Ultimate magazine theme for WordPress.

चेहरे की देखभाल कैसे करें

0

चेहरे की ख़ूबसूरती

महिला हो चाहे पुरुष हर कोई अपने चेहरे की ख़ूबसूरती को हमेशा बरकरार रखना चाहता है, क्योंकि खूबसूरत चेहरा हर किसी को आपकी और आकर्षित करने के साथ आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। और इस ख़ूबसूरती को बढ़ाने के लिए सभी महंगे से महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी करते है। जिससे उनकी चेहरे की चमक बरकरार रहें, लेकिन चेहरे की ख़ूबसूरती को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए सबसे जरुरी होता है की आप अपने चेहरे की अच्छे से देखभाल करें। और इसके लिए केवल आपको चेहरे पर क्रीम पाउडर का इस्तेमाल ही नहीं करना चाहिए बल्कि अपनी दिनचर्या को भी बेहतर रखना चाहिए, प्रदूषण व् धूप की किरणों से चेहरे को सुरक्षित रखना चाहिए, चेहरे पर गंदगी का जमाव नहीं होने देना चाहिए, नींद पूरी लेनी चाहिए, आदि। क्योंकि चेहरे की प्राकृतिक ख़ूबसूरती को बरकरार तभी रखा जा सकता है जब आप बिना केमिकल का इस्तेमाल किये चेहरे को भरपूर पोषण पहुंचाते हैं।

चेहरे की देखभाल करने के लिए टिप्स

क्या आप भी अपने चेहरे की ख़ूबसूरती को कैसे बढ़ाएं और उसकी बेहतर देखभाल कैसे करें इसे लेकर परेशान हैं? यदि हाँ, तो लीजिये आज हम आपको चेहरे की ख़ूबसूरती को बढ़ाने के लिए कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपके चेहरे की ख़ूबसूरती को बरकरार रखने और चेहरे की देखभाल करने में आपकी मदद करते हैं।

खान पान

जिस तरह आपकी बॉडी को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से युक्त आहार की जरुरत होती है, उसी तरह चेहरे की स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए भी पोषक तत्वों की जरुरत होती है। इसीलिए चेहरे की बेहतर देखभाल के लिए आपको पोषक तत्वों से युक्त आहार को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। और चेहरे की बेहतर देखभाल के लिए फल, हरी सब्जियां, सलाद, दही, तुलसी, पुदीना जैसी सब्जियों का सेवन करना चाहिए, और ज्यादा तेलीय, मसालेदार, जंक फ़ूड आदि के सेवन से बचना चाहिए।

पानी

पानी का भरपूर सेवन करने से न केवल चेहरे बल्कि पूरी बॉडी की स्किन को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। बल्कि बॉडी में मौजूद विषैले पदार्थ भी बाहर निकलते हैं साथ ही पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। जिससे स्किन की चमक बढ़ती है और चेहरे की सुंदरता को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने में मदद मिलती है।

व्यायाम व् योगासन

चेहरे की बेहतर तरीके से देखभाल करने के लिए आपको व्यायाम व् योगासन को भी अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। क्योंकि इससे आपको एक्टिव रहने के साथ बॉडी में रक्त और ऑक्सीजन को बेहतर तरीके से प्रवाह होने में मदद मिलती है। जिससे आपकी स्किन को हेल्दी रहने के साथ खूबसूरत रहने में भी मदद मिलती है।

प्रदूषण व् धूप से बचाव

बाहर जाते समय या धूप में निकलते समय चेहरे पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने के साथ चेहरे को अच्छे से ढक कर निकलता चाहिए। क्योंकि धूप की किरणे, और धूल मिट्टी का स्किन पर जमाव होने के कारण चेहरे की सुंदरता फीकी पड़ सकती है। साथ ही घर आने के बाद आपको ताजे पानी से अच्छे से मुँह भी धोना चाहिए। इससे स्किन पर जमी गंदगी साफ़ हो जाती है और चेहरे की ख़ूबसूरती को बरकरार रखने में मदद मिलती है।

