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Vitamin D rich foods

प्रेगनेंसी के दौरान विटामिन डी क्यों जरुरी होता है? और कौन से फूड्स में विटामिन डी होता है

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, विटामिन्स, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स व् अन्य खनिज व् मिनरल्स की मात्रा का महिला के शरीर में भरपूर होना जरुरी होता है। क्योंकि यह सभी पोषक तत्व माँ और बच्चे दोनों के…