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तनाव और चिंता से दूर रहने के सरल उपाय

तनाव और चिंता से दूर रहने के सरल उपाय

आज कल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर कोई व्यक्ति परेशान है, फिर चाहे वो कितना अम्रीर हो या गरीब, किसी न किसी बात को लेकर तनाव लगा ही रहता है, और इसके कारण व्यक्ति का स्वभाव तो बदलता ही है, परन्तु व्यक्ति धीरे धीरे शारीरिक रूप से भी परेशान…