तनाव न लें

यदि आप तनाव लेती है तो इसका बुरा असर सबसे पहले आपके चेहरे पर दिखाई देता है जैसे की आँखों के नीचे कालापन आना, झाइयां व् झुर्रियों की समस्या होना आदि। और यदि आप अपने चेहरे की ख़ूबसूरती को बरकरार रखना चाहती है और इन परेशानियों से बचना चाहती हैं तो आपको तनाव लेने से बचना चाहिए।

केमिकल का इस्तेमाल कम करें

हर महिला की स्किन एक जैसी हो ऐसा कोई जरुरी नहीं होता है, ऐसे में स्किन पर केमिकल युक्त उत्पादों का अधिक इस्तेमाल करने के कारण स्किन की चमक बढ़ने की बजाय कम होने लगती है। साथ ही अधिक केमिकल का इस्तेमाल करने के कारण प्राकृतिक सुंदरता कम होने के साथ दाग धब्बों जैसी परेशानी बढ़ भी सकती है। इसीलिए इन उत्पादों का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए और यदि करते भी हैं तो अपनी स्किन टोन के अनुसार करना चाहिए।

भरपूर नींद

भरपूर नींद लेने से न केवल आपको फ्रेश महसूस होने में मदद मिलती है। बल्कि ऐसा करने से आपकी स्किन भी फ्रेश महसूस करती है जिसका असर आपकी स्किन पर दिखाई सेठा है और आपकी स्किन निखरी हुई लगती है। इसीलिए चेहरे की बेहतर देखभाल के लिए आपको भरपूर नींद लेनी चाहिए।

भाप

एक हफ्ते या दस दिन में एक बार चेहरे को भाप भी जरूर देनी चाहिए, ऐसा करने से स्किन में जमी गंदगी को बाहर निकलने के साथ चेहरे की स्किन के रोमछिद्रों को खुलने में मदद मिलती है। जिससे चेहरे को ग्लोइंग और निखरा हुआ बनाने के साथ प्राकृतिक रूप से ख़ूबसूरती को बरकरार रखने में भी मदद मिलती है।

पार्लर जाएँ

हर हफ्ते नहीं बल्कि डेढ़ या दो महीने में एक बार पार्लर भी जरूर जाना चाहिए और स्किन की मसाज करवानी चाहिए। ऐसा करने से स्किन को टाइट रहने में मदद मिलने के साथ चेहरे की स्किन की अच्छे से सफाई भी हो जाती है। जिससे चेहरे की ख़ूबसूरती को बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें की जो भी ट्रीटमेंट आप ले उसमे इस्तेमाल किये जाने वाले प्रोडक्ट्स आपकी स्किन टाइप के हो।

चेहरे की देखभाल करने के अन्य टिप्स

  • एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाना चाहिए।
  • टमाटर से चेहरे की मसाज करनी चाहिए।
  • बेसन, हल्दी, निम्बू का मिश्रण बनाकर चेहरे पर लगाना चाहिए।
  • आलू का रस भी चेहरे की ख़ूबसूरती को बढ़ाने में मदद करता है।
  • नियमित रात को सोने से पहले रुई की मदद से चेहरे पर गुलाबजल लगाना चाहिए।
  • दिन में तीन से चार बार ताजे पानी से मुँह को धोना चाहिए।
  • धूम्रपान नहीं करना चाहिए इससे चेहरे की स्किन समय से पहले बूढ़ी होने लगती है।
  • धूप में चेहरे को ढक कर निकलना चाहिए।

तो यह हैं कुछ टिप्स जिनका इस्तेमाल आपको अपने चेहरे की देखभाल करने के लिए करना चाहिए साथ ही नीचे दिए गए टिप्स को भी हफ्ते में एक या दो बार जरूर करना चाहिए। इससे चेहरे की स्किन को पोषण मिलता है और आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।