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उल्टी और दस्त होने पर ये घरेलू उपाय करें

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जरुरत से ज्यादा खा लेने, ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन करने, पेट में गड़बड़ी, एसिडिटी, गैस से जुडी समस्या, होने के कारण आपको उल्टी या दस्त की समस्या हो जाती है, क्योंकि आपका शरीर भोजन को अच्छे से पचा नहीं पाता है, जिसके कारण आपको हाज़मे में परेशानी का अनुभव हो सकता है इसके कारण या तो आपको उल्टियां शुरू हो जाती है, या दस्त लग जाते है, तो आइये आज हम आपको इस परेशानी से बचने के कुछ उपचार बताते है।

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कई बार उल्टी और दस्त का कारण शरीर होने वाली गर्मी भी हो सकती है, परन्तु ये परेशानी यदि आपको ज्यादा हो रही है, तो इसके कारण आपके शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है, इसीलिए आपको इस समस्या में पानी का सेवन भरूर करना चाहिए, कई बार आपको बहुत ज्यादा कमजोरी और चक्कर भी आने लग जाते है, इसके लिए आपको अपने डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए, ताकि यदि आपको आराम नहीं आ रहा है तो वो आपको दवाई या ड्रिप लगा सकें, इसके अलावा ये समस्या ऐसी है जिसका उपचार आपके घर में भी आसानी से मिल जाता है, तो आइये आज हम आपको उल्टी और दस्त की समस्या से बचने के लिए कुछ घरेलू उपचात बताने जा रहे है, जो आपकी इस समस्या का समाधान करके आपको फिट कर देंगे।

उल्टी रोकने के घरेलू उपचार:-

अदरक का इस्तेमाल करें:-

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यदि आपको उल्टी आ रही है, या आपको ऐसा महसूस हो रहा है तो आपको अदरक वाली चाय का सेवन करना चाहिए या फिर अदरक के एक छोटे से टुकड़े को मुँह में लेकर चूसते रहना चाहिए ऐसा करने से आपको उल्टी रोकने में मदद मिलती है।

दालचीनी का इस्तेमाल करें:-

दालचीनी को पानी में अच्छे से उबाल लें, उसके बाद उसके गुनगुना रहने पर आप उसमें शहद डाल कर इसका सेवन करें, या फिर दालचीनी की चाय बनाकर उसका सेवन करें, ऐसा करने से भी आपको उल्टी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।

पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करें:-

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पुदीने की पत्तिया आपको रिफ्रेश महसूस करवाने में बहुत मदद करती है, इसके लिए आप पुदीने की चाय, या पुदीने की पत्तियों को पीस कर उसका रस निकाल लें, और उसमें थोड़ा नमक मिलाकर उसका सेवन करें, इससे भी उल्टी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।

सिरके का इस्तेमाल करें:-

सिरके का इस्तेमाल काला नमक मिलाकर करने से भी आपको उल्टी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है, इसके लिए आप बराबर मात्रा में सिरका और काला नमक मिला लें, और उसके बाद इसे चाटते रहे ऐसा करने से आपको आराम महसूस होगा।

चावल का पानी पीने से:-

कई बार उल्टी आने का कारण आपके पेट में एसिडिटी की समस्या होना भी हो सकता है, इससे राहत के लिए आप चावल को पानी में उबाल लें, उसके बाद उसमें से पानी को अलग करके उस पानी को ठंडा करके उसका सेवन करें, ऐसा करने से आपको उल्टी की समस्या से राहत मिलती है।

निम्बू का इस्तेमाल करें:-

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निम्बू के रस का इस्तेमाल करने से यदि आपके पेट में होने वाली किसी परेशानी के कारण आपको उल्टी हो रही है, तो उससे राहत पाने में मदद मिलती है, इसके लिए आप निम्बू के टुकड़े पर काला नमक लगाकर उसे चूसते रहे ऐसा करने से आपको उल्टी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।

लहसुन का इस्तेमाल करें:-

यदि आपको ऐसा लग रहा हो की आपको उल्टी आने वाली है, या उल्टियां बार बार हो रही हो, तो इस समस्या से राहत पाने के लिए आप लहसुन की दो कलियों को चबा कर उसका सेवन करें, इसके कारण आपको इस परेशानी से राहत मिलने में मदद मिलती है।

प्याज़ के रस का सेवन करें:-

प्याज के रस का सेवन करने से भी आपको उल्टी की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है, इसके लिए आप प्याज को घिस कर उसका रस निकाल लें, और उसमें काला नमक मिलाकर एक एक घंटे के अंतराल में पीते रहे ऐसा करने से आपको उल्टी की समस्या से रहता पाने में मदद मिलती है।

इलायची का इस्तेमाल करें:-

इलायची का सेवन करने से भी आपको उल्टी की समस्या से राहत मिलती है, और साथ ही यदि आप उल्टी आने जैसी संभावना को महसूस कर रही हो, तो आप उसी समय इलायची का सेवन कर लें, इससे उल्टी की समस्या से राहत मिलने के साथ एसिडिटी की समस्या यदि होगी तो उससे भी राहत मिलने में मदद मिलती है।

बर्फ का इस्तेमाल करें:-

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उल्टी आने पर या आपको ऐसा अनुभव हो रहा हो की आपको उल्टी आने वाली है तो इस समस्या से राहत पाने के लिए आप बर्फ के टुकड़े को चूसते रहे ऐसा करने से आपको उल्टी को रोकने में मदद मिलती है।

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