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समय से पहले शिशु जन्म नहीं ले इसके लिए प्रेगनेंसी के 7वें महीने में यह सावधानियां बरतें

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गर्भावस्था के सैंतीसवें हफ्ते से पहले यदि बच्चे का जन्म हो जाता है तो उसे प्रीमैच्योर डिलीवरी यानि समय से पहले बच्चे का जन्म होना कहा जाता है। इसीलिए प्रेगनेंसी के सैंतीसवें हफ्ते के बाद ही शिशु का जन्म होना सही होता है। क्योंकि यदि बच्चे का जन्म समय से पहले हो जाता है तो इस कारण बच्चे के वजन में कमी, बच्चे को सांस लेने में दिक्कत, इन्फेक्शन की समस्या, आदि अधिक होती है।

ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। ताकि महिला और बच्चे को इस परेशानी से बचने में मदद मिल सके। तो आइये अब जानते हैं कुछ ऐसे कारणों के बारे में जिनकी वजह से समय से पहले बच्चे का जन्म होता है और किस तरह महिला इस समस्या से बच सकती है।

समय से पहले बच्चे का जन्म होने का कारण

  • प्राइवेट पार्ट, गर्भाशय या अन्य संक्रमण होने के कारण।
  • गर्भ में एक से ज्यादा शिशु का होना।
  • प्रेगनेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स अधिक होना।
  • महिला द्वारा बरती गई लापरवाही के कारण।
  • गर्भ में बच्चे को किसी समस्या का होना।
  • प्रेगनेंसी के दौरान ब्लीडिंग की समस्या होना।
  • गर्भाशय कमजोर होना।
  • पहले गर्भपात होना।
  • यदि पहली डिलीवरी समय से पहले होती है तो दूसरी डिलीवरी भी समय से पहले होने का खतरा अधिक होता है।
  • महिला का शरीर कमजोर होना।
  • प्रेगनेंसी के दौरान तनाव लेने के कारण भी ऐसा होता है।

प्रीमैच्योर डिलीवरी से बचने के उपाय

समय से पहले बच्चे का जन्म न हो इसके लिए प्रेगनेंसी के पहले महीने से ही महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। तो आइये अब जानते हैं प्रीमैच्योर डिलीवरी से बचने के लिए सातवें महीने में महिला को क्या क्या करना चाहिए।

शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो

गर्भवती महिला को अपनी डाइट का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। और पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए जैसे की आयरन युक्त आहार खाएं ताकि शरीर में खून की कमी न हो, प्रोटीन युक्त आहार खाएं ताकि मसल्स को मजबूती मिलें, आदि। क्योंकि महिला शारीरिक रूप से जितना फिट रहती है उतना ही माँ व् बच्चे दोनों को प्रेगनेंसी में स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। और जितनी प्रेगनेंसी स्वस्थ होती है उतना ही इस समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है। इसके अलावा समय पर अपने आहार का सेवन भी करें।

खूब पानी पीएं

गर्भवती महिला को भरपूर पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यदि महिला के शरीर में पानी की कमी होती है तो इस कारण भी समय से पहले डिलीवरी होने का खतरा रहता है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए महिला को पानी का भरपूर सेवन करना चाहिए।

यूरिन नहीं रोकें

गर्भाशय का आकार बढ़ने के साथ बार बार यूरिन आने लगता है ऐसे में यदि आप यूरिन को रोककर रखते हैं तो इस कारण गर्भाशय पर दबाव बढ़ता है जिस वजह से समय से पहले बच्चे के जन्म का खतरा होता है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए महिला को यूरिन रोककर नहीं रखना चाहिए बल्कि जब भी यूरिन पास करने की इच्छा हो तो यूरिन पास जरूर करना चाहिए।

लापरवाही न करें

समय से पहले डिलीवरी न हो इससे बचने के लिए प्रेगनेंसी में किसी भी तरह की लापरवाही न करें जैसे की भारी वजन न उठायें, यात्रा नहीं करें, भागादौड़ी नहीं करें, पेट के बल काम न करें, पेट पर चोट न लगने दें, ऐसी चीजें न खाएं जिससे गर्भाशय में संकुचन हो, मल्टीविटामिन्स लेने में लापरवाही नहीं करें, आदि। यदि आप इन सभी बातों का ध्यान रखते हैं तो ऐसा करने समय से पहले बच्चे के जन्म होने जैसी परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है।

वजन नियंत्रित रखें

अपने वजन को जरुरत से ज्यादा नहीं बढ़ने दें, क्योंकि इसके कारण गर्भाशय पर दबाव बढ़ सकता है जिस वजह से समय से पहले बच्चा होता है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान अपने वजन को नियंत्रित रखें न तो वजन को जरुरत से ज्यादा होने दें और न ही कम होने दें।

तनाव नहीं लें

प्रेग्नेंट महिला का ज्यादा स्ट्रेस लेना भी समय से पहले डिलीवरी होने का कारण होता है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए जितना हो सके प्रेग्नेंट महिला को खुश रहना चाहिए।

दांतों से जुडी समस्या को अनदेखा नहीं करें

समय से पहले डिलीवरी होने की समस्या से बचने के लिए प्रेग्नेंट महिला को दांतों या मसूड़ों से जुडी परेशानी को अनदेखा नहीं करना चाहिए। क्योंकि ऐसा माना जाता है की प्रेगनेंसी के दौरान मसूड़ों से जुडी समस्या को अनदेखा करने से भी यह समस्या हो जाती है।

डॉक्टर के संपर्क में रहें

प्रीमैच्योर डिलीवरी से बचने के लिए जितना हो सके महिला को डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए। समय पर अपने टीके लगवाने चाहिए, टेस्ट करवाने चाहिए, आदि। ऐसा करने से यदि प्रेगनेंसी के दौरान कोई दिक्कत होती है तो साथ के साथ उसका इलाज हो जाता है। जिससे गर्भवती महिला को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।

तो यह है प्रीमैच्योर डिलीवरी से बचने के कुछ खास टिप्स, यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी इन सभी बातों का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। ताकि आपको और आपके बच्चे को समय से पहले डिलीवरी होने की समस्या से बचने रहने में मदद मिल सके।

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