दूध और केला खाना चाहिए या नहीं, प्रेगनेंसी के दौरान कुछ भी खाने या पीने से पहले उसकी अच्छे से जानकारी लेनी चाहिए। ताकि आपको अपने आहार के कारण प्रेगनेंसी में किसी भी तरह की दिक्कत का सामना न करना पड़े। तो लीजिये आज हम प्रेगनेंसी के दौरान दूध व् केले का सेवन करना चाहिए या नहीं इस बारे में बात करने जा रहे हैं। क्योंकि ज्यादातर लोग ऐसा ही मानते हैं की दूध व् केले को साथ लेने से बॉडी को बहुत फायदा मिलता है। लेकिन प्रेग्नेंट महिला के लिए यह सही होता है या नहीं इसे जानना जरुरी होता है।
क्या प्रेग्नेंट महिला को दूध व् केले का सेवन करना चाहिए?
- दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटमिन्स आदि भरपूर होते है लेकिन विटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट आदि की मात्रा दूध में कम होती है।
- केले में विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, बायोटिन आदि भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।
- ऐसे में दूध व् केले को मिलाने से आपको सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिल तो जाते हैं।
- लेकिन सच तो यह हैं दूध व् केले का सेवन एक साथ करने से स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या होने का खतरा भी रहता है।
- इसीलिए जितना हो सके गर्भवती महिला को दूध व् केले का सेवन एक साथ करने से बचना चाहिए।
- हाँ लेकिन यदि प्रेग्नेंट महिला चाहे तो दूध व् केले का अलग अलग सेवन कर सकती है।
- क्योंकि दूध व् केला दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ प्रेगनेंसी के दौरान फायदेमंद भी होते हैं।
दूध व् केले का सेवन साथ करने से होने वाले नुकसान
यदि प्रेग्नेंट महिला दूध व् केले का सेवन एक साथ करती है। तो इसके कारण महिला को बहुत सी स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियां हो सकती है। तो आइये अब जानते हैं की प्रेग्नेंट महिला को दूध व् केले का सेवन साथ करने से कौन सी दिक्कतें हो सकती है।
दूध और केला खाने से होती है पाचन तंत्र से जुडी समस्या
- दूध व् केले का सेवन साथ करने से पाचन तंत्र पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है।
- जिसके कारण प्रेग्नेंट महिला को उल्टियां, दस्त जैसी समस्याएँ हो सकती है।
दूध और केला खाने से होता है गले में इन्फेक्शन
- दूध व् केले का सेवन साथ में करने से साइनस से जुडी समस्या हो सकती है।
- जिसके कारण प्रेग्नेंट महिला को खांसी, कफ, सर्दी जैसी समस्या से परेशान होना पड़ सकता है।
दूध और केला खाने से पड़ता है दिमाग पर असर
- यदि प्रेग्नेंट महिला दूध व् केले का सेवन एक साथ करती है।
- तो इसके कारण प्रेग्नेंट महिला को शरीर में भारीपन महसूस हो सकता है।
- जिसका असर मस्तिष्क पर भी देखने को मिल सकता है।
- जिसके कारण मस्तिष्क की क्रियाएं धीमी पड़ सकती है।
तो यह है प्रेगनेंसी के दौरान केले व् दूध के सेवन से जुड़े कुछ टिप्स। तो यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं और प्रेगनेंसी के दौरान केले व् दूध का सेवन एक साथ करने की सोच रहें हैं। तो आपको ऐसा करने से बचना चाहिए, ताकि आपको स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं से बचे रहने में मदद मिल सके।