कारण होते हैं

समय के साथ महिला के शरीर में बहुत से बदलाव आते है जैसे की जब महिला की उम्र बढ़ने लगती है तो उसे मासिक धर्म शुरू होता है, महिला के शरीर के अंगो का विकास होता है, जैसे की ब्रेस्ट, प्राइवेट पार्ट व् अन्य भागो पर बाल आने लगते है, आदि। ऐसे ही कई…