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जल्दी प्रेग्नेंट होने के तरीके

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शादी के बाद हर महिला चाहती है की वो माँ बने, लेकिन कुछ कपल फैमिली प्लानिंग शादी के बाद ही कर लेते हैं तो कुछ शादी के बाद थोड़ा एन्जॉय करना चाहते हैं। ऐसे में उम्र बढ़ने के कारण या जल्दी फैमिली को बढ़ाने के लिए कुछ महिलाएं जल्दी से जल्दी प्रेग्नेंट होना चाहती है। लेकिन प्रेग्नेंट होना कोई आसान नहीं होता है की आपने सोचा और आप गर्भवती हो गई, यदि आप जल्दी माँ बनना भी चाहती है तो इसके लिए आपको बहुत सी बातों का ध्यान रखना पड़ता है। तो आइये आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपको जल्दी गर्भधारण करने में मदद करते हैं।

सभी जांच

जल्दी माँ बनने के लिए महिला और पुरुष दोनों को अपने शरीर की अच्छे से जांच करवानी चाहिए। क्योंकि ऐसा जरुरी नहीं है की माँ न बनने की समस्या केवल महिला से ही जुडी हो बल्कि कई बार पुरुष में होने वाली किसी कमी के कारण भी महिला का गर्भधारण नहीं हो पाता है। ताकि यदि कोई समस्या हो तो उसका इलाज हो सके, और आपको जल्दी गर्भधारण करने में मदद मिल सके।

सुरक्षा

यदि आप जल्दी से जल्दी माँ बनना चाहती है तो आपको गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन नहीं करना चाहिए और साथ ही यदि आप सम्बन्ध बनाते समय किसी भी तरह की सुरक्षा का इस्तेमाल करते हैं उसे नहीं करना चाहिए।

सम्बन्ध

एक बार सम्बन्ध बनाने से आप सोचें की आपका गर्भ ठहर जायेगा तो आपका ऐसा सोचना बिल्कुल गलत है। और जल्दी गर्भधारण के लिए महिला और पुरुष को नियमित सम्बन्ध बनाने के साथ बेहतर सम्बन्ध बनाने चाहिए। और सम्बन्ध बनाने के लिए आप सुबह के समय का चुनाव कर सकते हैं क्योंकि उस समय आप शारीरिक व् मानसिक रूप से ज्यादा फ्रेश महसूस कर सकते हैं, और आप जितना रिलैक्स होते है उतना ही सम्बन्ध बेहतर बनाने में मदद मिलती है, साथ ही जल्दी गर्भधारण के लिए सम्बन्ध बनाने की सही पोजीशन के बारे में भी आपको ध्यान रखना चाहिए।

घूमने जाएँ

अब आप यह सोच रहे होंगे की जल्दी प्रेगनेंसी के लिए घूमने जाने पर क्या फायदा होगा। हम ऐसा इसीलिए कह रहे हैं की घर में सबके बीच रहते हुए घर की, ऑफिस की, घर के काम की परेशानी होने के कारण शायद आप अपने पार्टनर के साथ बेहतर समय न यतीत कर पाएं और साथ ही घर में तरह तरह की टेंशन का होना लगा रहता है। ऐसे में जल्दी प्रेगनेंसी के लिए आपको अपने पार्टनर के साथ किसी पहाड़ी व् रोमांटिक जगह पर घूमने जाना चाहिए। ऐसी जगह पर जाने से आप रिलैक्स महसूस करेंगे और अपने पार्टनर के साथ अच्छा समय व्यतीत कर पाएंगे, ऐसे में सम्बन्ध भी बेहतर बनाने में मदद मिलेगी जिससे प्रेगनेंसी के चांस बढ़ाने में मदद मिलेगी।

ओवुलेशन पीरियड

यदि आप जल्दी माँ बनना चाहती है तो आपको ओवुलेशन पीरियड (पीरियड जिस दिन से शुरू होते हैं उस दिन से गिनते हुए जो ग्यारह से अठारह दिन का समय होता है) में सम्बन्ध बनाना चाहिए, क्योंकि इस दौरान सम्बन्ध बनाने से गर्भ ठहरने के चांस बढ़ सकते हैं।

