गर्भावस्था के दौरान शिशु के बेहतर विकास और गर्भवती महिला को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है। वैसे ही डिलीवरी के बाद भी महिला का शरीर काफी कमजोर हो जाता है। और शिशु भी अपने आहार के लिए गर्भवती महिला पर ही निर्भर करता है। इसीलिए डिलीवरी के बाद भी गर्भवती महिला को पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में प्रसव के बाद महिला को गोंद का लड्डू या ड्राई फ्रूट्स का लड्डू खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ यह लड्डू महिला को जल्दी फिट करने में भी मदद करता है। तो आइये अब जानते हैं की डिलीवरी के बाद गोंद के लड्डू खाने के लाभ व् कितनी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए।
गोंद के लड्डू में क्या क्या होता है?
- ड्राई फ्रूट का लड्डू को बनाने के लिए बहुत सी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है।
- और यह सभी चीजें प्रेग्नेंट महिला व् शिशु के लिए फायदेमंद होती है।
- बादाम, काजू, किशमिश, छुहारा, काली मिर्च, खसखस, सूखा नारियल, इलायची, सौंफ, गोंद, मेथी दाना, देसी घी आदि का इस्तेमाल किया जाता है।
- आप इस लड्डू में अपनी इच्छानुसार चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- और उन चीजों को लड्डू में शामिल नहीं करना चाहिए।
- जिसे खाने से आपको कोई स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानी जैसे की किसी तरह की एलर्जी होने का खतरा रहता है।
गोंद के लड्डू प्रसव के बाद कितने खाने चाहिए
- डिलीवरी के बाद खाए जाने वाले लड्डू को बनाने के लिए बहुत सी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जिनकी तासीर गर्म होती है।
- ऐसे में गोंद के लड्डू की तासीर भी गर्म हो जाती है।
- और ज्यादा गर्म की तासीर की चीजों का अधिक सेवन महिला के शरीर में गर्मी को बढाकर महिला व् शिशु के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है।
- ऐसे में डॉक्टर से पूछ कर या फिर अपनी मर्ज़ी से दिन भर में एक या दो लड्डू का सेवन दूध के साथ करना भी फायदेमंद होता है।
प्रसव के बाद गोंद के लड्डू खाने के फायदे
डिलीवरी के बाद हर कोई महिला को गोंद के लड्डू खाने की सलाह दे सकता है। क्योंकि प्रसव के बाद इनका सेवन महिला के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रसव के बाद गोंद के लड्डू खाने से कौन से फायदे मिलते हैं।
पोषक तत्व मिलते हैं
- गोंद के लड्डू को बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सामान में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।
- जो महिला के शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करने के साथ शिशु के विकास के लिए भी सभी जरुरी पोषक तत्व शिशु तक पहुंचाने में मदद करते हैं।
- जिससे गर्भवती महिला को स्वस्थ रहने के साथ जन्म के बाद शिशु के बेहतर विकास में भी मदद मिलती है।
जल्दी स्वस्थ होने में मिलती है मदद
- डिलीवरी के बाद महिला का शरीर काफी कमजोर हो जाता है।
- ऐसे में गोंद के लड्डू में मौजूद पोषक तत्व महिला के शरीर में आई कमजोरी को दूर करने में मदद करते हैं।
- जिससे डिलीवरी के बाद तेजी से महिला को रिकवर होने में मदद मिलती है।
दर्द से राहत
- गोंद के लड्डू का सेवन करने से डिलीवरी के बाद महिला को पेट में दर्द, कमर में दर्द, रीढ़ की हड्डी में होने वाले दर्द की समस्या से राहत पाने में मदद करता है।
- साथ डिलीवरी के बाद महिला को कमजोरी व् थकान की समस्या अधिक हो सकती है।
- ऐसे में गोंद के लड्डू का सेवन करने से महिला को थकान व् कमजोरी की समस्या को दूर करने में भी मदद मिलती है।
मासिक धर्म से जुडी समस्या
- डिलीवरी के बाद महिला को कुछ दिनों तक अधिक रक्तस्त्राव की समस्या हो सकती है।
- कई बार इसके कारण महिला को अनियमित पीरियड की समस्या से दो चार होना पड़ सकता है।
- लेकिन गोंद के लड्डू का सेवन करने से महिला को मासिक धर्म से जुडी हर समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है।
यूरिन से जुडी समस्या से दिलाता है निजात
- यदि कोई महिला डिलीवरी के बाद यूरिन से जुडी समस्या या बवासीर जैसी समस्या से परेशान होती है।
- तो ऐसे में गोंद के लड्डू का सेवन करने से इन परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है।
- क्योंकि गोंद में लड्डू में विटामिन डी की मात्रा मौजूद होती है जो इन परेशानियों को खत्म करने में मदद करती है।
शिशु का विकास
- गोंद के लड्डू में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।
- जो स्तनपान के माध्यम से शिशु तक पहुँचते हैं।
- जिससे शिशु के बेहतर शारीरिक व् मानसिक विकास में मदद मिलती है।
तो यह है डिलीवरी के बाद गोंद और ड्राई फ्रूट का लड्डू को खाने से जुड़े कुछ खास टिप्स, तो यदि आपकी डिलीवरी भी होने वाली है। तो आप भी अपने लिए यह लड्डू बनवा लें ताकि डिलीवरी के बाद आपको जल्दी फिट होने में मदद मिल सके।