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बादाम तेल के क्या-क्या फ़ायदे होते है?

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बादाम तेल के क्या-क्या फ़ायदे है :- बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट जिसे शायद हर को पसन्द करता होगा. और हो भी क्यों न, ये है ही इतना स्वादिष्ट. लेकिन केवल स्वाद नहीं बल्कि इसके गुणों के कारण भी इसे अधिकतर पसन्द किया जाता है. बादाम की तासीर गर्म होने के कारण अधिक मात्रा में इसका सेवन करना हानिकारक हो सकता है. जिस कारण अधिकतर लोग इसे भिगाकर खाते है. इससे इसमें मौजूग गर्म तासीर वाले गुण खत्म हो जाते है जिससे ये नुकसानदेह नहीं रहता.

आज तक न जाने कितने लोगो के मुँह से आपने बादाम के फायदों के बारे में सुना होगा जैसे बादाम खाने से दिमाग तेज़ होता है, लो ब्लड प्रेशर में बादाम खाना लाभकारी होता है और न जाने क्या-क्या. अलग-अलग लोग बादाम का अलग-अलग तरीको से सेवन करते है. जैसे कोई बादाम को यूँ ही खाता है तो कोई रातभर भिगोकर सुबह इसका सेवन करते है. ये उन लोगो के लिए लाभकारी होता है जो गर्म पदार्थो के सेवन से परहेज करते है.

लेकिन आपने कभी बादाम के तेल के सेवन के बारे में सुना है? शायद नहीं, क्योकि ज्यादातर लोगो को केवल सादे बादाम के सेवन के फायदों के बारे में पता है जबकि बादाम का तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए उससे कही अधिक फायदेमंद होता है. इसकी मदद से न केवल आप अपनी त्वचा संबंधी बिमारियों को दूर कर सकते है बल्कि वजन घटाने जैसे सबसे बड़ी परेशानी को भी आसानी से हल कर सकते है.

बादाम के तेल के इन गुणों को जानकर अब आपका मन इसके पूर्ण गुणों को जानने के लिए कर रहा होगा. तो आइए आपकी इस उत्सुकता को शांत करते है और बताते है बादाम के तेल के पूर्ण फायदे. इसके सभी गुणों को जानकर आपको आश्चर्य तो होगा ही साथ-साथ प्रसन्नता भी होगी.

त्वचा के लिए बादाम तेल के फ़ायदे :-बादाम तेल

मनुष्य के जीवन में एक उम्र ऐसी आती है जब सब कुछ स्पष्ट दिखने लगता है. लेकिन कई बार उस उम्र से पहले ही कई सारी परेशानियां होना शुरू हो जाती है जिनका कारण होता है सूरज, धूल, मिटटी, गंदगी और प्रदुषण. इसकी वजह से त्वचा अपना प्राकृतिक निखार और चमक खो देती है. जिसकी वजह से आपको न चाहते हुए भी खुद को अपने चेहरे से लेकर त्वचा के सभी अंगो को ढकना पड़ता है.

लेकिन आप परेशान न हो इस उपाय के अलावा एक और उपाय है जिसकी मदद से आप अपनी त्वचा की प्राकृतिक चमक पा सकती है. वो उपाय है बादाम तेल, जो त्वचा से जुडी समस्यायों को ठीक करके उसकी चमक लौटने में मदद करता है. इसके अलावा कई और फ़ायदे है बादाम तेल के त्वचा के लिए जिनकी सम्पूर्ण जानकरी नीचे दी गयी है.

  • त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करें.
  • बादाम का तेल लगाने से स्किन में इंस्टेंट ग्लो भी लाया जा सकता है.
  • ये आपकी स्किन को पोषित करके उसे smoother और मुलायम बनाता है.
  • बादाम तेल में मौजूद Vitamin A, B और E त्वचा के absorbtion को बढ़ाता है जिससे त्वचा के रोमछिद्र block नहीं होते.
  • आँखों के नीचे आये काले घेरो को दूर करने के लिए भी बादाम तेल बेहद फायदेमंद है.
  • इसके लिए अपनी आँखों एक नीचे बादाम तेल की मालिश करें.
  • इसमें मौजूद विटामिन E त्वचा को ठीक करके आँखों के नीचे वाले हिस्से में चमक लाता है.
  • नियमित रूप से इसका प्रयोग करने से wrinkles और Crow’s feet की समस्या को भी दूर किया जा सकता है.

