प्रेग्नेंट महिला को मखाने को घी में भूनकर क्यों खाना चाहिए?

गर्भवती महिला का प्रेगनेंसी के दौरान कुछ न कुछ अलग खाने का मन करता है। लेकिन हर चीज का सेवन गर्भवती महिला के लिए सही हो ऐसा जरुरी नहीं होता है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनका सेवन प्रेग्नेंट महिला के लिए फायदेमंद होता है साथ ही वह महिला के मुँह के स्वाद को भी बेहतर करने में मदद करते हैं। आज हम ऐसी ही एक चीज के बारे में आपको बताने जा रहे हैं।

और वो है मखाने को घी में भूनकर खाना, मखाने को घी में भुनने से यह बहुत कुरमुरे से हो जाते हैं। साथ ही इनका स्वाद भी बढ़ जाता है इसके अलावा इनके फायदे भी दुगुने हो जाते हैं। क्योंकि घी और मखाने दोनों का सेवन प्रेगनेंसी के दौरान फायदेमंद होता है। तो आइये अब जानते हैं प्रेगनेंसी में घी में मखाने भूनकर खाने से कौन से फायदे मिलते हैं।

बच्चे का बेहतर विकास होता है

घी और मखाने दोनों में ही पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। ऐसे में घी में मखाने भूनकर खाने से इसमें पोषक तत्व भी बढ़ जाते हैं। और यदि गर्भवती महिला इनका सेवन करती है तो ऐसा करने से गर्भवती महिला को पोषण मिलने के साथ बच्चे को भी पोषण मिलता है। जिससे गर्भ में बच्चे शारीरिक व् मानसिक विकास को बढ़ने में मदद मिलती है। और आपका होने वाला बच्चा हष्ट पुष्ट और बुद्धिमान होता है।

प्रेग्नेंट महिला रहती है फिट

मखाने और घी दोनों में ही एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। जो प्रेग्नेंट महिला को इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। जिससे गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान संक्रमण से बचे रहने व् फिट रहने में मदद मिलती है।

नींद तनाव जैसी परेशानियों से मिलता है निजात

घी और मखाने दोनों में ही ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो प्रेग्नेंट महिला के मूड को बेहतर करने, तनाव को दूर करने, नींद से जुडी परेशानियों से निजात दिलाने में मदद करते हैं। ऐसे में गर्भवती महिला यदि घी में मखाने भूनकर खाती है। तो ऐसा करने से गर्भवती महिला को अनिंद्रा, तनाव, बेचैनी, घबराहट जैसी परेशानियों से बचे रहने में मदद मिलती है।

एनीमिया की समस्या से मिलती है राहत

मखाने में आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है साथ ही घी में मौजूद पोषक तत्व व् कैलोरी गर्भवती महिला को ऊर्जा से भरपूर रखने में मदद करते हैं। ऐसे में घी में मखाने को भूनकर खाने से गर्भवती महिला के शरीर में खून की कमी को पूरा करने व् खून की कमी के कारण होने वाली शारीरिक परेशानियां जैसे की कमजोरी थकान जैसी परेशानियों से निजात पाने में मदद मिलती है।

शुगर रहता है कण्ट्रोल

मखाने में शुगर की मात्रा न के बराबर ही होती है। ऐसे में मखाने का सेवन करने से गर्भवती महिला के ब्लड में शुगर के लेवल को मेन्टेन रखने में मदद मिलती है। जिससे प्रेग्नेंट महिला को गेस्टेशनल डाइबिटीज़ की समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है।

तो यह हैं कुछ बेहतरीन फायदे जो मखाने को घी में भूनकर खाने से प्रेग्नेंट महिला को मिलते हैं। यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आप भी यदि चाहे तो मखाने को घी में भूनकर खा सकती हैं। ताकि आपको और आपके बच्चे को यह बेहतरीन फायदे मिल सके।