खूबसूरत तन और मन के लिए सुबह उठ कर आपको ये करना चाहिए

रात को समय से सोना और सुबह समय से उठना ये एक बहुत अच्छी आदत होती है, इसके कारण आपको सुबह उठकर फ्रेश महसूस होता है, और साथ ही आपको रिलैक्स फील होता है, इसके अलावा सुनह उठ कर आपको ऐसे कौन से काम करने चाहिए जिसके कारण आपके तन को ही नहीं बल्कि…