प्रेगनेंसी के दौरान खान पान
प्रेग्नेंट महिला को अपने खान पान का बेहतर तरीके से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे प्रेगनेंसी के दौरान महिला को स्वस्थ रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर विकास में मदद मिलती है। और खाने में महिला को ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ प्रेग्नेंट महिला और शिशु के लिए फायदेमंद हो। और कुछ ऐसी चीजें भी होती है जिनका सेवन प्रेगनेंसी में नहीं करने की सलाह दी जाती है क्योंकि वह प्रेग्नेंट महिला के साथ गर्भ में भ्रूण के विकास पर बुरा प्रभाव डाल सकती है। जैसे की जिन चीजों की तासीर गर्म होती है, किसी तरह का नशा व् कुछ फल और सब्जियां आदि का सेवन प्रेगनेंसी के दौरान नहीं करना चाहिए।
प्रेगनेंसी के समय कौन सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए
गर्भावस्था के दौरान महिला को सब्जियों का सेवन करते समय उनकी साफ़ सफाई का ध्यान रखते हुए इस बात का ख्याल भी रखना चाहिए की प्रेगनेंसी के दौरान इनका सेवन करना चाहिए या नहीं। तो आइये आज हम आपको प्रेगनेंसी के दौरान किन सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए इस बारे में बताने जा रहे हैं।
बैंगन
बैंगन का सेवन प्रेगनेंसी के दौरान महिला को जितना हो सके कम ही करना चाहिए क्योंकि बैंगन का सेवन करने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। हफ्ते में एक बार थोड़ी मात्रा में इसका सेवन आप करना चाहे तो कर सकती यही लेकिन अधिक मात्रा में इसे लेने से बचें।
कटहल
पर्याप्त मात्रा में कटहल का सेवन प्रेगनेंसी के दौरान किया जा सकता है लेकिन इसका सेवन अधिक करने के कारण प्रेग्नेंट महिला को एक नहीं बल्कि कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जैसे की इसके सेवन से कब्ज़ की परेशानी अधिक होने के साथ ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ सकता है जिससे महिला को गेस्टेशनल डाइबिटीज़ की समस्या हो सकती है। इसीलिए यदि आप शुगर की मरीज़ है तो आपको कटहल बिल्कुल नहीं खाना चाहिए साथ ही यदि आपको ब्लड से जुडी कोई परेशानी है तो भी प्रेगनेंसी के दौरान कटहल का सेवन करने से बचना चाहिए।
अदरक
अदरक की तासीर गर्म होती है ऐसे में अदरक का सेवन करने से प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है इसीलिए जितना हो सकें प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए।
करेला
पोषक तत्वों से भरपूर करेला वैसे तो प्रेगनेंसी के दौरान खाना सेफ होता है लेकिन इसके बीजों के साथ इसका सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि करेले के बीजों में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जी गर्भपात के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में कमी की समस्या खड़ी कर सकते हैं।
बिना मौसम की सब्जियां
यदि आपको कोई सब्ज़ी खाने का मन कर रहा है लेकिन उसका अभी मौसम नहीं है। और मार्किट में वो मौजूद है तो उसका सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि हो सकता है की उन्हें पकाने के लिए केमिकल का इस्तेमाल किया गया हो। ऐसे में वो सब्जियां गर्भवती महिला और गर्भ में शिशु दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकती है इसीलिए प्रेग्नेंट महिला को इन बिना मौसम की सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए।
तो यह हैं कुछ सब्जियां जिनके सेवन से गर्भवती महिला को परहेज रखना चाहिए क्योंकि इन सब्जियों के सेवन से गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में कमी जैसी परेशानी खड़ी हो सकती है।