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क्या गर्भवती महिला अदरक का सेवन कर सकती है

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गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए बहुत ही खास और ख़ुशी का समय होता है लेकिन साथ ही यह काफी नाजुक समय भी होता है। क्योंकि अब महिला अकेली नहीं होती है बल्कि उसके गर्भ में पल रहे शिशु की जिम्मेवारी भी महिला की ही होती है। ऐसे में गर्भवती महिला को बहुत ही सावधान रहना पड़ता है, अपने खान पान से लेकर उठने बैठने तक का अच्छे से ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में कुछ चीजों को लेकर गर्भवती महिला परेशान रहती है की उनका सेवन करना सही है या नहीं। जैसे की अदरक, अदरक के सेवन को लेकर बहुत सी प्रेग्नेंट महिलाएं सवाल करती हैं की अदरक का सेवन करना चाहिए या नहीं। तो लीजिये आज हम आपको प्रेगनेंसी में अदरक से जुडी कुछ बातें बताने जा रहें है।

प्रेगनेंसी में अदरक का सेवन करना चाहिए या नहीं

जी हाँ, गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला अदरक का सेवन कर सकती है, लेकिन इसका सेवन बहुत अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी चीज का सेवन यदि जरुरत से ज्यादा किया जाता है तो वह गर्भवती महिला के लिए शारीरिक परेशानी खड़ी कर सकता है।

क्या प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का सेवन करने से गर्भपात होता है?

बहुत से लोग कहते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का सेवन करने से गर्भपात होने की सम्भावना बढ़ जाती है। लेकिन यह बात सही नहीं है, क्योंकि एक रिसर्च के अनुसार प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का जरुरत अनुसार सेवन करने से कोई नुकसान नहीं होता है। अदरक का सेवन करने से गर्भपात, शिशु के वजन में कमी, जन्म दोष, समय पूर्व प्रसव जैसी कोई भी परेशानी नहीं होती है।

प्रेगनेंसी के दौरान कितने अदरक का सेवन करना चाहिए?

ऐसा कुछ तय नहीं है की प्रेगनेंसी के दौरान कितना अदरक खाना चाहिए, बस इसे सिमित मात्रा में अपने आहार में शामिल करना चाहिए। और इसे कच्चा या बहुत अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इसके कारण पेट सम्बन्धी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। आप इसके लिए चाहे तो एक बार अपने डॉक्टर से भी राय ले सकते हैं।

गर्भवती महिला को अदरक का सेवन कब नहीं करना चाहिए?

यदि गर्भवती महिला को पहले गर्भपात हुआ हो, स्पॉटिंग की समस्या हो, महिला ब्लड प्रैशर या खून पतला करने वाली दवाइयों का सेवन कर रही हो तो प्रेग्नेंट महिला को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे दवाइयों का असर कम हो सकता है।

प्रेगनेंसी में अदरक का सेवन करने के फायदे

  • विटामिन बी 6 से भरपूर अदरक का सेवन करने से प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली मॉर्निंग सिकनेस की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।
  • उल्टी, जी मिचलाने जैसी परेशानियों से भी प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का सेवन करने से फायदा मिलता है।
  • एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक का सेवन करने से प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले बॉडी पेन या अन्य दर्द की समस्या से निजात मिलता है।
  • पेट से सम्बंधित परेशानियों से राहत दिलाने में भी अदरक फायदा करता है।

गर्भवती महिला के अदरक का सेवन करने से होने वाली परेशानियां

गर्भवती महिला यदि अदरक का अधिक सेवन करती है तो इससे सीने में जलन, डायरिया, मुँह में जलन, पेट से जुडी समस्या आदि हो सकती है, ऐसे में इन परेशानियों से बचाव के लिए पर्याप्त मात्रा में ही अदरक का सेवन करना चाहिए।

तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का सेवन करने से जुडी कुछ बातें, ऐसे में आप भी यदि प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी अदरक का सेवन करते हुए इन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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