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प्रेग्नेंट महिला के फिट और हेल्दी रहने के लिए और गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास के लिए बहुत जरुरी होता है की महिला अपने खान पान का अच्छे से ध्यान रखें। क्योंकि जितना हेल्दी महिला का खान पान होता है उतना ही गर्भवती महिला के शरीर को पोषक…

बचपन में बॉडी जितनी कोमल और लचीली होती है जवान होने पर उतनी ही मजबूत हो जाती है उसके बाद जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे वैसे शरीर कमजोर होने लगता है। खासकर महिलाओं के शरीर में हर उम्र के बाद बहुत से बदलाव देखने को मिलते हैं। जैसे की महिला जब…

गर्भावस्था के दौरान हर महिला यही चाहती है की उसके गर्भ में पल रहे शिशु का विकास बेहतर तरीके हो और शिशु के विकास में किसी भी तरह की कमी न आएं। और इसके लिए गर्भवती महिला प्रेगनेंसी के दौरान अपने खान पान से लेकर रहन सहन सभी छोटी छोटी बातों का…

गर्भावस्था के दौरान गर्भ में शिशु का शारीरिक विकास तो अच्छे से होता ही है साथ ही गर्भ में शिशु का मानसिक विकास भी शुरू हो जाता है। और शिशु की सुनने की क्षमता में वृद्धि होने के साथ शिशु बाहर की चीजों को सुनता है और पहचाने भी लगता है। और हर…

गर्भावस्था के पूरे नौ महीने महिला अपना अच्छे से ध्यान रखती है। लेकिन जैसे जैसे डिलीवरी का समय पास आता है वैसे वैसे महिला को अपना ज्यादा ध्यान रखने की जरुरत होती है क्योंकि इस दौरान महिला का एनर्जी से भरपूर रहना और एक्टिव रहना बहुत जरुरी…

प्रेगनेंसी के पूरे नौ महीने महिला को अपना अच्छे से ध्यान रखने के लिए कहा जाता है। क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान बरती गई थोड़ी सी लापरवाही माँ और बच्चे दोनों ले लिए खतरा पैदा कर सकती है। साथ ही महिला को मौसम के बदलाव के साथ भी अपनी केयर के…

सेहत को सही रखने के लिए शहद का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। और इसका सेवन बच्चे, बड़े, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग आदि सभी कर सकते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपसे प्रेगनेंसी के दौरान शहद का सेवन कैसे करें और इसके क्या फायदे माँ और बच्चे को…

प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में पानी की कमी नहीं हो इसके लिए महिला को तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करने के लिए कहा जाता है। क्योंकि शरीर में यदि तरल पदार्थ की मात्रा पूरी होती है तो इससे गर्भवती महिला को फिट रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के…

गर्भावस्था के दौरान बहुत सी महिलाएं पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान हो सकती है और प्रेगनेंसी के समय यह परेशानी होना बहुत ही आम बात होती है। पेट में गैस बनने के साथ महिलाएं अपच, कब्ज़, सीने में जलन जैसी समस्या का सामना भी कर सकती है।…

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला का यदि तरबूज खाना चाहती है तो महिला बेफिक्र होकर तरबूज का सेवन कर सकती है। तरबूज का सेवन करना प्रेगनेंसी के दौरान बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि तरबूज में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, फाइबर, कैलोरीज़,…