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हेल्थ-फिटनेस

सुबह सुबह कमजोरी से राहत पाने के उपाय

सुबह सुबह कमजोरी से राहत पाने के उपाय, सुबह उठने पर थकान लगे तो यह टिप्स अपनाएँ, कमजोरी से राहत पाने के टिप्स, ऐसे करें थकान व् कमजोरी की समस्या को दूर क्या आपका सुबह बिस्तर से उठने का मन नहीं करता है? सुबह उठते समय ऐसा महसूस होता है की…

डिलीवरी के बाद क्या क्या खाना चाहिए

डिलीवरी के बाद क्या क्या खाना चाहिए, प्रसव के बाद का आहार, डिलीवरी के खाएं यह चीजें, डिलीवरी के बाद जल्दी फिट होने के लिए इन चीजों का सेवन करें प्रेगनेंसी की शुरुआत होते ही महिला को खान पान का सिर्फ अपने लिए ही नहीं बल्कि उसके गर्भ में पल…

स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या में क्या-क्या करना जरुरी है

स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या में क्या-क्या करना जरुरी है, स्वस्थ रहने के टिप्स, फिट रहने के तरीके, ऐसे रहे स्वस्थ और फिट, स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या कैसी होनी चाहिए, Routine to be fit and healthy, Tips for fit and healthy body…

बढ़ते वजन से परेशान हैं? आज ही शुरू करें यह दिनचर्या

बढ़ते वजन को कम करने के टिप्स, बढ़ते वजन को कम करने की दिनचर्या, मोटापे से निजात पाने के टिप्स, मोटापा कैसे कम करें, मोटापे से छुटकारा पाने के उपाय, बढ़ते वजन को कम करने के तरीके, How to Loose Weight, Weight Loss Tips, Tips to be Slim Trim…

जंक फ़ूड स्वास्थ्य के लिए कैसे हानिकारक है

जंक फ़ूड क्या होता है, जंक फ़ूड से कौन कौन सी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या होती है, जंक फ़ूड के बुरे प्रभाव, जंक फ़ूड के सेवन से होती हैं यह शारीरिक बीमारियां, जंक फ़ूड खाना चाहिए या नहीं, जंक फ़ूड का सेवन करने के नुकसान, Harmful effect of junk…

डिलीवरी के बाद पेट कम करने की विधि

डिलीवरी के बाद पेट कम करने की विधि, प्रसव के बाद पेट कम करने के टिप्स, ऐसे करें डिलीवरी के बाद पेट कम, नॉर्मल डिलीवरी के बाद पेट कम करने के टिप्स, सिजेरियन डिलीवरी के बाद ऐसे करें पेट कम, डिलीवरी के बाद फिट रहने के टिप्स डिलीवरी होने के…

महिलाओं में कमजोरी और आलस्य के कारण और उपाय

महिलाओं में कमजोरी के कारण और उपाय, महिलाओं में आलस्य के कारण और उपाय, महिलाओं के स्वस्थ रहने के टिप्स, ऐसे रहें महिलाएं स्लिम ट्रिम, महिलाओं के फिट रहने के उपाय आज कल की बदलती जीवनशैली में यह बात बहुत आम देखने को मिलती है की कम उम्र में…

कम नींद लेने के नुकसान

कम नींद लेने के नुकसान, नींद कम लेने के नुकसान, कम सोने के नुकसान, भरपूर नींद न लेने के नुकसान, Health effect of not Sleeping enough  क्या आप ऐसा सोचते हैं की जब आप सो जाते हैं तो आपके बॉडी पार्ट्स भी आराम करते हैं? यदि हाँ तो ऐसा बिल्कुल…

पीलिया के रोगी को क्या-क्या खाना चाहिए पीलिया ठीक होने के लिए

पीलिया में क्या खाएं, पीलिया का इलाज, पीलिया क्यों होता है, पीलिया के लिए आहार, पीलिया होने का कारण, पीलिया के लक्षण, पीलिये में परहेज, Jaundice  Jaundice यानि पीलिया या अन्य कोई बिमारी हो उसमे यदि आप अपने उपचार के साथ अपने आहार का भी…

सांस की दुर्गन्ध इन बीमारियों का संकेत होती है

सांस में आने वाली दुर्गन्ध की समस्या आम बात होती है, क्योंकि जो लोग अपने मुँह की साफ सफाई का अच्छे से ध्यान नहीं रखते हैं उन्हें यह समस्या होती है। और सांस में आने वाली दुर्गन्ध के कारण कई बार उन्हें दूसरों से बात करते समय शर्मिंदगी का…

मेनोपॉज़ के बाद होने वाली समस्या और समाधान

मेनोपॉज़ को महिला का जिंदगी का सबसे बड़ा टर्निंग पॉइंट भी कहा जाता है क्योंकि इस दौरान महिला को बहुत सी ऐसी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है जो की उसने पहले कभी नहीं किया है। कुछ महिलाओं को मेनोपॉज़ के दौरान ज्यादा परेशानी नहीं होती है…

स्वस्थ रहने के लिए कैसा भोजन लेना चाहिए

बॉडी की फिटनेस, शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए जरुरी होता है की आप अपने आहार का अच्छे से ध्यान रखें। क्योंकि जो आहार आप खाते है वो आपके शरीर के अंगो के विकास और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि उसमे मौजूद पोषक तत्व ही आपके…