खान पान

बॉडी में पोषक तत्वों का भरपूर मात्रा में होना भी जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए जरुरी होता है क्योंकि जब आप शारीरिक रूप से फिट होंगे तभी आपको प्रेगनेंसी जल्दी होने में मदद मिलेगी। तो ऐसे में महिला को जल्दी गर्भधारण के लिए अपने खान पान का भी बेहतर तरीके से ध्यान रखना चाहिए और सभी जरुरी विटामिन को भरपूर मात्रा में लेना चाहिए।

वजन

वजन का सही होना भी जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए बहुत जरुरी होता है क्योंकि जरुरत से ज्यादा वजन और दुबलापन दोनों ही गर्भधारण में दिक्कतें ला सकता है। ऐसे में यदि आप जल्दी माँ बनने की सोच रही है तो आपको अपने वजन को कण्ट्रोल में रखना चाहिए।

सही उम्र

माँ बनने के लिए सही उम्र का ध्यान रखना भी जरुरी होता है ऐसे में जल्दी माँ बनने के लिए महिला को सही उम्र में ही माँ बनने का निर्णय लेना चाहिए।

तनाव

जल्दी माँ बनने के लिए महिला को केवल शारीरिक रूप से ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी फिट होना चाहिए। ऐसे में यदि आप जल्दी माँ बनने का प्रयास कर रही हैं तो आपको दिमागी रूप से रिलैक्स रहना चाहिए और जितना हो सके खुश रहना चाहिए, और तनाव नहीं लेना चाहिए।

व्यायाम

शारीरिक श्रम करने से बॉडी को फिट रहने में मदद मिलती है लेकिन यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती है तो आपको शारीरिक श्रम अधिक नहीं करना चाहिए। और हो सके तो बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि शारीरिक श्रम अधिक करने से भी गर्भ ठहरने में दिक्कतें आ सकती है।

दवाइयां

यदि महिला जल्दी गर्भधारण करना चाहती है तो महिला को किसी भी तरह की दवाइयों का सेवन नहीं करना चाहिए, और यदि आप किसी शारीरिक परेशानी से ग्रसित हैं और उसकी दवाई का सेवन कर रही हैं तो इसके लिए भी एक बार डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

गलत आदतें

किसी भी प्रकार का नशा जैसे की अल्कोहल, धूम्रपान, कैफीन का सेवन जैसे अधिक मात्रा में चाय, कॉफ़ी, का अधिक सेवन भी महिला को नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह सभी महिला को जल्दी गर्भधारण करने में परेशानियों को खड़ा कर सकती है।

दिनचर्या

अपनी दिनचर्या को बेहतर रखना चाहिए जैसे की समय से हर काम को करना चाहे फिर वो खाना हो या सोना, सभी काम का एक समय बनाना चाहिए। क्योंकि जितनी आपकी दिनचर्या बेहतर होगी उतना ही आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। और जितना महिला स्वस्थ होती है उतना ही जल्दी गर्भधारण करने में मदद मिलती है।

नींद

जितना स्वस्थ रहने के लिए खाना पीना जरुरी होता है उतना ही जरुरी नींद लेना भी होता है। क्योंकि नींद भरपूर न लेने के कारण बॉडी में हार्मोनल इम्बैलेंस की समस्या हो सकती है। जिसके कारण महिला को गर्भधारण में परेशानी आ सकती है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए महिला को भरपूर नींद लेनी चाहिए, ताकि बॉडी में हार्मोनल संतुलन को बनाये रखने के साथ महिला को जल्दी प्रेग्नेंट होने में मदद मिल सके।

तो यह हैं कुछ खास टिप्स जो जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए महिला को ध्यान रखने चाहिए। क्योंकि यह सभी टिप्स महिला को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं और जितना महिला स्वस्थ रहती है उतना ही ज्यादा महिला के गर्भधारण के चांस को बढ़ाने में मदद मिलती है।

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