क्या आप अकेले बैठ कर बोर हो रहे हैं तो ये करें;-
बहुत बार ऐसा होता हैं की हम बोर होने लगते हैं| ऐसा लगने लगता हैं की कुछ नहीं हैं, ऐसे में कई बार स्वाभाव में भी परिवर्तन आता हैं, आप चिड़चिड़ा महसूस करते हैं, आपका किसी से भी बात करने की इच्छा नहीं होती हैं| परंतु ये कोई ऐसी परेशानी भी नहीं होती हैं| जिसके लिए आपको किसी डॉक्टर के पास जाना पढ़ें या फिर किसी दवाई का सेवन करना पढ़ें, इस समस्या का उपचार तो आपको ही करना होता हैं| ताकि आप बोर न हो सकें, इसके लिए आपको कुछ न कुछ जरूर करना चाहिए|
बोर होने का सबसे बड़ा कारण होता हैं खाली रहना, यदि आप खाली रहते हैं तो आपको बोरियत का अहसास होता है| यदि आप अपने आप को किसी न किसी काम में लगाएं रखते हैं तो आपको बिलकुल भी अहसास नहीं होता हैं की आप बोर हो रहें हैं| इस समस्या के उपचार के लिए आप अपने दोस्तों से बातें भी कर सकते हैं, यदि आपका बात करने का मन नहीं हैं तो आप किताबे पड़ सकते हैं, और यदि आपका किताबे पड़ने का भी मन नहीं हैं तो आप अच्छा सा संगीत सुन सकते हैं|
ये उपाय आपकी इस परेशानी का हल कर सकते हैं| और यदि आप इनमे से कुछ नहीं करना चाहते हैं तो आप मैडिटेशन का भी सहारा ले सकते हैं| ऐसा करने से आपका मन कही न कही लगा रहता हैं| नहीं तो अकेलेपन के कारण कई बार गुस्सा भी आने लगता हैं| इसके अलाव आपको यदि काम में बोरियत हो रही हैं तो आपको थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए, या फिर काम को नए तरीके से करना चाहिए| ऐसा करके भी आप अपने काम के प्रति इंटरेस्ट बना सकते हैं| और अपनी बोरियत का इलाज़ कर सकते हैं|
आइये आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देते हैं जो आपकी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं| यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आपको अपने अकेलेपन और अपनी बोरियत को दूर भागने के लिए इनका प्रयोग जरूर करना चाहिए| ताकि आपको इस परेशानी से निजात मिल सकें| और आपको कभी कभी अकेले में खुद से बातें भी करनी चाहिए इससे व्यक्ति तनाव से मुक्त हो जाता हैं| और आइये अब जानते हैं वो टिप्स जो आपकी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं|
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अकेले बैठ कर बोर हो रहें हैं तो अपनाएं ये उपाय:-
अपने आप को बिजी रखें:-
कई बार बोर होने का कारण ये भी हो सकता हैं, की आप किसी काम को नहीं कर रहे होते हैं| इसीलिए यदि आप बोर नहीं होना चाहते हैं| तो अपने आप बिजी रखें, जैसे की यदि आपके पास काम नहीं हैं तो आप दुसरो की मदद कर सकते हैं, या फिर अपने लिए ही कुछ अच्छा काम सोच कर उसे कर सकते हैं| यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको बोरियत का अहसास बिलकुल भी नहीं होता हैं, बल्कि आपका इंटरेस्ट बना रहता हैं|
काम करते समय ब्रेक लेते रहें:-
यदि आप काम करते रहते हैं, और वो भी लगातार तो उसमे भी कई बार बोरियत होने लगती हैं| यदि आपको भी ऐसा होता हैं, तो आपको इस समस्या से बचने के लिए अपने काम में ब्रेक जरूर लेना चाहिए, ताकि आपको दिमागी रूप से आराम मिल सकें| और फिर जाकर आप एक नए जोश और नए उत्साह के साथ अपने काम को कर सकें| यदि आप ब्रेक नहीं लेते हैं तो आपको काम में भी वो मज़ा नहीं आ पाता हैं|
संगीत सुने;-
