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ब्रेस्टफीडिंग करवाने से ये फायदे होते हैं

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ब्रेस्टफीडिंग को शिशुओं के लिए सर्वोत्तम आहार बताया गया है, इससे शिशु के विकास में मदद मिलने के साथ शिशु को रोगो से लड़ने के लिए भी सक्षम बनाने में मदद मिलती है, और स्तनपान करवाने से केवल शिशु को ही नहीं बल्कि महिला को भी बहुत से फायदे मिलते हैं, जैसे की महिला को ब्रैस्ट कैंसर, गर्भाशय कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव मिलता है, महिला का वजन कम होता है, आदि इसके अलावा और भी कई फायदे होते है जो महिलाओ को मिलते है, लेकिन कुछ महिलाएं ऐसा भी सोचती हैं की स्तनपान करवाने से उनका फिगर खराब हो जाएगा, जबकि सतपान करवाने से आपके शरीर में होने वाली अतिरिक्त कैलोरी को बर्न किया जा सकता है, तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की स्तनपान करवाने से महिला को कौन कौन से फायदे होते हैं।

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स्तनपान करवाने वाली महिला का वजन कम होता है:-

स्तनपान के दौरान शिशु में पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर करने के लिए और महिला को स्वस्थ रहने के लिए कैलोरीज़ का सेवन अधिक मात्रा में करना पड़ता है, जिससे उनके वजन में बढ़ोतरी होती है, लेकिन स्तनपान करवाने से महिला के शरीर में होने वाली अतिरिक्त कैलोरी बर्न हो जाती है, जिससे प्राकृतिक ढंग से महिला के वजन को कम करने में मदद मिलती है।

कैंसर का खतरा कम होता है:-

जो महिला अपने शिशु को भरपूर मात्रा में स्तनपान करवाती है उसे स्तन कैंसर और गर्भाशय कैंसर का खतरा कम होता है, क्योंकि यह शरीर में उन ग्रंथियों को फैलने से रोकता है जो की कैंसर का कारण बनती है।

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प्राकृतिक गर्भनिरोधक का काम करता है:-

जितने समय तक महिला दिन रात शिशु को केवल अपना दूध पिलाती है, उतने समय तक महिला को पीरियड्स नहीं आते हैं, जिससे महिला के गर्भवती होने के चांस भी कम होते हैं, और जैसे जैसे महिला शिशु को स्तनपान करवाना कम कर देती है, वैसे ही उसके शरीर में हॉर्मोन परिवर्तन के कारण महिला को पीरियड्स आने शुरू हो जाते है, जिससे ओवुलेशन चक्र शुरू हो जाता है, तो आप यह भी कह सकते है की स्तनपान महिलाओ के लिए प्राकृतिक गर्भनिरोधक का काम करता है।

ब्रैस्ट का शेप सही रहता है:-

कई महिलाएं शिशु को स्तनपान इसलिए करवाना छुड़वा देती हैं क्योंकि उन्हें लगता है की ब्रेस्टफीडिंग करवाने से उनका ब्रेअस्शपे खराब हो जाएगा, जभी यह बिलकुल गलत होता है, ब्रेस्टफीडिंग करवाने से महिला के स्तन शेप में रहते है, क्योंकि जब स्तनों में दूध आता है तो आपको स्तन भारी महसूस होते हैं, लेकिन जैसे ही आप स्तनपान छुड़वाती हैं वैसे ही आपके ब्रैस्ट धीरे धीरे शेप में आने लगता है, इससे शिशु को भरपूर पोषण भी मिलता है और आपको भी फायदा होता है।

हदय सम्बन्धी समस्या कम होती है:-

रिसर्च में यह बात साफ़ की गई है की जो महिलाएं अपने शिशु को भरपूर मात्रा में स्तनपान करवाती हैं, उन महिलाओ को हार्ट अटैक, और स्ट्रोक का खतरा सामान्य महिलाओ से दस प्रतिशत तक कम होता है, जो की बहुत फायदेमंद होता है, इससे महिला के हदय को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

मधुमेह के खतरे को कम करता है:-

मधुमेह एक ऐसी समस्या जो महिला और शिशु दोनों को ही परेशान कर सकती है, लेकिन यदि आप अपने शिशु को स्तनपान भरपूर मात्रा में करवाती हैं, तो इससे आपके शिशु और आपको दोनों को ही मधुमेह के रोग होने के चांस कम होते है, और इससे बचाव करने में भी मदद मिलती है।

सर्जरी के दर्द को कम करने में मदद मिलती है:-

जिन महिलाओ को सिजेरियन डिलीवरी होती है, तो उन्हें सर्जरी के दर्द के कारण तीन से चार महीने तक परेशान रहना पड़ता है, लेकिन यदि महिला शिशु को नियमित स्तनपान करवाती है तो ऐसा करने से महिला को सर्जरी के दर्द से राहत पाने में जल्दी मदद मिलती है, इसीलिए जल्दी रिकवर होने के लिए महिला को शिशु स्तनपान जरूर करवाना चाहिए।

तो ये हैं कुछ फायदे जो आपको स्तनपान करवाने से होते है, यदि आप भी इस डर से की कही आपका फिगर खराब न हो जाएँ शिशु को स्तनपान नहीं करवाती है, इससे शिशु के विकास में तो फ़र्क़ आता है साथ ही आपको भी स्तनपान करवाने के फायदे नहीं मिलते है, तो शिशु को कम से कम छह महीने तक माँ का दूध पर्याप्त मात्रा में दें।

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