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प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला के लिए अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना जरुरी होता है। क्योंकि बेहतर खान पान प्रेग्नेंट महिला को स्वस्थ रखने के साथ पेट में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में मदद करता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को प्रोटीन, विटामिन्स, फैटी एसिड, फोलिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, जैसे … Read more
माँ बाप बनना किसी भी महिला या पुरुष के लिए उसकी जिंदगी में आने वाला सबसे बड़ा बदलाव होता है। क्योंकि बच्चे के आने के बाद जिंदगी में बहुत से बदलाव आते हैं, बहुत सी जिम्मेवारियां बढ़ जाती है, अपने बारे में सोचने से पहले आप अपने बच्चे के बारे में सोचते हैं, आदि। लेकिन … Read more
गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, विटामिन्स, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स व् अन्य खनिज व् मिनरल्स की मात्रा का महिला के शरीर में भरपूर होना जरुरी होता है। क्योंकि यह सभी पोषक तत्व माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। हर एक पोषक तत्व बॉडी में अलग अलग फायदे पहुंचाता है … Read more
गर्भावस्था के दौरान ताजे व् मौसमी फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि फलों में न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो प्रेग्नेंट महिला व् उसके होने वाले बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन फलों का सेवन करते समय महिला को इस बात का ध्यान रखना चाहिए की महिला … Read more
गर्भावस्था के पूरे नौ महीने महिला के लिए उतार चढ़ाव से भरे हुए होते हैं। ऐसे में महिला को अपने आप को स्वस्थ व् फिट रखने के लिए और गर्भ में शिशु के बेहतर विकास के लिए अपना अच्छे से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला पूरी प्रेगनेंसी के दौरान … Read more
गर्भावस्था महिला के लिए बहुत ही बेहतरीन समय होता है क्योंकि इस समय महिला के गर्भ में एक नन्ही जान पल रही होती है। और उस नन्ही जान का विकास पूरी तरह से महिला पर ही निर्भर करता है। इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपनी केयर अच्छे से करने की सलाह दी जाती है … Read more
गर्भावस्था के दौरान बहुत सी गर्भवती महिलाएं सीने में जलन की समस्या का सामना करती है और ऐसा होना प्रेगनेंसी के दौरान काफी आम बात होती है। सीने में जलन की समस्या होने का मुख्य कारण खाने का अच्छे से हज़म नहीं होना होता है साथ ही प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल … Read more
गर्भावस्था के दौरान महिला को पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने से गर्भवती महिला को फिट रहने और गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में मदद मिलती है। और इन्ही पोषक तत्वों में से एक पोषक तत्व होता है कैल्शियम, जो … Read more
प्रेगनेंसी महिला के लिए बहुत ही खास समय होता है साथ ही महिला के लिए एक ऐसा नया अनुभव और अहसास होता है जिसे केवल एक महिला ही महसूस कर सकती है। जब भी किसी महिला को माँ बनने की खबर मिलती है तो महिला उसी पल से केवल अपने शिशु के बारे में सोचने … Read more
पीरियड्स से जुडी बहुत सी ऐसी परेशानियां होती है जिसका सामना कई बार कुछ महिलाओं को करना पड़ सकता है। जैसे की पीरियड्स का समय से पहले आना, पीरियड्स का एक हफ्ते से ज्यादा होना, ब्लीडिंग का ज्यादा होना, पीरियड्स का देरी से आना, आदि। वैसे पीरियड्स का चक्र अठाइस दिन का होता है लेकिन … Read more