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गर्भावस्था के दौरान महिला को बहुत सी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिसमे से ऐंठन की समस्या होना बहुत ही आम बात होती है। प्रेगनेंसी के दौरान पेट, पैरों में ऐंठन होने के कारण गर्भवती महिला सबसे ज्यादा परेशान रहती है। क्योंकि…
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गर्भवती महिला को अपने आहार में हर उस खाद्य पदार्थ को शामिल करना चाहिए। जो पोषक तत्वों से भरपूर हो और जिसे खाने से माँ व् बच्चे दोनों को फायदा मिलें। ऐसे में गर्भवती महिला को अपनी डाइट में दाल, सब्ज़ी, फल, चावल, रोटी, आदि सभी को शामिल करना…
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गर्भावस्था के दौरान आम खाना बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कैलोरी, फोलेट, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन बी 6, जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं। और यह सभी पोषक तत्व गर्भवती महिला को स्वस्थ…
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प्रेगनेंसी के दौरान फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। और केला भी उन बेहतरीन फलों में से एक है जो गर्भवती महिला व् गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही केला हर मौसम में आसानी से मिल भी जाता है साथ ही केले में मौजूद…
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