प्रेगनेंसी में घर के रिश्ते, गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जहां केवल प्रेग्नेंट महिला की सेहत सबसे ऊपर होती है। क्योंकि प्रेगनेंसी में महिला की सेहत का खराब होना गर्भ में शिशु की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकता है। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान घर के सदस्यों को तो प्रेग्नेंट महिला का ध्यान रखना चाहिए। लेकिन सबसे ज्यादा ध्यान गर्भवती महिला को अपना स्वयं रखना चाहिए।
क्योंकि प्रेग्नेंट महिला कैसा महसूस कर रही है, महिला की शारीरिक स्थिति क्या है इसके बारे में महिला ही ज्यादा बेहतर जानती है। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान अपनी सेहत और घर के रिश्तों को कैसे मेन्टेन करके रखना है। इसका ध्यान प्रेग्नेंट महिला को किस तरह से रखना चाहिए। उसके बारे में आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपको बताने जा रहे हैं।
न कहें…
- गर्भावस्था एक ऐसी स्थिति है जहां महिला को घर का काम काज करने में सावधानी बरतने की जरुरत होती है।
- ऐसे में जिस काम को करने पर महिला को दिक्कत हो।
- महिला को झुकना पड़े या पेट के बल काम करना पड़े। वो काम चाहे कितना भी जरुरी हो आप उस काम के लिए न कहें।
- और घर के किसी और सदस्य से वो काम करने के लिए कहें।
- क्योंकि यदि आप ऐसा कोई काम करेंगी जिससे आपको परेशानी हो या पेट पर बल पड़े उसे नहीं करना चाहिए।
- क्योंकि ऐसे काम करने से केवल प्रेग्नेंट महिला को नहीं बल्कि शिशु को भी दिक्कत हो सकती है।
मदद के लिए किसी को रखें
- प्रेगनेंसी के दौरान यदि आप ज्यादातर काम नहीं कर सकती है।
- ऐसे में घर में भी यदि उन काम को करने के लिए कोई नहीं है।
- और घर में यदि कोई आपसे बड़ा है लेकिन वो भी वो काम नहीं कर सकता है।
- तो ऐसे में या तो आप किसी अन्य परिवार वाले को अपनी मदद के लिए साथ रखें।
- या फिर आजकल फुल टाइम के लिए नौकरानी भी मिल जाती है।
- उसे काम पर रखें इससे घर के किसी सदस्य और आपको दोनों को राहत मिलेगी साथ ही आपको कोई दिक्कत होने पर आपकी मदद के लिए हमेशा कोई आपके पास भी होगा।
प्रेगनेंसी में घर के रिश्ते मेन्टेन करने के लिए समझने समझाने की है जरुरत
- प्रेग्नेंट महिला के शरीर में होने वाले बदलाव को केवल महिला ही सबसे ज्यादा अच्छे तरीके से समझ सकती है।
- क्योंकि वो बदलाव महिला के शरीर में हो रहे हैं।
- ऐसे में कई बार हो सकता है की आपका पार्टनर आपसे सम्बन्ध बनाने की इच्छा को जाहिर करें।
- क्योंकि स्वस्थ प्रेगनेंसी के डॉक्टर भी सम्बन्ध बनाने की मनाही नहीं करते हैं।
- लेकिन यदि आपको ऐसा लग रहा है की नहीं आपकी सम्बन्ध बनाने की इच्छा नहीं है।
- तो इस बारे में आपको अपने पार्टनर से बात करनी चाहिए।
- और आपको क्या महसूस हो रहा है इस बारे में अपने पार्टनर से शेयर करना चाहिए।
- ताकि आप आपके पार्टनर को आपको समझने में आसानी हो सके।
- और प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में हो रहे बदलाव के कारण परेशानी में आपको संभालने में आपका पार्टनर आपकी मदद कर सकें।
- और आपके पार्टनर का भी यह फ़र्ज़ बनता है की वो वो इस दौरान आपका पूरा साथ दे और आपको समझे।
प्रेगनेंसी में घर के रिश्ते मेन्टेन करने के लिए न करें किसी के लिए फॉर्मैलिटी
- कई बार हो जाता है की घर में अचानक से कोई आ जाता है।
- ऐसे में आपको भी फॉर्मल होकर उनके सामने ऐसे कपडे नहीं पहनने चाहिए जिसमे आप आरामदायक न महसूस करें।
- उन्हें खुश करने के लिए घंटों उनके साथ बैठी न रहें। बल्कि थोड़ा आराम भी करें।
- उनकी ख़ुशी के लिए पूरा दिन किचन में न लगी रहे या उनके स्वागत के चक्कर में अपने शरीर को न थकाएं।
- क्योंकि इसके कारण हो सकता है की आपको सेहत सम्बन्धी समस्या हो जाए।
- ऐसे में काम करने के लिए किसी को अपने पास रखें और आराम का, खान पान का, सेहत का अच्छे से ध्यान रखें।
आराम करें
- कभी कभी ऐसा हो सकता है की गर्भवती महिला काम करने में थकावट या दिक्कत का अनुभव करें।
- ऐसे में आपको घर के कामों की चिंता छोड़कर पहले अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए।
- और थोड़ा आराम करना चाहिए। ताकि आपको रिलैक्स महसूस होने में मदद मिल सके।
- और यदि कोई जरुरी काम है तो उसके लिए टेंशन न ले और किसी और को वो काम करने के लिए कहें।
तो यह हैं कुछ खास टिप्स जिनका इस्तेमाल करके प्रेगनेंसी के दौरान महिला अपनी सेहत व् प्रेगनेंसी में घर के रिश्ते ऐसे मेन्टेन करके रख सकती है। जिससे महिला को स्वस्थ रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु को होने वाली दिखातों से बचाव करने में मदद मिलती है।