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हड्डियां मजबूत करने के लिए खान पान

हड्डियां कमजोर होने से बचाता है ये खान पान

आज कल हर दूसरा व्यक्ति जोड़ो के दर्द की समस्या से परेशान रहता है, और इसका सबसे बड़ा कारण होता है की आपकी हड्डियों में कमजोरी होती है, हमारी हड्डियां कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस व् अन्य मिनरल्स से मिलकर बनी होती है, ऐसे में जरुरी होता है की…