रेस लगायें:-
रेस लगाने से आपके शरीर को फिट रहने में मदद मिलती हाँ, और साथ ही इससे आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहता हैं क्योंकि इसे करने से आपके शरीर की मासपेशियो को खुलने में मदद मिलती हैं, और रक्त का प्रवाह अच्छे से होता हैं, और इसे करने से आपकी टांगो पर जोर पड़ता हैं, जिसके कारण आपको हिप और जांघो पर जमी चर्बी को घटाने में मदद मिलती हैं, और साथ ही इसके कारण आपको आपको स्लिम रहने में भी मदद मिलती हैं, आप रेस किसी पार्क में या फिर किसी खुली जगह पर भी लगा सकती हैं।