प्रेगनेंसी में अंडर-गारमेंट्स किस तरह के होने चाहिए
गर्मियों में टाइट फिटिंग कपड़े हम सभी को परेशान करते है। ऐसे में अगर बात करें हम एक प्रेगनेंट महिला तो उनके लिए कितना मुश्किल होगा फिटिंग के कपड़े पहनना। आप खुद सोच कर देखिये एक गर्भवती महिला जिसके शरीर में बहुत सारे हार्मोन्स बदलाव हो रहें है, वेट बढ़ रहा है, ऊपर से चिलचिलाती गर्मी ऐसे में उन्हें टाइट फिटिंग के कपड़े पहनना हो।
गर्भवती महिला के लिए ब्रा और पैंटी
गर्भावस्था के दौरान बाकी सभी कपड़े तो हम ढीले पहन ही लेते है लेकिन अंडर-गारमेंट्स का क्या किया जाए वह तो फिटिंग के ही पहनने पड़ते है। कई बार गर्भवती महिलाओं को गर्मियों में अंडर-गारमेंट्स के कारण इतनी घबराहट होने लगती है के वह ना तो ठीक से कुछ खा सकती है ना पि सकती है और ना ही सहीं ढंग से सो पाती है।
तो चलिए जानते है गर्भवती महिलाओं को गर्मियों अंडर-गारमेंट्स पहनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
सहीं साइज : प्रेगनेंसी में ब्रा और पैंटी की साइज का रखें ध्यान
- प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं का नाप बढ़ता और घटता रहता है ऐसे में एक नंबर बड़े अंडर-गारमेंट्स का चुनाव सही रहता है।
- गर्मियों में गर्भवती महिलाओं को ज्यादा टाइट ब्रा का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
- ऐसा करने से रक्त संचरण रुक सकता है।
- सोते समय टाइट ब्रा पहनने से सीने में जलन और बेचैनी भी हो सकती है।
- गर्भावस्था में ज्यादा टाइट और फिटिंग वाली ब्रा पहनने से सूजन आने का भी डर रहता है।
अंडर-गारमेंट्स का कपड़ा कैसा होना चाहिए
- गर्भवती महिला को गर्मियों में अंडर-गारमेंट्स खरीदते समय उनके कपड़े का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
- सिंथेटिक, लिनेन या नेट की फैंसी ब्रा और पैंटी को नहीं पहनना चाहिए।
- सिंथेटिक या फैंसी ब्रा पहनने से गर्भवती महिलाओं को गर्मियों में बहुत पसीना आता है और घबराहट होने लगती है।
- गर्मियों में गर्भवती महिलाये इलास्टिक वाले ब्रा पहनने से बचें।
- सिंपल और कॉटन की ब्रा और पैंटी गर्भवती महिलाओं के लिए गर्मियों में आरामदायक होती है।
- कॉटन के कपड़े और कपड़ो की तुलना में ठन्डे भी होते है।
रात को अंडर-गारमेंट्स के बिना सोने के फायदे प्रेगनेंसी में
- यदि गर्भवती महिलाओं के गर्मियों में ब्रा पहनने में बहुत परेशानी हो रहीं है तो रात के समय इसे उतार दे।
- किसी कारणवश ब्रा पहनना बहुत जरुरी है तो गर्भवती महिलाये स्पोर्ट्स ब्रा भी चुन सकती है।
- सोते समय ब्रा पहनने से पसीना आता है जिससे गर्भवती महिला को बेचैनी हो सकती है।
- नींद ना पूरी होने से प्रेगनेंट महिला का स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है।
- सोते समय ब्रा पहनने से होने वाली हानियों से बचने के लिए रात में ढीली ढाली ब्रा पहने।
- स्पोर्ट्स ब्रा पहनने से आपकी स्तनों पर ज्यादा दबाव भी नहीं पड़ता है।
आशा है ऊपर बताई गयी सभी बातें गर्भवती महिलाओं को इस आने वाली गर्मियों में कुछ राहत देंगी।