Skin Benefits of Almond Oil 

  • बढ़ती उम्र की निशानियो को रोके.
  • बादाम तेल के नियमित प्रयोग से त्वचा younger और fresher लगती है.
  • इसमें मौजूद फैटी एसिड और विटामिन E बढ़ती उम्र की निशानियो की गति को धीमा कर देते है.
  • झुर्रियों को ठीक करने में भी ये बेहद लाभकारी है.
  • बादाम तेल की मदद से त्वचा के dead सेल्स और Impurities निकली जा सकती है.
  • Psoriasis और Eczema की समस्या को दूर करने में मदद करे.
  • बादाम के तेल की मॉइस्चराइजिंग प्रॉपर्टी त्वचा सम्बन्धी समस्या दूर करने में सहायक होती है.
  • इस तेल को प्राकृतिक सनस्क्रीन भी कहा जाता है. इसमें मौजूद SPF 5 Suntan और Sunburn को ठीक करने में मदद करे.
  • इसके अलावा ये सूर्य की किरणों के प्रभाव को भी कम करता है.
  • आप बादाम तेल का प्रयोग अपनी हैण्ड और फुट क्रीम की जगह पर भी कर सकती है.
  • ये आपकी स्किन को बेबी सॉफ्ट बनाने में मदद करता है.
  • इसमें मौजूद Zinc रूखी त्वचा और फटी एड़ियो को ठीक करता है.
  • शायद आपको नहीं पता लेकिन बादाम तेल का प्रयोग एक अच्छे मेकअप रिमूवर के रूप में किया जाता है.
  • ये मुँहासे के खतरे को भी कम करता है और हर प्रकार की स्किन के लिये लाभकारी है.
  • मुलायम और गुलाबी होंठो के लिए बादाम के तेल का प्रयोग करें.
  • इसमें मौजूद विटामिन और मॉश्चराइज़ गुण होंठो के लिए फायदेमंद है.
  • झुर्रियों और fine lines को ठीक करने के लिए भी बादाम तेल का प्रयोग लाभकारी होता है.
  • ये dull और बेजान त्वचा को ठीक करने में भी मदद करता है.

बालों के लिए बादाम तेल के फ़ायदे :-

हालाँकि किसी को अपने बालो में तेल लगाना पसंद नहीं होता क्योकि उसके बाद बाल चिकने और चिपचिपे हो जाते है. लेकिन बालों में तेल लगाना उतना ही जरुरी है जितना की स्किन को मॉइस्चराइज़ करना क्योकि बालों को ऑइलिंग से ही पोषण मिलता है और यदि उन्हें पूरा पोषण नहीं मिलेगा तो उनकी वृद्धि ठीक प्रकार से नहीं हो पायेगी. यदि आप अन्य तेलो से बालों में मालिश नहीं कर सकते तो आप बादाम तेल को क्यों नहीं अपनाते. क्योकि इससे बाल चिपचिपे नहीं होते और उनके पूरा पोषण भी मिलता है. बादाम तेल से आपके बालों को अंदर से पोषण देता है जिससे वे मजबूत होते है. इसके अतिरिक्त बालों के लिए बादाम तेल के और भी कई फ़ायदे है जिन्हें जानकर आपको हैरानी होगी!

  • बादाम तेल के रेगुलर इस्तेमाल से बाल लंबे और घने होते है.
  • इसमें मौजूद magnesium बाल झड़ने की समस्या को दूर करने का सबसे उत्तम उपाय है.
  • इसीलिए कई सारे हेयर केयर प्रोडक्ट्स में बादाम तेल का प्रयोग किया जाता है.
  • दोमुंहे बालों की समस्या को खत्म करने के लिए भी बादाम तेल बहुत फायदेमंद होता है.
  • बादाम तेल से बालों में नियमित मसाज करने से दोमुंहे बाल ठीक हो जाते है.

Badam Tel ke balo ke liye fayde

  • बादाम, कास्टर और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर लगाने से बालों में चमक आती है.
  • इसके अलावा इस तेल के प्रयोग से बालों को strength भी मिलती है.
  • जब भी बाल धोये बादाम तेल की कुछ बून्द से बालों में मसाज करें.
  • इससे आपके बाल मुलायम, hydrated और चमकदार बने रहेंगे.
  • बादाम तेल shine enhancers और leave-in conditioners का अच्छा सब्स्टिट्यूट है.
  • डेंड्रफ की समस्या में बादाम के तेल को गर्म करके बालों की मसाज करें.
  • ये तेल स्कैल्प से डेड स्किन को निकालने में मदद करता है. इसी के साथ बालों को nourish भी करता है.
  • स्कैल्प में आयी किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने के लिए बादाम तेल का प्रयोग करें.
  • क्योकि आगे चलकर यही सूजन बाल झड़ने और डेंड्रफ का मुख्य कारण बनती है.
  • बादाम तेल में मौजूद फैटी एसिड स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ और मुलायम करता है जिससे रक्त का संचरण अच्छे से होता है.

Badam Tel के स्वास्थ्यवर्धक फ़ायदे :-

बादाम खाने के फ़ायदों से तो सभी अवगत है. लेकिन शायद आप नहीं जानते इस ड्राई फ्रूट के फ़ायदे केवल इसके nut तक ही सीमित नहीं है. बादाम के साथ-साथ उसके तेल का सेवन करने से भी अनगिनत फ़ायदे मिलते है. हालाँकि ये थोड़ा expensive हो लेकिन इसके सेवन के बहुत फ़ायदे है. यकीन मानिये बादाम के तेल का सेवन करने से बादाम खाने से भी अधिक फ़ायदे मिलते है. तो आईये जानते है बादाम तेल का सेवन करने के स्वास्थ्य के लिए फ़ायदे!

