प्रेग्नेंट महिला को घर का काम
गर्भावस्था के दौरान भी घर में काम काज महिला को करना ही पड़ता है, और इसके लिए डॉक्टर भी मना नहीं करते हैं। लेकिन घर का काम काज करते समय सावधानी बरतना बहुत जरुरी होता है। क्योंकि यदि गर्भवती महिला थोड़ी सी भी लापरवाही करती है, तो ऐसा करने से प्रेग्नेंट महिला के साथ गर्भ में पल रहे शिशु को भी परेशानी हो सकती है। एक बात का और ध्यान रखना चाहिए की यदि प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन है या डॉक्टर ने भरपूर आराम की सलाह दी है तो घर के काम से परहेज करना चाहिए। और ऐसा कोई भी काम नहीं करना चाहिए जिससे परेशानी का अनुभव हो।
प्रेग्नेंट महिला को घर के काम करते समय बरते यह सावधानियां
प्रेग्नेंट महिला घर का काम करती है तो काम को पूरा करने के साथ अपनी सेहत का ख्याल रखना भी जरुरी होता है। और घर के काम में कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए, आज हम इसके बारे में कुछ बातें आपसे शेयर करने जा रहे हैं, जो प्रेगनेंसी में आपको परेशानी से बचाव करने में मदद कर सकते है।
कुर्सी का इस्तेमाल
गर्भवती महिला को रसोई में, डस्टिंग करते हुए या अन्य किसी काम को करते हुए एक ही स्थान पर बहुत अधिक समय के लिए खड़े नहीं रहना चाहिए। क्योंकि इसके कारण पैरों में सूजन, थकावट, पेट में हल्का दर्द, चक्कर आना आदि जैसी परेशानी का अनुभव हो सकता है। ऐसे में जहां भी आपको लगे की आपको काम करने में समय लग सकता है या आपको बहुत देर खड़ा रहना पड़ता है वहां पर एक कुर्सी रख लें, ताकि बीच बीच में आराम मिलें। ऐसा करने से आपको दिक्कत का अनुभव नहीं होता है।
केमिकल
सर्फ, फ्लोर क्लीनर, आदि में केमिकल का इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है। ऐसे में इसके इस्तेमाल के कारण महिला को इन्फेक्शन, एलर्जी होने के चांस बढ़ सकते है। इसके इनका इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए और यदि आप करती भी है तो मास्क और दस्तानों का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
भारी सामान
प्रेग्नेंट महिला को कोई भी भारी सामान प्रेगनेंसी में नहीं उठाना चाहिए और न ही सरकाना चाहिए। क्योंकि इसके कारण गर्भवती महिला को परेशानी का अनुभव हो सकता है, जैसे की पेट पर जोर पड़ना। यदि कोई जरुरी सामान है तो उसे उठाने या सरकाने के लिए घर में से किसी की मदद लेनी चाहिए।
पेट के बल काम
गर्भवती महिला को पैरों के भार या झुककर किसी भी काम को नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसके कारण पेट पर दबाव पड़ता है। जिसके कारण गर्भ में पल रहे शिशु को असहज महसूस हो सकता है। साथ ही गर्भवती महिला को भी पेट में दर्द जैसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
ज्यादा तेजी
घर का कोई भी काम करते समय गर्भवती महिला को तेजी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि हो सकता है जल्दी जल्दी में आपको किसी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़ जाए। ऐसे में कोई भी काम करें तो आराम से और थोड़ा धीरे धीरे करें, ताकि किसी भी तरह की परेशानी न हो।
पालतू जानवर का काम
बहुत से लोग होते हैं जिनको घर में पालतू जानवर को पालने का शौक होता है। लेकिन गर्भवती महिला को पालतू जानवर के किसी भी काम को करने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इसके कारण बहुत जल्दी इन्फेक्शन फैलने का खतरा रहता है। और यदि घर में कोई और नहीं है और आपको ही उसका काम करना है तो मास्क और ग्लव्स के इस्तेमाल करने के बाद ही उसका काम करें।
बीमार का काम
यदि आप गर्भवती है और आपके घर का कोई सदस्य किसी तरह के फ्लू या इन्फेक्शन की समस्या से परेशान है। तो आपको उसके आस पास जाने से भी बचना चाहिए, साथ ही उसके बर्तन और कपडे आदि भी अलग रखने चाहिए। इससे गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों को इन्फेक्शन की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।
तो यह हैं कुछ सावधानियां जो घर का काम करते समय गर्भवती महिला को बरतनी चाहिए। इन टिप्स का ध्यान रखने से प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु को किसी भी तरह की समस्या से बचाव करने में मदद मिलती है। लेकिन यदि आपको बेड रेस्ट की सलाह डॉक्टर ने दी है तो आपको घर के काम से जितना हो सके परहेज रखना चाहिए।