माँ का दूध शिशु के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है। यदि शिशु के जन्म के बाद तुरंत माँ का पहला गाढ़ा दूध जिसे कोलेस्ट्रम कहा जाते हैं। शिशु को पिला दिया जाता है तो ऐसा करने से शिशु को बीमारियों से सुरक्षित रहने और बेहतर विकास में मदद मिलती है। लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी होती है जिन्हे डिलीवरी के बाद स्तन में दूध न उतरने या कम दूध उतरने की समस्या हो सकती है। यह कोई घबराने की बात नहीं होती है और घबराने की जगह इस समस्या का समाधान कैसे किया जाये इस बारे में सोचना ज्यादा जरुरी होता है। तो आइये आज इस आर्टिकल में हम आपसे शिशु के जन्म के बाद ब्रेस्टफीड नहीं उतरने पर या कम उतरने पर क्या करना चाहिए। उसके लिए कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।
डिलीवरी के बाद दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए शिशु को स्तनपान जरूर करवाएं
- कई बार दूध न उतरने के कारण महिला डिलीवरी के बाद शिशु को दूध पिलाने की कोशिश ही नहीं करती है।
- जो की गलत बात होती है बल्कि आपको शिशु के मुँह में निप्पल को जरूर देना चाहिए।
- क्योंकि शिशु को जब भूख लगती है तो वो उसे चूसने के लिए दबाव लगाता है जो स्तन में दुग्ध ग्रंथियों को खुलने में मदद कर सकता है।
- जिससे महिला को डिलीवरी के बाद दूध आना शुरू हो सकता है।
- साथ ही आपको थोड़ी थोड़ी देर बाद ब्रेस्ट को दूध पिलाते समय बदलते रहना चाहिए ताकि दोनों स्तन में दूध का उत्पादन बढ़ सके।
- और एक ही ब्रेस्ट से शिशु को दूध नहीं पिलाना चाहिए क्योंकि इससे एक ब्रेस्ट छोटा और एक बड़ा हो सकता है।
ब्रेस्टफीड करवाते समय ब्रेस्ट के साथ ऐसा करें
- डिलीवरी के बाद दूध कम आने और न आने की समस्या का समाधान करने के लिए महिला को अपने ब्रेस्ट पर दबाव डालना चाहिए।
- ब्रेस्ट को दबाना करना चाहिए, उसे हिलाना चाहिए, ऐसा करने से दूध ग्रंथियों को खुलने में मदद मिलती है।
- और जब शिशु दूध पी रहा हो तो अपने हाथ से ब्रेस्ट पर दबाव बनाकर रखना चाहिए ताकि शिशु के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन हो सके।
तरल पदार्थ भरपूर मात्रा में पीएं
- ब्रेस्टफीड न उतरने की समस्या को सुलझाने के लिए महिला को तरल पदार्थों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए।
- जैसे की दिन में आठ से दस गिलास पानी पीएं, दो से तीन गिलास दूध पीएं, नारियल पानी पीएं, जूस पीएं आदि।
- क्योंकि जितनी बॉडी में तरल पदार्थों की मात्रा होगी उतना दूध का उत्पादन बढ़ाने में मदद मिलती है।
- साथ ही शिशु को स्तनपान करवाने से पहले कुछ न कुछ तरल पदार्थ जरूर लें।
- ऐसा करने से स्तन में शिशु के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करने में मदद मिलती है।
डिलीवरी के बाद दूध नहीं उतरने पर रखें खान पान का ध्यान
- डिलीवरी के बाद दूध के पर्याप्त मात्रा में न उतरने पर या दूध बिल्कुल न उतरने की समस्या के समाधान के लिए महिला को अपने खान पान का सबसे ज्यादा ध्यान रखना चाहिए।
- क्योंकि जितना महिला खान पान का ध्यान अच्छे से रखती है उतना ही जल्दी इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है।
- जैसे की हरी सब्जियां, जीरा, सौंफ, लहसुन, चुकंदर, तुलसी, करेला, आदि का सेवन करना चाहिए इससे ब्रेस्ट में दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिलती है।
तो यह हैं कुछ खास टिप्स जिन्हे ट्राई करने से ब्रेस्ट में दूध न उतरने या कम उतरने की समस्या का समाधान करने में मदद मिलती है। और डिलीवरी के बाद यदि आपको भी यह दिक्कत है तो आप भी इन आसान टिप्स का इस्तेमाल करके अपनी समस्या का समाधान कर सकती है।