  • गर्दन के दर्द में बादाम तेल से मालिश करने से दर्द ठीक हो जाता है.
  • कान में दर्द है तो दो बून्द बादाम तेल कान में दाल लें आराम मिलेगा.
  • बादाम तेल के सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.
  • ये तेल सर्दियों में शरीर का तापमान सामान्य बनाये रखने में मदद करता है.
  • इस तेल के नियमित सेवन से कभी भी शारीरिक थकान महसूस नहीं होती.
  • जब भी थकान लगे दूध में बादाम तेल डालकर पी लें फ़ायदा मिलेगा.
  • बादाम तेल में monounsaturated fatty acids पाए जाते है.
  • ये fats हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते है और हृदय से जुडी बिमारियों को ठीक करते है.
  • मीठे बादाम तेल में folic एसिड्स, unsaturated fats, protein, और potassium पाये जाते है जो हृदय के लिए फायदेमंद है.
  • बादाम का तेल मधमेह के रोग में बहुत लाभ देता है.
  • ये लिवर को अच्छा करके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
  • बादाम तेल Blood Pressure को रेगुलेट करता है जिससे cholesterol level नियंत्रित रहता है.
  • इसमें पोटैशियम की अधिक और सोडियम की कम मात्रा पायी जाती है जो हृदय से जुडी समस्यायों में बेहद लाभकारी होता है.बादाम तेल

Badam tel ke fayde

  • बादाम तेल के नियमित सेवन से Immune system मजबूत होता है. इसके अलावा शरीर की सामान्य इन्फेक्शन्स से लड़ने की क्षमता में भी वृद्धि होती है.
  • पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए भी बादाम तेल का सेवन किया जा सकता है.
  • बादाम तेल में मौजूद omega-3 फैटी acid memory को तेज़ करने में मदद करे.
  • इसके अलावा ये तेल तांत्रिक प्रणाली को nourish करने में भी सहायक है.
  • रोजाना रात को सोने से पहले एक ग्लास दूध में बादाम तेल की कुछ बुँदे डालकर पियें.
  • बादाम तेल में विटामिन D भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में कैल्शियम के absorption के लिए बेहद जरुरी है.
  • नवजात शिशु की हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए भी बादाम तेल का प्रयोग अच्छा रहेगा.
  • शिशु के जोड़ो को बादाम तेल से मालिश करने से Blood circulation अच्छा होता है और त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती है.
  • बादाम तेल को मांसपेशियों के दर्द और खिंचाव को दूर करने के लिए भी प्रयोग में लाया जाता है.
  • यदि आपके नाख़ून भी अजीब से है तो उनपर रोजाना बादाम के तेल की कुछ बुँदे डालें.
  • तेल में मौजूद पोटैशियम और ZInc नाखुनो को मजबूती देकर उन्हें hydrate करता है जिससे उनके टूटने का खतरा कम हो जाता है.
  • बादाम के तेल में विटामिन्स और मिनरल्स अच्छी मात्रा में पाए जाते है.
  • इसके अलावा Calcium, potassium, magnesium, vitamins E और D मीठे बादाम तेल में पाए जाते है.
  • इसमें मौजूद Anti Inflammatory गुण किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में मददगार है.

Health Benefits of Almond Oil 

  • बादाम तेल को energy booster भी कहा जाता है क्योकि ये शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करता है.
  • अपने खाने में बादाम तेल को सम्मिलित करके colon cancer के खतरे को कम किया जा सकता है.
  • बादाम तेल में फाइबर पाया जाता है जो colon में खाने की सही movement के लिए उत्तरदायी है.
  • गर्भवती महिला के लिए बादाम का तेल बेहद फायदेमंद होता है. इसके द्वारा बच्चे को neural tube defect होने का खतरा नहीं रहता.
  • गर्म दूध में बादाम तेल की कुछ बून्द डालकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है.
  • बादाम का तेल वजन नियंत्रित करने और घटाने में भी मदद करता है.
  • रोजाना इस तेल का सेवन करने से वजन काफी हद तक कम किया जा सकता है.
  • घर में बनायीं जाने वाली सब्जी में बादाम तेल डालने से उसका स्वाद बढ़ जाता है.
  • इसके अलावा कब्ज की समस्या भी दूर होती है.
  • रोजाना एक चम्मच बादाम के तेल का सेवन करने से कब्ज को ठीक किया जा सकता है.
  • बादाम तेल का प्रयोग छोटे बच्चों की मालिश करने के लिए भी किया जाता है.
  • इस तेल से बच्चो की हड्डियों में स्फूर्ति आती है और उनकी ग्रोथ अच्छी होती है.
  • एक चम्मच बादाम के तेल का रोजाना सेवन करने से बहुत लाभ मिलते है.
  • बादाम तेल में प्रोटीन्स, मिनरल्स, विटामिन A, B और E भी पाए जाते है.

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