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गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को फिट रहने व् बच्चे के बेहतर विकास के लिए ठोस आहार खाने के साथ बॉडी में तरल पदार्थों की मात्रा को सही रखने की सलाह भी दी जाती है। और बॉडी में पानी की कमी को पूरा करने के लिए गर्भवती महिला को पानी पीने के…
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प्रेगनेंसी के दौरान खाने के अलावा गर्भवती महिला को और भी खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। जो की गर्भवती महिला व् बच्चे के लिए फायदेमंद होते है। और ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है अंडा, अंडा प्रोटीन, कैलोरी, ओमेगा 3 फैटी एसिड, Choline व् अन्य…
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दूध एक सम्पूर्ण आहार होता है साथ ही दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स जैसे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान नियमित रूप से गर्भवती महिला को दो से तीन गिलास दूध पीने की सलाह दी जाती है। साथ ही दूध…
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मौसम में बदलाव आने के साथ खाने पीने की आदतों में बदलाव करना भी जरुरी होता है। खासकर गर्भवती महिला को अपने खान पान की आदतों में जरूर बदलाव करना चाहिए, और मौसम के बदलाव के साथ उन चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जो उस मौसम में…
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