संगीत सुनना भी आपकी बोरियत की समस्या के लिए एक कारागार इलाज़ बन सकता हैं| यदि आप बोर हो रहें होते हैं तो आप यदि चाहे तो अपने आप को वापिस से जोश में लाने के लिए संगीत का सहारा ले सकते हैं| आपको बोरियत दूर करने के लिए सैड गाने नहीं सुनने चाहिए, बल्कि आपको कुछ मस्ती भरे गाने सुनने चाहिए, जो आपके अंदर एनर्जी भर दे, और आपकी बोरियत दूर होने के साथ एक नए उत्साह का भी विकास हो|
किताबें पढ़ें:-
कई बार व्यक्ति जब काम करके बोर हो जाता हैं, तो इस समस्या का एक समाधान किताबे पड़ना भी हो सकता हैं| किताबो के प्रति हर व्यक्ति का इंटरेस्ट अलग होता हैं| इसीलिए यदि आप चाहते हैं की आपकी इस समस्या का समाधान हो तो आप अपनी पसंद की किताबे, या नावेल पढ़कर भी अपनी बोरियत को दूर भगा सकते हैं| और किताबे पड़ने से आपके मन में भी नए विचार आते हैं, जो कई बार आपके लिए प्रेरणा का काम करते हैं|
अपनी दिनचर्या में परिवर्तन लाएं:-
कई बार रोजाना एक ही चीज को बार बार दोहराने से भी व्यक्ति बोर होने लगता हैं| इसीलिए आपको इस समस्या के समाधान के लिए अपनी दिनचर्या को रोजाना के जैसा नहीं करना चाहिए, बल्कि इसमें थोड़ा बदलाव लाना चाहिए| ताकि आपको इस समस्या का समाधान मिल सकें| यदि आप अपनी दिनचर्या को नहीं बदलते हैं तो आप बोर ही होते रहते हैं|
अच्छी बातो का विचार करें:-
जब भी आप बोर हो रहें होते हैं, तो अपने लाइफ के उन लम्हो को याद करना चाहिए जो आपके लिए यादगार होते हैं| ऐसा करने से आपको उन लम्हो को याद करने से ख़ुशी तो मिलती ही हैं साथ ही, आपके चेहरे पर मुस्कान भी आ जाती हैं| आप चाहे तो उन लम्हो को किसी के साथ शेयर भी कर सकते हैं, इससे आपकी बोरियत झट से दूर हो जाती हैं| और आपको भी अपनी यादगार लम्हो को दोहराने कला मौका मिल जाता हैं|
छोटे छोटे लक्ष्य बनाएं:-
आज के समय म,इ बहुत जरुरी होता हैं की आपके लिए छोटे छोटे लक्ष्य होने ही चाहिए| क्योंकि इससे जीवन में आनंद बना ही रहता हैं| और साथ ही आपको अपने आप को बोर करने का समय ही नहीं मिलता हैं| यदि आपके पास कोई काम नहीं होगा कोई लक्ष्य नहीं होगा तो जरुरी हैं की आप बोरियत महसूस करेंगे ही, यदि आप छोटे छोटे लक्ष्य अपने लिए निर्धारित करते रहेंगे तो आपको इस परेशानी का सामना ही नहीं करना पड़ेगा|
कुछ अलग या क्रिएटिव करें:-
कई बार एक जैसा और एक ही तरीके का काम करने से भी बोरियत होने लगती हैं| इसीलिए आपको यदि इस समस्या से बचना हैं तो आपको अपने काम के प्रति अपने नज़रिये को बदलना चाहिए| कुछ अलग कुछ क्रिएटिव करने के बारे में सोचना चाहिए| यदि आप ऐसा करते हैं तो उसमे आपका मन लगा रहता हैं| और साथ ही आपको कुछ अलग करने का मौका मिलता रहता हैं| इसीलिए आपको कुछ अलग और क्रिएटिव जरूर करना चाहिए|
अपने दोस्तों से बातें करे:-
कई बार ऐसा होता हैं की आप अकेले बैठे बोर होते हैं और सोचते रहते हैं की क्या करें तो ऐसे में आपकी इस समस्या का आसानी से आपके दोस्त इलाज़ कर सकते हैं| क्योंकि दोस्त रोते हुए को भी हस देते हैं, इसीलिए यदि आप इस समस्या का समाधान चाहते हैं तो ऐसे में आको अपने दोस्तों से बातें करना चाहिए, उनके साथ समय व्यतीत करे, बातें करे, इससे आपको बोर का बी भी याद नहीं आएगा| और इसकी यादें आपके साथ काफी दिन तक भी रहेंगी|
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