प्रेगनेंसी में दूध में केसर डालकर क्यों पीते हैं?

जैसे ही महिला गर्भावस्था के पीरियड में कदम रखती है वैसे ही महिला के लिए सलाहों का सिलसिला शुरू हो जाता है। जैसे की कोई कहता है प्रेगनेंसी में ऐसा करो तो कोई कहता है वैसा करों। यहां तक की कुछ जो आपके करीबी होते हैं वो तो प्रेगनेंसी में क्या करे क्या नहीं क्या खाएं क्या नहीं इसकी लिस्ट बनाकर आपको दे सकते हैं। लेकिन हर कोई जो भी राय देता है वो इसीलिए होती है ताकि प्रेग्नेंट महिला और शिशु दोनों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके। आज इस आर्टिकल में हम आपको प्रेगनेंसी के दौरान दूध में केसर डालकर पीने की सलाह आपको क्यों देते हैं उसके बारे में बताने जा रहे हैं।

गर्भावस्था में केसर दूध पीना चाहिए या नहीं?

केसर की तासीर गर्म होती है ऐसे में गर्भावस्था की पहली तिमाही में महिला को केसर दूध पीने से बचना चाहिए। लेकिन प्रेगनेंसी की दूसरी व् तीसरी तिमाही में महिला केसर दूध पी सकती है। इसके अलावा महिला को एक गिलास दूध में केसर के दो चार रेशे ही डालने चाहिए क्योंकि इतना ही केसर माँ और बच्चे के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही महिला यदि इससे अधिक मात्रा में केसर का सेवन करती है तो इसकी वजह से महिला को दिक्कत हो सकती है।

प्रेगनेंसी में केसर दूध पीने के फायदे

यदि गर्भवती महिला प्रेगनेंसी के दौरान केसर मिल्क का सेवन करती है तो केसर और दूध में मौजूद पोषक तत्व महिला को भरपूर मिलते हैं जिससे महिला और शिशु को दुगुना फायदा मिलता है यानी की दूध का भी फायदा मिलता है और केसर का भी फायदा मिलता है। तो आइये अब जानते हैं की प्रेगनेंसी में केसर वाला दूध पीने से गर्भवती महिला और बच्चे को कौन से फायदे मिलते हैं।

आयरन मिलता है

गर्भावस्था के दौरान महिला को अतिरिक्त आयरन की जरुरत होती है जिससे गर्भवती महिला को एनीमिया से बचे रहने और गर्भ में शिशु के बेहतर विकास में मदद मिल सके। ऐसे में केसर मिल्क पीने से गर्भवती महिला को भरपूर आयरन मिलता है जिससे गर्भवती महिला और शिशु को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

नींद आती है बेहतर

प्रेगनेंसी के दौरान महिला का खान पान बेहतर होने के साथ महिला का भरपूर नींद लेना भी जरुरी होता है। लेकिन कुछ महिलाओं को अनिंद्रा की समस्या का सामना करना पड़ सकता है ऐसे में यदि महिला रोजाना रत को सोने से पहले केसर मिल्क पीती है तो इससे महिला को बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है। बेहतरीन फायदों के लिए दूध को थोड़ा गुनगुना ही पीएं।

ब्लड प्रैशर से राहत दिलाए

गर्भावस्था के समय कुछ महिलाओं को ब्लड प्रैशर से जुडी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में यदि महिला को ब्लड प्रैशर से जुडी समस्या अधिक होती है तो इससे माँ व् बच्चे दोनों की सेहत पर गलत असर पड़ने का खतरा रहता है। लेकिन यदि महिला केसर मिल्क का सेवन करती है तो महिला को इस परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है क्योंकि केसर में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रैशर को सामान्य रखने में मदद करता है।

मूड स्विंग्स के लिए है फायदेमंद

गर्भावस्था के समय बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण कुछ महिलाओं को मूड स्विंग्स की समस्या हो सकती है। जिसके कारण महिला को गुस्सा, चिड़चिड़ाहट आदि महसूस अधिक होता है। ऐसे में केसर मिल्क पीना महिला के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि केसर मिल्क पीने से महिला के मूड को सही रखने में मदद मिलती है।

पाचन क्रिया बेहतर तरीके से करती है काम

गर्भावस्था के दौरान महिला का पाचन तंत्र थोड़ा धीमा हो जाता है ऐसे में महिला को पेट सम्बंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन केसर दूध का सेवन करने से महिला की इस परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि केसर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने में मदद करता है जिससे महिला का मेटाबोलिज्म दुरुस्त रहता है। और मेटाबोलिज्म बेहतर होने के साथ महिला की पाचन क्रिया को दुरुस्त रहने में मदद मिलती है।

कैल्शियम और प्रोटीन

दूध और केसर दोनों में ही कैल्शियम व् प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती है ऐसे में यदि गर्भवती महिला केसर मिल्क पीती है तो इससे माँ व् बच्चे दोनों को प्रोटीन व् कैल्शियम मिलता है जिससे उनकी हड्डियों, मांसपेशियों को दुरुस्त रहने में मदद मिलती है और गर्भवस्था के दौरान माँ व् बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं।

मॉर्निंग सिकनेस से मिलती है राहत

जिन गर्भवती महिला को मॉर्निंग सिकनेस यानी की उल्टी, सर दर्द, चक्कर, जी मिचलाना जैसी समस्या अधिक रहती है। उन महिलाओं के लिए केसर मिल्क पीना बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसे पीने से महिला को इन सभी परेशानियों से निजात पाने में मदद मिलती है।

शिशु की रंगत होती है साफ़

ऐसा माना जाता है जो गर्भवती महिलाएं केसर मिल्क पीती है उनकी होने वाली संतान गोरी होती है और यह आज से नहीं बल्कि पुराने समय से कहा जाता है। ऐसे में यदि आप भी चाहते हैं तो आप भी प्रेगनेंसी के दौरान केसर मिल्क पी सकती है जिससे आपके होने वाले बच्चे की रंगत को निखारने में मदद मिल सके।

तो यह हैं कुछ फायदे जो केसर मिल्क पीने से प्रेग्नेंट महिला और होने वाले शिशु को मिलते हैं ऐसे में यदि आप भी चाहे तो आप भी इन बेहतरीन फायदों के लिए प्रेगनेंसी के दौरान केसर मिल्क पी सकती है। लेकिन ध्यान रखें की जरुरत से ज्यादा केसर का सेवन नहीं करें क्योंकि जरुरत से ज्यादा कोई भी चीज प्रेगनेंसी के दौरान माँ व् बच्चे पर नकारात्मक असर डाल सकती है।

Saffron milk in pregnancy