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कमर दर्द से बचने के उपाय

कमर और पेडू के दर्द से ऐसे पाएं निजात

आज कल हर दूसरा व्यक्ति फिर चाहे वो महिला हो या पुरुष कमर के दर्द से परेशान रहता है, और कई बार तो लोग इसे अनदेखा करते रहते है, जिसके कारण बाद में यह परेशानी बड़ा रूप ले लेती है, इसका सबसे बड़ा कारण शरीर में होने वाली पोषक तत्वों की कमी होती…