प्रेगनेंसी के दौरान महिला को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है की महिला की डिलीवरी होते ही आराम मिल जाता है। बल्कि डिलीवरी के बाद भी महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए क्योंकि डिलीवरी के बाद केवल बच्चे का ही जन्म नहीं होता है बल्कि यह महिला के लिए भी दूसरे जन्म से कम नहीं होता है। ऐसे में जरुरी है की डिलीवरी के बाद भी महिला अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। साथ ही डिलीवरी के बाद महिला कुछ जरुरी काम होते हैं जो की कर लेने चाहिए तो आइये अब इस आर्टिकल में हम आपको उन्ही काम के बारे में बताने जा रहे हैं।
मालिश करवाना शुरू करें
बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में बहुत कमजोरी आ जाती है और ऐसा माना जाता है की डिलीवरी के बाद मालिश करने से महिला के शरीर को आराम मिलता है, मजबूती मिलती है जिससे महिला को जल्दी से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है। ऐसे में महिला के डिलीवरी के बाद पंद्रह दिन के अंदर अंदर मालिश करवाना शुरू कर देना चाहिए। लेकिन सिजेरियन डिलीवरी वाली महिलाओं को पहले डॉक्टर से राय लेनी चाहिए और उसके बाद मालिश करवानी चाहिए क्योंकि सिजेरियन डिलीवरी में महिला को पेट पर टाँके आते हैं। ऐसे में मालिश करवाने से महिला को दिक्कत हो सकती है।
ब्रेस्टफीड
वैसे तो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद से ही महिला को शिशु को स्तनपान करवाना शुरू कर देना चाहिए लेकिन कई बार ऐसा होता है की महिला का दूध कम उतरता है। ऐसे में महिला को शुरूआती दिनों में उन नुस्खों को ट्राई करना चाहिए जिससे स्तनों में दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद मिल सकें। क्योंकि यदि ज्यादा समय तक स्तनों में दूध नहीं उतरता है तो दूध आना ही बंद हो जाता है।
टांकों की देखभाल
डिलीवरी के बाद यदि महिला को टाँके आये हैं तो महिला को उन टांकों की देखभाल अच्छे से करने चाहिए क्योंकि ऐसा माना जाता है की डिलीवरी के लगभग एक से दो हफ्ते तक टाँके ठीक हो जाते हैं। ऐसे में यदि महिला कोई लापरवाही करती है तो टाँके पक जाते हैं जिसकी वजह से महिला को दिक्कत हो सकती है। ऐसे में महिला को कोई दिक्कत नहीं हो इसके लिए महिला को टांकों का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए।
अच्छे से खाना पीना शुरू कर दें
डिलीवरी के बाद महिला को अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए जिससे महिला को जल्द से जल्द फिट होने में मदद मिल सकें। ऐसे में महिला की यदि नोर्मल डिलीवरी है तो महिला को घी, अजवाइन के लड्डू, ड्राई फ्रूट लड्डू व् अन्य चीजों का सेवन शुरू कर देना चाहिए इससे महिला के शरीर को गर्माहट मिलेगी साथ ही महिला को जल्द से जल्द स्वस्थ होने में मदद मिलेगी।
कोई दिक्कत हो तो डॉक्टर से मिलें
यदि डिलीवरी के बाद महिला को किसी भी तरह की दिक्कत होती है तो महिला को इंतज़ार नहीं करना चाहिए की कब वो दिक्कत ठीक होगी बल्कि शुरूआती दिनों में ही आपको डॉक्टर से बात कर लेनी चाहिए ताकि आपको जल्द से जल्द रिकवर होने में मदद मिल सकें।
तो यह हैं कुछ काम जो डिलीवरी के बाद महिला को पंद्रह दिन के अंदर कर लेने चाहिए ताकि महिला और शिशु दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सकें। इसके अलावा महिला को अपने खान पान आदि का भी अच्छे से ध्यान रखना चाहिए ताकि महिला को जल्द से जल्द स्वस्थ रहने में मदद मिल सकें।
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