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ग्लोइंग स्किन के लिए क्या करें?

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सुंदर दिखना हर किसी का सपना होता है। लड़का हो या लड़की सभी सुंदर दिखना चाहते है। सुंदर और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए सभी बहुत कुछ करते है। बहुत से लोग तो हर महीने पार्लर जाकर फेसिअल, ब्लीच, स्पा आदि भी करवाते है। हर महीने यह लोग पार्लर में हजारो रूपए खर्च कर देते है। कुछ लोग बहुत से महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते है। इतना सब कुछ करने के बाद भी स्किन पर कुछ ख़ास ग्लो नहीं आ पाता।

ग्लोइंग स्किन पाने के उपाय

आज हम आपको ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ सिंपल और घरेलु उपाय बताएंगे।

 पानी:

  • ग्लोइंग स्किन पाने के लिए दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिए।
  • पानी आपकी टॉक्सिन्स साफ़ करता है।
  • अच्छे से पानी पिने से आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी और चमकदार बनेगी।

कम चीनी और नमक:

  • ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए चीनी और नमक का कम प्रयोग करें।
  • पुरे दिन में 45 ग्राम से ज्यादा चीनी का सेवन ना करें।
  • नमक का 5 ग्राम से ज्यादा इस्तेमाल ना करें।
  • ज्यादा नमक और चीनी न के सिर्फ आपकी सेहत के लिए नुक्सानदायक होता है बल्कि आपकी त्वचा को भी खराब करता है।

एक्सरसाइज करें:

  • हार्ट जितने अच्छे से ब्लड फ्लो करता है उतनी ही आपकी स्किन ग्लो करती है।
  • अच्छे से एक्सरसाइज करने से पसीने से सारी गन्दगी बाहर निकल जाती है।
  • ऐसे त्वचा बिलकुल साफ़ होकर चमकदार बनती है।
  • रोजाना व्यायाम आपकी स्किन के लिए मिनी फेसिअल का काम करती है।

 शहद:

  • शहद एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है।
  • इससे रोजाना अपने चेहरे की कुछ मिंटो के लिए मसाज करें।
  • मालिश करने के बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
  • इस उपाय को हर दूसरे दिन इस्तेमाल करें।
  • आपकी त्वचा अच्छे से ग्लो करेगी।

कॉड लिवर आयल:

  • कॉड लिवर आयल कैप्सूल्स से आयल निकालें।
  • 10 मिंट के लिए इस आयल से मसाज करें।
  • मसाज करने के बाद पानी से धो लें।
  • रोजाना इसका इस्तेमाल करने से चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।

गाजर और चुकुंदर का जूस:

  • गाजर में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और बिटा कैरोटीन होता है।
  • इन दोनों का जूस आपके शरीर से फ्री रेडिकल्स बाहर निकलते है।
  • यह रेडिकल्स हमारी उम्र बढ़ाता है।
  • रोजाना जूस पिने से खून साफ़ होता है।
  • यह हमारी त्वचा को चमकदार बनाता है।

संतरे का जूस:

  • संतरे में विटामिन सी होता है ।
  • विटामिन सी हमारी त्वचा की रंगत को साफ़ करती है।
  • इसका नियमित सेवन हमारे शरीर की गंदगी को साफ़ करके उसे चमकदार बनाता है।

कच्चा दूध:

  • पुराने जमाने में सभी लोग दूध से नहाते थे।
  • दूध में कैल्शियम, विटामिन सी और प्रोटीन होता है।
  • दूध और शहद को मिलाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा ग्लो करती है।
  • इसमें किसी भी तरह का साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है।

केला:

  • केले का फेसपैक बनाकर इस्तेमाल करने से त्वचा हाइड्रेट होती है।
  • केले में विटामिन ए, विटामिन इ, विटामिन बी और पोटैशियम होता है।
  • इसे इस्तेमाल करने से चेहरे के दाग धब्बे भी दूर हो जाते है।
  • केले का नियमित उपयोग त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाते है।

संतरे का छिलका:

  • संतरे के छिलके और गुलाबजल का फेसपैक बनाये।
  • इस फेसपैक को अपने चेहरे पर लगाए।
  • यह पैक आपके चेहरे से सब मुहांसे साफ़ करेंगे।
  • यह पैक त्वचा को सुंदर और ग्लोइंग बनाता है।

इनमे से कोई भी उपाय आप अपनी सुविधा के अनुसार अपनाकर सुंदर, बेदाग, मुलायम और ग्लोइंग स्किन पा सकते है। आशा है यह लेख आपको पसंद आएगा।

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