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Stress management

तनाव और चिंता से दूर रहने के सरल उपाय

आज कल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर कोई व्यक्ति परेशान है, फिर चाहे वो कितना अम्रीर हो या गरीब, किसी न किसी बात को लेकर तनाव लगा ही रहता है, और इसके कारण व्यक्ति का स्वभाव तो बदलता ही है, परन्तु व्यक्ति धीरे धीरे शारीरिक रूप से भी परेशान…