By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
What In IndiaWhat In IndiaWhat In India
  • होमपेज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरेंट्स गाइड
  • फैशन-ब्यूटी
  • होम-गार्डन
  • पर्व-त्यौहार
  • घरेलू नुस्खे
  • आयुर्वेद
Search
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Reading: पीरियड में दर्द हो तो यह करें
Share
Sign In
Notification Show More
Aa
What In IndiaWhat In India
Aa
Search
  • होमपेज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरेंट्स गाइड
  • फैशन-ब्यूटी
  • होम-गार्डन
  • पर्व-त्यौहार
  • घरेलू नुस्खे
  • आयुर्वेद
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
क्या कैसे?

पीरियड में दर्द हो तो यह करें

Kanika
Last updated: 2020/09/05 at 6:34 AM
Kanika
Share
6 Min Read
SHARE

पीरियड्स की समस्याएं

पीरियड्स का होना महिला के शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक है, इस दौरान महिला के प्राइवेट पार्ट से ब्लीडिंग होती है। मासिक धर्म हर महीने अठाइस दिन के चक्र के बाद महिला को होती है, यह महिला को तीन से पांच दिन तक होती है, और ऐसा भी जरुरी नहीं है की महिला को अठाइस दिन के बाद ही पीरियड्स हो बल्कि यह दो दिन आगे पीछे भी सकते है। साथ ही यदि महिला को यदि पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग बहुत ज्यादा हो या कम हो, ब्लीडिंग एक हफ्ते या उससे ज्यादा समय के लिए हो, पीरियड्स समय से बहुत पहले या बाद में हो तो इसे अनियमित पीरियड्स कहा जाता है। साथ ही इस दौरान कई महिलाएं दर्द की समस्या से भी बहुत अधिक परेशान रहती है। पीरियड्स के दौरान महिला के पेट, पेडू, कमर, टांगो आदि में दर्द की समस्या अधिक हो सकती है।

Contents
पीरियड्स की समस्याएं पीरियड्स में दर्द से बचने के तरीके तुलसी अदरक अजवाइन हल्दी सिकाई स्ट्रेचिंग पोषक तत्वों से भरपूर आहार गाजर का जूस आंवले पपीता गुनगुने पानी से स्नान

पीरियड्स में दर्द से बचने के तरीके

मासिक धर्म के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण महिला को दर्द की समस्या से परेशान होना पड़ सकता है। लेकिन ऐसा भी कोई जरुरी नहीं होता है की पीरियड्स के समय हर महिला को दर्द की समस्या से परेशान हो, लेकिन जो महिलाएं परेशान माहवारी के दौरान दर्द से परेशान रहती है। उनके लिए आज हम इस दर्द से बचने के लिए कुछ आसान नुस्खे बताने जा रहे हैं।

तुलसी

औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का इस्तेमाल करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए आप पानी में तुलसी के पत्ते डालकर अच्छे से उबाल लें, और उसके बाद चाय बनाने का सामान उसमे मिला दें, और फिर छानकर इस चाय का सेवन करें।

अदरक

थोड़ी सी अदरक लें और उसके छोटे छोटे टुकड़े करके इसे एक गिलास पानी में डालकर उबाल लें, अब इस पानी को छानकर गुनगुना रहने पर इसका सेवन करें, आपको पीरियड्स में होने वाले दर्द से आराम पाने में मदद मिलेगी।

- Advertisement -

अजवाइन

कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान गैस की समस्या होने के कारण भी पेट में दर्द का अहसास हो सकता है। ऐसे में एक चम्मच अजवाइन में थोड़ा सा नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें आपको दर्द से राहत पाने में मदद मिलेगी।

हल्दी

दूध में हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें, इससे बॉडी में गर्माहट पैदा होती है, जिसके कारण बॉडी में होने वाले दर्द की समस्या से आराम मिलती है, ऐसे में पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से पीरियड्स में होने वाले दर्द से निजात पाने में मदद मिलती है।

सिकाई

गरम पानी को बोतल में डालकर या हीटिंग पैड से पेट या जिस हिस्से में दर्द है उसकी सिकाई करने से भी पीरियड्स में होने वाले दर्द की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।

स्ट्रेचिंग

योगासन, स्ट्रेचिंग आदि करने से भी पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है, लेकिन ज्यादा कड़ा व्यायाम, और बॉडी को ज्यादा थकाने वाले व्यायाम या योगासन को करने से बचना चाहिए, ऐसे में स्ट्रेचिंग करना आसान होने के साथ असरदार भी होता है।

पोषक तत्वों से भरपूर आहार

विटामिन बी, विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, एंटी ऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आदि पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में ऊर्जा को बना रहने में मदद मिलती है जिससे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

गाजर का जूस

गाजर का जूस पीरियड्स के दौरान होने वाली दर्द की समस्या से बचने के लिए एक कारागार उपाय है, ऐसे में पीरियड्स होने पर दिन में एक या दो बार जरूर गाजर का जूस पीना चाहिए। इससे बॉडी को एनर्जी मिलने के साथ दर्द से भी निजात मिलता है।

आंवले

आंवले के जूस में थोड़ा सा शहद मिलाकर उसका सेवन करने से भी पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है।

पपीता

पपीता भी पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट में दर्द की समस्या से बचाने में मदद करता है। और यदि आपको लगे की आपको पीरियड्स आने वाले हैं तो उसके आने से एक या दो दिन पहले ही इसका सेवन करना शुरू कर देना चाहिए, ताकि पीरियड्स के दौरान आपको ऐसी परेशानी हो ही न।

गुनगुने पानी से स्नान

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से बचने के लिए महिला गुनगुने पानी से स्नान भी कर सकती है। इससे पूरे शरीर की सिकाई हो जाती है जिससे बॉडी को रिलैक्स महसूस होने के साथ दर्द से निजात पाने में भी मदद मिलता है।

तो यह हैं कुछ खास तरीके जिनका इस्तेमाल करके इस परेशानी से राहत पाने में मदद मिलती है। तो यदि आप भी पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की समस्या से परेशान हैं तो आप भी ऊपर दिए गए टिप्स का इस्तेमाल कर सकती है। साथ ही यदि आपको अनियमित पीरियड्स की समस्या है तो इस समस्या को अनदेखा न करते हुए डॉक्टर से इस समस्या का इलाज करवाना चाहिए।

You Might Also Like

नोर्मल इंसान के लिए लिए खतरनाक लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान होना आम है यह बीमारियां

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के तरीके

क्या आपका एक ब्रेस्ट बड़ा और एक ब्रेस्ट छोटा है

दो मुहें बालों से ऐसे पाएं छुटकारा

महिलाओं को यूरिन में जलन होने के कारण

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
[mc4wp_form]
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
Kanika September 5, 2020 September 5, 2020
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article प्रेगनेंसी में जीरे का पानी पीने के फायदे
Next Article प्रेगनेंसी में खून की कमी को कैसे पूरा करें?
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected

235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
136k Subscribers Subscribe
4.4k Followers Follow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Pregnancy
गर्भावस्था में अंतिम महीनों में क्या करने चाहिए
प्रेगनेंसी August 2, 2023
Signs of delivery during pregnancy
डिलीवरी होने के 24 घंटे पहले ये संकेत होते हैं | गर्भावस्था के आसपास के संकेत
प्रेगनेंसी August 1, 2023
Why curd should not be eaten during pregnancy
Videos July 14, 2023
Jamun during Pregnancy
Videos July 14, 2023
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form id=”847″]

What In IndiaWhat In India
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?