प्रेगनेंसी में घर का काम
गर्भावस्था के दौरान महिला को छोटी छोटी बातों का अच्छे से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। क्योंकि प्रेगनेंसी के नौ महीने महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं ऐसे में गर्भवती महिला और शिशु को हर परेशानी से सुरक्षित रहने के लिए महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना जरुरी होता है। बहुत सी गर्भवती महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान यह सवाल करती है की गर्भवती महिला को घर का काम करना चाहिए या नही? ऐसे में इस सवाल के जवाब के लिए सबसे पहले प्रेग्नेंट महिला की शाररिक स्थिति को समझना जरुरी होता है। क्योंकि यदि प्रेग्नेंट महिला को प्रेगनेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स हैं, महिला को बहुत ज्यादा शारीरिक परेशानियां हैं, शिशु से सम्बंधित कोई समस्या है, वजन बढ़ने पर, आदि के होने पर डॉक्टर्स आपको घर का काम न करने की सलाह दे सकते हैं। और साथ ही प्रेगनेंसी में कुछ ऐसे महीने भी होते हैं जहां महिला को घर का काम करने से बचना चाहिए।
प्रेगनेंसी में घर का काम कौन से महीने में न करें
गर्भवती महिला को घर का काम काज करने में सावधानी बरतने के साथ प्रेगनेंसी के कुछ ऐसे महीने भी होते हैं जब घर का काम करने से परहेज करना चाहिए। और बॉडी को पूरा आराम देना चाहिए ताकि गर्भधारण में और प्रेगनेंसी के दौरान प्रेग्नेंट महिला को किसी भी तरह की समस्या न हो। तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी के कौन कौन से महीने में गर्भवती महिला को काम नहीं करना चाहिए।
प्रेगनेंसी का पहला महीना
गर्भावस्था के पहले महीने में महिला को पता भी नहीं होता है की उसका गर्भ ठहरा है या नहीं, लेकिन यदि आप गर्भधारण की कोशिश कर रही है। तो भी आपको घर का काम करने से बचना चाहिए। क्योंकि हो सकता है आपके अधिक घर का काम करने के कारण निषेचन या प्रत्यारोपण की प्रक्रिया में किसी तरह की कोई समस्या आ जाए। जिससे महिला को गर्भधारण में परेशानी हो।
प्रेगनेंसी का दूसरा महिला
यदि आपके पीरियड्स मिस हो गए हैं और आपने घर पर चेक किया है और आपका परिणाम पॉजिटिव आया है। तो भी आपको घर का काम काज करने से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इस दौरान बॉडी में हार्मोनल बदलाव बहुत तेजी से होते हैं जिसके कारण महिला को बहुत सी शारीरिक परेशानियां हो सकती है। ऐसे में महिला को बहुत ज्यादा थकान व् कमजोरी का अनुभव हो सकता है। और ऐसे में यदि महिला घर का काम काज करती है तो इससे ब्लीडिंग होने का डर रहता है, इसीलिए प्रेगनेंसी कन्फर्म होने के बाद गर्भवती महिला को घर का काम काज करने से बचना चाहिए।
गर्भावस्था का तीसरा महीना
प्रेगनेंसी का तीसरा महीना भी बहुत अहम होता है क्योंकि इस दौरान शिशु के अंग बन रहे होते हैं। ऐसे में घर का काम काज अधिक करने या किसी तरह की लापरवाही बरतने के कारण शिशु के अंगो के विकास में कमी आ सकती है साथ ही गर्भपात का खतरा भी बना रहता है। ऐसे में शिशु के अंगो के बेहतर विकास के लिए और अंगो की सरंचना को बेहतर तरीके से होने के लिए प्रेग्नेंट महिला को घर का काम काज करने से बचना चाहिए।
प्रेगनेंसी सातवां महीना
गर्भवती महिला इस महीने में चाहे तो थोड़ा बहुत घर का काम कर सकती है लेकिन जिस काम करने में झुकना पड़े, पेट में जोर पड़े, ज्यादा अधिक देर तक खड़े रहना पड़े, मेहनत अधिक हो और थकावट महसूस हो, उन काम को करने से गर्भवती महिला को बचना चाहिए। क्योंकि इस दौरान महिला का पेट का आकार बढ़ा हुआ होता है, ऐसे में पेट पर दबाव पड़ने के कारण गर्भवती महिला को दिक्कत होने के साथ गर्भ में शिशु भी असहज महसूस कर सकता है। इसके अलावा इस महीने में यदि महिला पेट पर जोर पड़ने वाले किसी काम को अधिक करती है तो इसके कारण समय पूर्व प्रसव जैसी परेशानी महिला को हो सकती है।
प्रेगनेंसी का आठवां महीना
इस महीने में सातवें महीने से ज्यादा अपनी देखभाल करने की जरुरत होती है क्योंकि इस महीने में यदि घर में कोई काम करते समय दिक्कत हो जाए और समय पूर्व जैसी परेशानी हो तो इसके कारण शिशु को बहुत अधिक ख़तरा हो सकता है। ऐसे में प्रेगनेंसी के आठवें महीने में भी घर का काम काज करने से बचना चाहिये।
प्रेगनेंसी में घर का काम करते समय महिला को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
- सबसे पहले तो गर्भवती महिला को इस बात का ध्यान रखना चाहिए की यदि डॉक्टर ने प्रेग्नेंट महिला को आराम करने की सलाह दी है तो गर्भवती महिला को घर का काम करने से बचना चाहिए।
- प्रेगनेंसी में किसी तरह की कॉम्प्लीकेशन्स या काम करने में किसी भी तरह की दिक्कत हो तो भी महिला को काम नहीं करना चाहिए।
- जिस काम को करने में महिला के पेट पर जोर या दबाव महसूस हो तो गर्भवती महिला को उस काम को करने से बचना चाहिए।
- घर का काम करते समय किसी भी तरह के केमिकल के इस्तेमाल से बचना चाहिए जैसे की झाडू पोछा लगाते समय फ्लोर क्लीनर का इस्तेमाल करना।
- घर में पालतू जानवर आदि के काम को करने से बचना चाहिए।
- यदि घर का काम करते समाय थकान महसूस हो तो थोड़ा आराम करना चाहिए।
- एक ही जगह पर खड़े होकर अधिक देर तक काम करने से बचना चाहिए।
तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान कौन से महीने में घर का काम नहीं करना चाहिए इससे जुड़े कुछ टिप्स, ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को ऊपर दिए गए टिप्स को प्रेगनेंसी के दौरान जरूर याद रखना चाहिए। ताकि प्रेग्नेंट महिला और गर्भ में शिशु को हर तरह की दिक्कत से बचे रहने में मदद मिल सके। साथ ही आप चाहे तो इसके लिए एक बार डॉक्टर से भी जरूर राय लेनी चाहिए।