जल्दी माँ बनना हो तो यह टिप्स अपनाएँ, प्रेग्नेंट होने के लिए टिप्स, प्रेगनेंसी के लिए खास तरीके, जल्दी माँ प्रेग्नेंट होने का सही समय और उपाय
गर्भधारण किसी भी भी महिला के लिए उसकी जिंदगी का सबसे खास लम्हा होता है, ऐसे में कई बार बहुत कोशिश करने के बाद भी कई बार प्रेगनेंसी नहीं हो पाती है। क्योंकि कई बार कुछ गलतियां कर देने के कारण, शारीरिक रूप से फिट न होने के कारण, या सही समय पर सम्बन्ध न बनाने के कारण, आदि। महिला का गर्भ नहीं ठहर पाता है, लेकिन यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती है, और जल्दी से जल्दी इस प्यारे अनुभव का अहसास लेने चाहती है। तो इसके लिए आज हम आपको कुछ खास टिप्स देने जा रहें हैं जो आपकी मदद करेंगे।
खान पान का रखें ध्यान
स्वस्थ महिला के गर्भ में स्वस्थ शिशु निवास करता है यह तो आपने सुना ही होगा, इसीलिए महिला के स्वस्थ रहने से उसके गर्भ को भी जल्दी ठहरने में मदद मिलती है। और स्वस्थ रहने के लिए महिला को सबसे पहले अपने खान पान का ध्यान रखना चाहिए, जैसे की भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए। साथ ही ऐसी चीजें जिससे गर्भ ठहरने में समस्या हो उनका सेवन नहीं करना चाहिए जैसे की अनानास, कच्चा पपीता, कटहल, आदि। यदि आप भरपूर पोषक तत्व लेते हैं, और इन चीजो से परहेज करते हैं तो आपकी प्रेगनेंसी के चांस को बढ़ाने में मदद मिलती है।
फिट रहना है जरुरी
प्रेगनेंसी के लिए फिट रहना बहुत जरुरी है क्योंकि जब तक आप शारीरिक के साथ मानसिक रूप से तैयार नहीं होंगे फिट नहीं होंगे तब तक आपको प्रेगनेंसी से जुडी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
तनाव न लें
तनाव भी गर्भ न ठहरने का एक कारण हो सकता है, ऐसे में यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती है तो जितना हो सके खुश रहने की कोशिश करें। और तनाव से दूरी बनाकर रखें, और खुश रहने के लिए आपको जिस काम में ख़ुशी मिलती हो वो करना चाहिए।
वजन पर रखें नियंत्रण
ज्यादा या कम वजन भी आपकी प्रेगनेंसी न होने का एक कारण हो सकता है। इसीलिए यदि आपका वजन कम है तो आपको उसे बढ़ाने के लिए बेहतर खान पान का ध्यान रखना चाहिए, और यदि आपका वजन ज्यादा है तो आपको व्यायाम आदि करके अपने वजन को सही करना चाहिए। यदि आपका वजन सही होता है तो आपको प्रेगनेंसी से जुडी परेशानियों का समाधान करने में मदद मिलती है।
नशा न करें
यदि कोई महिला धूम्रपान करती है या शराब पीती है, या अन्य किसी भी तरह का नशा लेती है तो इसके कारण प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है। जिसके कारण महिला को गर्भ न ठहरने की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको यदि प्रेग्नेंट होना है तो अपनी सभी गन्दी लत को छोड़ देना चाहिए।
सही समय पर बनाएं सम्बन्ध
प्रेगनेंसी के लिए सही समय पर सम्बन्ध बनाना भी जरुरी होता है, और एक बार नहीं बल्कि नियमित बनाना चाहिए। अब आप यह सोच रहें होंगे की प्रेगनेंसी के लिए सही समय कौन सा होता है, जिस दिन महिला का पीरियड्स शुरू होता है उस दिन से लेकर ग्यारह से सत्रह दिन तक ओवुलेशन पीरियड होता है, और इन दिनों में महिला की प्रजनन क्षमता बहुत अधिक होती है। जिसके कारण महिला का गर्भ ठहरने के चांस भी ज्यादा होते हैं।
सम्बन्ध बनाने के बाद इन बातों का रखें ध्यान
कई बार महिलाएं सम्बन्ध बनाने के बाद कुछ गलतियां कर देती हैं जिसके कारण महिला का गर्भ नहीं ठहर पाता है। इसीलिए आपको ऐसा नहीं करना चाहिए जैसे की सम्बन्ध बनाने के बाद तुरंत प्राइवेट पार्ट को साफ़ कर देना, यूरिन पास कर देना, तुरंत खड़े हो जाना, उल्टा होकर सोना आदि, क्योंकि इनके कारण निषेचन की क्रिया नहीं हो पाती है, जिसके कारण महिला का गर्भ नहीं ठहर पाता है।
पेट पर न डालें जोर और ज्यादा भागादौड़ी न करें
यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो आपको न तो ज्यादा भागादौड़ी या यात्रा करनी चाहिए, और न ही ज्यादा वजन उठाना चाहिए, और न ही ऐसा कोई भी काम करना चाहिए जिससे महिला के पेट पर दबाव पड़े। क्योंकि यदि आप ऐसा कुछ करते हैं तो इसके कारण महिला की प्रेगनेंसी में समस्या आ सकती है।
तो यह हैं कुछ टिप्स जिनका ध्यान रखने से महिला का गर्भ ठहरने में मदद मिलती है, इसके अलावा यदि फिर भी गर्भ नहीं ठहरता है, तो एक बार महिला और पुरुष दोनों को अपनी शारीरिक जांच करवानी चाहिए और गर्भधारण न होने के कारण का पता करना चाहिए। ताकि यदि कोई समस्या है तो समय पर उसका इलाज हो सके।