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हेल्थ

गर्मियों में गर्भवती महिलाओं को कैसे अपना ध्यान रखना चाहिए?

गर्मियों का मौसम तो सभी के लिए मुश्किल भरा होता है, हम सभी का मन करता है के ए.सी में ही बैठे रहे और कुछ न कुछ ठंडा पीते रहें। ऐसी चिलचिलाती गर्मी में बात अगर एक गर्भवती महिला की जाये तो उनके लिए और भी ज्यादा परेशानी की बात होती है क्योंकि…

सुबह सुबह कमजोरी से राहत पाने के उपाय

सुबह सुबह कमजोरी से राहत पाने के उपाय, सुबह उठने पर थकान लगे तो यह टिप्स अपनाएँ, कमजोरी से राहत पाने के टिप्स, ऐसे करें थकान व् कमजोरी की समस्या को दूर क्या आपका सुबह बिस्तर से उठने का मन नहीं करता है? सुबह उठते समय ऐसा महसूस होता है की…

गर्भावस्था में पानी वाला नारियल फायदेमंद या सूखा नारियल?

नारियल एक ऐसा फल है जो हर प्रकार से हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद है। नारियल की उपज प्रमुख रूप से तटीय क्षेत्रों में होती है। नारियल मूत्राशय शोधक, ग्राही, पुष्टिकारक, बलवर्धक, रक्तविकार नाशक, दाहशामक तथा वात-पित्त नाशक है। नारियल की तासीर…

बीन्स प्रेगनेंसी में खाना क्यों जरुरी है

गर्भावस्था एक ऐसा अहसास है जो न केवल माँ के लिए ख़ास होता या बल्कि पुरे परिवार में खुशिया लाता है। प्रेग्ननसी के दौरान बहुत सावधानी बरतने की जरुरत होती है। घर क सभी बड़े हर समय यही सलाह देते है की क्या खाना चाहीये क्या नहीं खाना चाहीये।…

स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या में क्या-क्या करना जरुरी है

स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या में क्या-क्या करना जरुरी है, स्वस्थ रहने के टिप्स, फिट रहने के तरीके, ऐसे रहे स्वस्थ और फिट, स्वस्थ और फिट रहने के लिए दिनचर्या कैसी होनी चाहिए, Routine to be fit and healthy, Tips for fit and healthy body…

हिप्स को पतला करने के उपाय

हर किसी को सुंदर और सुडौल दिखना अच्छा लगता है। अक्सर हम सभी की बढ़ती उम्र के साथ वजन भी बढ़ने लगता है। बढ़ते वजन का असर हमारी कमर और हिप्स पर होता है। ऐसे में अतिरिक्त फैट के कारण हैवी हिप्स से हमारा शरीर बहुत खराब दिखने लगता है। हैवी हिप्स…

आजकल प्रेग्नेंट महिलाये कैसे रखें अपना ख्याल ?

हम सभी जानते है के आजकल पूरी दुनिया में कोरोना वायरस फैला हुआ है। जिसे हम COVID -19 के नाम से भी जानते है। हाल ही में वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन ने इसे महामारी का नाम दिया है। इस समय में सभी लोगों को इस वायरस से बचने की जरुरत है। बहुत सी…

डिलीवरी के बाद क्या क्या खाना चाहिए

डिलीवरी के बाद क्या क्या खाना चाहिए, प्रसव के बाद का आहार, डिलीवरी के खाएं यह चीजें, डिलीवरी के बाद जल्दी फिट होने के लिए इन चीजों का सेवन करें प्रेगनेंसी की शुरुआत होते ही महिला को खान पान का सिर्फ अपने लिए ही नहीं बल्कि उसके गर्भ में पल…

डायबिटीज़ के लक्षण क्या होते हैं

डायबिटीज़ को शुगर या महुमेह के नाम से भी जाना जाता है, इस बिमारी से पहले से लोग प्रभावित हो रहे है। लेकिन आज के समय में शुगर से परेशान रोगियों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। शुरुआत में आपको पता भी नहीं चलता है की आप इस बिमारी से…

प्रेगनेंट महिलायें घर पर कैसे रखे अपने आप को सुरक्षित?

हम सभी इस बात को जानते है के आजकल हमारे आसपास का वातावरण बहुत ही प्रदूषित हो चूका और साथ ही जिस हवा में हम सांस लेते है उसमे बहुत से खतरनाक वायरस और बैक्टीरिया मिल गए है। जिसके कारण लगभग हर किसी को खांसी, जुकाम और फ्लू बार बार होता ही रहता…