simple ways to avoid stress and anxiety

आज कल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर कोई व्यक्ति परेशान है, फिर चाहे वो कितना अम्रीर हो या गरीब, किसी न किसी बात को लेकर तनाव लगा ही रहता है, और इसके कारण व्यक्ति का स्वभाव तो बदलता ही है, परन्तु व्यक्ति धीरे धीरे शारीरिक रूप से भी परेशान…