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माँ बाप बनना किसी भी महिला या पुरुष के लिए उसकी जिंदगी में आने वाला सबसे बड़ा बदलाव होता है। क्योंकि बच्चे के आने के बाद जिंदगी में बहुत से बदलाव आते हैं, बहुत सी जिम्मेवारियां बढ़ जाती है, अपने बारे में सोचने से पहले आप अपने बच्चे के बारे…

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, विटामिन्स, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स व् अन्य खनिज व् मिनरल्स की मात्रा का महिला के शरीर में भरपूर होना जरुरी होता है। क्योंकि यह सभी पोषक तत्व माँ और बच्चे दोनों के…

गर्भावस्था के दौरान ताजे व् मौसमी फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि फलों में न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो प्रेग्नेंट महिला व् उसके होने वाले बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन फलों का सेवन…

गर्भावस्था के पूरे नौ महीने महिला के लिए उतार चढ़ाव से भरे हुए होते हैं। ऐसे में महिला को अपने आप को स्वस्थ व् फिट रखने के लिए और गर्भ में शिशु के बेहतर विकास के लिए अपना अच्छे से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला पूरी…

गर्भावस्था महिला के लिए बहुत ही बेहतरीन समय होता है क्योंकि इस समय महिला के गर्भ में एक नन्ही जान पल रही होती है। और उस नन्ही जान का विकास पूरी तरह से महिला पर ही निर्भर करता है। इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपनी केयर अच्छे से करने…

गर्भावस्था के दौरान बहुत सी गर्भवती महिलाएं सीने में जलन की समस्या का सामना करती है और ऐसा होना प्रेगनेंसी के दौरान काफी आम बात होती है। सीने में जलन की समस्या होने का मुख्य कारण खाने का अच्छे से हज़म नहीं होना होता है साथ ही प्रेगनेंसी के…

गर्भावस्था के दौरान महिला को पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने से गर्भवती महिला को फिट रहने और गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में मदद मिलती है। और इन्ही पोषक तत्वों में से एक पोषक…

प्रेगनेंसी महिला के लिए बहुत ही खास समय होता है साथ ही महिला के लिए एक ऐसा नया अनुभव और अहसास होता है जिसे केवल एक महिला ही महसूस कर सकती है। जब भी किसी महिला को माँ बनने की खबर मिलती है तो महिला उसी पल से केवल अपने शिशु के बारे में सोचने…

पीरियड्स से जुडी बहुत सी ऐसी परेशानियां होती है जिसका सामना कई बार कुछ महिलाओं को करना पड़ सकता है। जैसे की पीरियड्स का समय से पहले आना, पीरियड्स का एक हफ्ते से ज्यादा होना, ब्लीडिंग का ज्यादा होना, पीरियड्स का देरी से आना, आदि। वैसे…

गर्भावस्था के दौरान बहुत जरुरी होता है की महिला ऐसा कोई काम नहीं करे जिससे गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत पर कोई भी बुरा प्रभाव पड़े। और ऐसे बहुत से काम होते हैं जैसे की झुककर काम करना, ऐसा कोई काम करना जिससे पेट पर दबाव पड़े,…