चालीस की उम्र में प्रेग्नेंट होने के लिए यह करें, प्रेग्नेंट होने के लिए चौबीस से अठाइस साल सबसे सही उम्र होती है। उसके बाद जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे वैसे न केवल महिला को प्रेग्नेंट होने में दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। बल्कि यदि महिला गर्भधारण कर भी लेती है तो प्रेगनेंसी के दौरान बहुत सी परेशानियां भी आ सकती है। ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि एक उम्र के बाद अंडाशय में अंडे बनने कम होने लगते हैं साथ ही फर्टिलिटी रेट में भी गिरावट आने लगती है।
लेकिन ऐसा भी नहीं है इस इस उम्र में महिला माँ नहीं बन सकती है। बल्कि यदि आप कुछ बातों का ध्यान रखती है तो इससे आपकी प्रेगनेंसी के चांस बढ़ाने के साथ प्रेगनेंसी में आने वाली कॉम्प्लीकेशन्स को भी कम करने में मदद मिलती है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की 40 की उम्र में प्रेग्नेंट होने के लिए महिला को क्या करना चाहिए।
करवाएं सभी जांच
- यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती है लेकिन आपकी उम्र चालीस के आस पास है तो ऐसे में सबसे पहले महिला को अपनी पूरी बॉडी की डॉक्टरी जांच करवानी चाहिए।
- ताकि महिला को कोई शारीरिक समस्या तो नहीं है या ऐसी कोई समस्या तो नहीं है जिससे महिला की प्रेगनेंसी में दिक्कत आए, इसके बारे में पता चल सके।
- और यदि कोई समस्या है तो उसका उपचार करवाएं ताकि आपकी प्रेगनेंसी में आ रही परेशानियों को दूर करने में मदद मिल सके।
- और चालीस की उम्र में भी आपको प्रेगनेंसी का सुख मिल सके।
- साथ ही यदि आपके माँ बनने में कोई समस्या है तो आप मेडिकल द्वारा दी गई तकनीकें जैसे की आईवीएफ, आईयूआई आदि का इस्तेमाल करके भी प्रेग्नेंट हो सकती है।
चालीस की उम्र में प्रेग्नेंट होने के लिए अपने ओवुलेशन पीरियड की सही जानकारी लें
- चालीस की उम्र के बाद यदि आप माँ बनने के लिए ट्राई कर रही है तो इसके लिए अपने सही ओवुलेशन पीरियड के बारे में जानें।
- क्योंकि ओवुलेशन पीरियड वो समय होता है जब महिला के गर्भधारण के चांस सबसे अधिक होते हैं।
- इसके अलावा यदि आपको अपने सही ओवुलेशन पीरियड का पता नहीं चल पा रहा है तो इसके लिए डॉक्टर से राय लें।
- यदि आप सही ओवुलेशन पीरियड में अपने पार्टनर के साथ सम्बन्ध बनाती है तो इससे चालीस की उम्र में भी आप आसानी से गर्भधारण कर सकती है।
ज्यादा से ज्यादा सम्बन्ध बनाएं
- चालीस की उम्र में माँ बनने के लिए यदि आप ट्राई कर रही है तो आपको अपने पार्टनर के साथ रोजाना सम्बन्ध बनाने चाहिए।
- ताकि अंडे और शुक्राणु के मिलन के चांस को बढ़ाने में मदद मिल सके।
- और जितनी बेहतर तरीके से और जितना ज्यादा आप सम्बन्ध बनाती है उतना ही निषेचन के चांस बढ़ते हैं।
- जिससे महिला को गर्भधारण करने में मदद मिलती है।
- और यदि घर में आपको समय नहीं मिल पाटा है तो आप थोड़े दिन अपने पति के साथ बाहर घूमने जाएँ।
तनाव नहीं लें
- प्रेग्नेंट होने के लिए आपको एक बात का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।
- और वो यह हैं की किसी भी बात को लेकर आप मानसिक रूप से परेशान न रहे।
- क्योंकि तनाव आपकी प्रेगनेंसी के चांस को कम कर सकता है।
- और यदि आप मानसिक रूप से रिलैक्स रहना चाहती है तो इसके लिए घूमने जाएँ, मैडिटेशन करें, अकेली न रहें आदि।
चालीस की उम्र में प्रेग्नेंट होने के लिए दिनचर्या का ध्यान रखें
- चालीस की उम्र में माँ बनने के लिए आपको इस बात का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।
- की आपकी दिनचर्या बहुत अच्छी होनी चाहिए, जैसे की खान पान समय से लें।
- पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करें।
- भरपूर नींद लें।
- व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
- पानी का भरपूर सेवन करें।
- नशीले पदार्थों के सेवन से दूर रहें।
- वजन को नियंत्रित रखें न तो वजन को जरुरत से ज्यादा बढ़ने दे न ही कम होने दें।
- यदि आप अपनी दिनचर्या को बेहतर रखती हैं तो इससे आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है, और जितना महिला स्वस्थ रहती है उतना महिला की प्रेगनेंसी के चांस को बढ़ाने में मदद मिलती है।
तो यह हैं कुछ बातें जिनका ध्यान महिला को चालीस की उम्र में गर्भवती होने पर रखना चाहिए। ताकि महिला के गर्भधारण के चांस को बढ़ाने में मदद मिल सके।