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नोर्मल डिलीवरी नहीं होने देती यह दस आदतें

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गर्भावस्था हर महिला के लिए बेहद खास समय होता है क्योंकि इस दौरान महिला अपने गर्भ में एक नन्हे शिशु का पालन पोषण करती है। और बहुत से ऐसे अनुभव करती है जो महिला के लिए बहुत ही खास और अलग होते हैं। ऐसे में नौ महीने गर्भ में शिशु को गर्भ में सुरक्षित रखने के बाद हर महिला यही सोचती है की अब महिला की डिलीवरी भी सही तरीके से हो जाये।

ताकि बच्चे को किसी भी तरीके की दिक्कत नहीं हो साथ ही अधिकतर महिलाएं यही चाहती है की वो सामान्य प्रसव हो। लेकिन कई बार प्रेग्नेंट महिला की गलत आदतों के कारण नोर्मल डिलीवरी नहीं हो पाती है। तो आइये अब इस आर्टिकल में जानते हैं की प्रेग्नेंट महिला की कौन सी गलत आदतों के कारण नोर्मल डिलीवरी नहीं हो पाती है।

जरुरत से ज्यादा खाना

प्रेगनेंसी के दौरान खाना बहुत जरुरी होता है लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है महिला जरुरत से ज्यादा खाएं। क्योंकि महिला यदि जरुरत से ज्यादा खाने का सेवन करती है तो इसकी वजह से महिला का वजन जरुरत से ज्यादा बढ़ जाता है। और वजन का जरुरत से ज्यादा बढ़ना महिला की डिलीवरी में दिक्कत बढ़ा सकता है।

वजन में कमी

जिस तरह जरुरत से ज्यादा वजन का होना नोर्मल डिलीवरी के चांस को कम करता है उसी तरह वजन का कम होना भी डिलीवरी में दिक्कतों को बढ़ा सकता है।

टेंशन लेना

गर्भवती महिला का शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के साथ मानसिक रूप से स्वस्थ रहना भी जरुरी होता है। ऐसे में यदि महिला टेंशन लेती है, हमेशा नेगेटिव चीजों के बारे में सोचती है। तो इसका असर महिला और बच्चे दोनों की सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जिससे प्रेगनेंसी के साथ डिलीवरी में भी कॉम्प्लीकेशन्स आ सकती है।

एक्टिव नहीं रहना

गर्भावस्था के दौरान महिला को थोड़ी देर व्यायाम, योगा जरूर करना चाहिए यदि महिला यह सभी नहीं कर सकती है तो थोड़ी देर टहलना जरूर चाहिए। लेकिन यदि महिला ऐसा कुछ नहीं करती है और एक्टिव रहने की बजाय सारा दिन सोती रहती है, आलस करती है तो इससे भी सामान्य प्रसव होने के चांस कम होते हैं। परन्तु यदि डॉक्टर ने आराम करने की सलाह दी है तो आपको आराम ही करना चाहिए।

डाइट अच्छे से नहीं लेना

गर्भवती महिला यदि पोषक तत्वों से भरपूर डाइट नहीं लेती है, समय पर खाना नहीं खाती है, गलत खाद्य पदार्थों का सेवन करती है। तो इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है जिससे माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है और डिलीवरी में दिक्कत होने के चांस बढ़ते हैं।

पानी का भरपूर सेवन नहीं करना

गर्भावस्था के दौरान महिला को पानी का भरपूर सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। जिससे महिला को ऊर्जा से भरपूर रहने में मदद मिलती है साथ ही गर्भाशय में एमनियोटिक फ्लूड की मात्रा भी सही रहती है। लेकिन यदि महिला तरल पदार्थों का भरपूर सेवन नहीं करती है तो इससे प्रेगनेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स बढ़ती है साथ ही एमनियोटिक फ्लूड पर भी असर पड़ सकता है। और इन्ही परेशानियों के कारण नोर्मल डिलीवरी होने के चांस कम होते हैं।

नशीले पदार्थों का सेवन

यदि गर्भवती महिला नशीले पदार्थ जैसे की धूम्रपान, अल्कोहल आदि का सेवन करती है तो इसके कारण गर्भ में बच्चे के वजन में कमी, समय से पहले डिलीवरी जैसी दिक्कतें आने के साथ नोर्मल डिलीवरी न होने का खतरा भी हो सकता है।

कैफीन का सेवन

कुछ महिलाओं को चाय कॉफ़ी पीने की बहुत आदत होती है लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को जरुरत से ज्यादा चाय कॉफ़ी का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इनमे कैफीन की अधिकता होती है जो बच्चे के वजन में कमी, विकास में कमी का कारण बन सकती है। जिसकी वजह से महिला को नोर्मल डिलीवरी में मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है।

जरुरत से ज्यादा सोना

गर्भावस्था के दौरान महिला को भरपूर नींद लेनी चाहिए क्योंकि इससे महिला और बच्चे दोनों को फायदा मिलता है। लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है की महिला सारा दिन सोती रहे क्योंकि जरुरत से ज्यादा सोना सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है जिससे प्रेगनेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स बढ़ती है। और नोर्मल डिलीवरी होने के चांस कम होते हैं।

लापरवाही करना

प्रेगनेंसी के दौरान ऐसे बहुत से काम होते हैं जिन्हे नहीं करना चाहिए क्योंकि उन्हें करने से माँ और बच्चे को दिक्कत हो सकती है। जैसे की वजन उठाना, यात्रा करना, डॉक्टर के बिना पूछे दवाइयों का सेवन, गलत खान पान, आदि। लेकिन यदि महिला ऐसा करती है तो इसके कारण माँ और बच्चे दोनों को दिक्कत होती है और प्रेगनेंसी में दिक्कतें बढ़ती है। जिसकी वजह से सामान्य प्रसव होने के चांस कम होते हैं।

तो यह हैं कुछ कारण जिनकी वजह से महिला की नोर्मल डिलीवरी नहीं हो पाती है। यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं और आप चाहती है की आपका प्रसव सामान्य हो तो प्रेगनेंसी के दौरान आपको इन गलतियों को करने से बचना चाहिए। इसके अलावा प्रेगनेंसी की शुरुआत से लेकर आखिर तक अपना अच्छे से ध्यान रखें ताकि आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रहने में मदद मिल सके और जितना आप स्वस्थ रहती है उतना ही आपके प्रसव और प्रेगनेंसी को आसान बनाने में मदद मिलती है।

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