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गर्मियों में आँख लाल होने की समस्या से बचने के तरीके

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गर्मियों में आँखों में जलन होने के कारण आँखों के लाल होने की समस्या को कंजंक्टिवाइटिस कहते है, इसके होने के कई कारण हो सकते है, जैसे आँखों में धुल मिट्टी का जाना, एलर्जी का होना, बैक्टेरिया, या वायरस होने के कारण, धुंए, आँखों के मेकअप के कारण, आँखों में ड्रॉप्स आदि का इस्तेमाल करने से आँखों के लाल होने की समस्या हो सकती है, और इसके ही कारण आपको आँखों में दर्द, जलन, पानी आना ये सब होने लग जाता है, परन्तु इस समस्या के ज्यादा बढ़ने से पहले इसका इलाज कर लेना चाहिए।

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आँखों के लाल होने की समस्या को कंजंक्टिवाइटिस कहते है, जिसके कारण कांजन्क्टिवा की लाल होने या सूजने की समस्या उत्पन्न होती है, और यह एक प्रकार की म्यूकस मेम्ब्रेन होती है, जो की आपकी आँखों की पलकों और आँखों की सतह के पास होती है, वैसे आपकी आँखों की बनी हुई रेखा आमतौर पर बिलकुल साफ़ होती है, परन्तु यदि उसमे जलन की समस्या उत्पन्न हो तो यह रेखा रंग में लाल और सूजी हुई हो जाती है, जो की बिलकुल साफ़ दिखाई देती है, और यदि ये परेशानी आपको किसी वायरस के कारण होती है, तो इसमें पहले एक आँख लाल होती है, और फिर दूसरी परन्तु यदि ये परेशानी आपको बैक्टेरिया के कारण है तो दोनों आँखे एक साथ प्रभावित होती है, तो आइये अब विस्तार से जानते है की आँख के लाल होने के कौन कौन से कारण होते है, और आप किस प्रकार इस समस्या से निजात पा सकती है।

आँखों के लाल होने के कारण:-

  • वायरस या बैक्टेरिया के कारण यदि संक्रमण होता है तो आपको इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
  • आँखों में नमी न होने के कारण सूखापन आ जाता है जिसके कारण आँख लाल लगने लगती है।
  • यदि आपकी आँखों में किसी प्रकार की एलर्जी है तो भी ऐसा होता है।
  • इसके अलावा तेज हवा, सूरज की किरणों के प्रभाव के कारण भी आपको ये परेशानी होती है।
  • धुआँ, धूल मिट्टी के आँखों में जाने के कारण आपको ये परेशानी हो सकती है।

काली चाय का इस्तेमाल करें:-

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इसके इस्तेमाल के लिए दो काली चाय के बैग लें, उनके कुछ देर के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें, उसके बाद इन्हे अपनी आँखों पर दस से पंद्रह मिनट के लिए रखें, और लेट जाएँ, ऐसा दिन में तीन से चार बार करें, इसमें मौजूद बायो फ्लेवोनॉयड्स की मदद से आपकी आँखों में मौजूद वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है, जिसके कारण आँखों के लाल होने के साथ आँखों में जलन और खुजली की समस्या से भी राहत मिलने में मदद मिलती है, काली चाय के अलावा आप कैमोमाइल टी या ग्रीन टी के बैग्स का इस्तेमाल करें।

खारे पानी का मिश्रण बनाएं:-

घर में आप खारे पानी का मिश्रण बनाकर आँखों के लाल होने की समस्या से रहत पा सकते है, इसे बनाने के लिए आप एक कप में पानी में आधा या एक चम्मच नमक डालें, उसके बाद इसे उबाल लें, और ठंडा होने के लिए रख दें, उसके बाद ड्रॉपर की मदद से दिन में पांच से छह बार इसे अपनी आँख में थोड़ा थोड़ा डालें इस तरीके का इस्तेमाल करने से भी आपको आँखों को लाल होने से बचाने में मदद मिलती है।

एलोवेरा का प्रयोग करें:-

एलोवेरा का इस्तेमाल करने से भी आपको आँखों में होने वाली जलन की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है, इसके इस्तेमाल के लिए पानी में थोड़ा सा एलोवेरा जैल मिलाएं, उसके बाद ड्रॉपर की मदद से दिन में तीन से चार इसे अपनी आँखों में डालें, इस तरीके का इस्तेमाल दिन में तीन से चार बार करने से आपको इस समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है, क्योंकि एलोवेरा में मौजूद एंटीसेप्टिक एवं एस्ट्रिंजेंट के गुणों के कारण आँखों में जलन और लाल करने वाले लक्षण को हटाने में मदद करता है।

शहद का इस्तेमाल करें:-

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शहद में मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और जलनरोधी गुण आँखों के लाल होने की समस्या से राहत दिलाने में आपकी मदद करते है, इसके इस्तेमाल के लिए एक चम्मच कच्चा शहद, एक चौथाई कप पानी, और एक चुटकी नमक लेकर अच्छे से मिक्स करें, और पानी को हल्का सा गरम कर लें, ताकि शहद अच्छे से घुल जाएँ, परन्तु ज्यादा गरम न होने दें, नहीं तो ये असर नहीं करता, उसके बाद साफ़ ड्रॉपर की मदद से एक से दो बून्द इसे अपनी आँखों में डालें, ऐसा करने से आपकी आँखों को ठीक होने में मदद मिलती है, और कुछ घंटो बाद इस प्रक्रिया दोहराते रहें।

बोरिक एसिड का इस्तेमाल करें:-

आँखों की जलन को दूर करने के लिए बोरिक एसिड का इस्तेमाल करने से भी आपको बहुत फायदा मिलता है, इसके इस्तेमाल के लिए आप एक कप पानी को उबालें, और उसमे एक चम्मच बोरिक एसिड डालें, अब रुई को उसमे बिगाकर इसे अपनी आँखों पर लगाएं या फिर ड्रॉपर का इस्तेमाल करें, उसके थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी का इस्तेमाल करके अपनी आँखों को धो दें, और इस तरीके का इस्तेमाल दिन में दो से तीन बार करें आपको फायदा मिलेगा।

गरम या ठन्डे से सिकाई करें:-

आँखों की जलन खुजली, पानी आना, लाल होने की समस्या से निजात पाने के लिए सबसे आसान और अच्छे उपाय है, इसके इस्तेमाल के लिए आप एक सूती कपडा लें, और उसे पानी में डाल कर अच्छे से निचोड़ लें, उसके बाद अपनी दोनों आँखों पर इस कपडे को दस से पंद्रह मिनट के लिए रखे, और दिन में तीन से चार बार इस तरीके का इस्तेमाल करें, इससे आपको आँखों के लाल होने की समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है।

तो ये कुछ टिप्स है जिनका इस्तेमाल करके आपको आँखों की जलन खुजली और लाल होने की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है, इसके अलावा आपको बाहर जाने से पहले जितना हो सकें अपनी आखो को गॉगल्स से ढक कर निकलना चाहिए ताकि आँखों को धूप धूल, मिट्टी, प्रदूषण से बचने में मदद मिलती है, और आपकी आँखों के साथ ऐसी समस्या नहीं होती है इसके अलावा आपको नींद भी भरपूर लेनी चाहिए क्योंकि नींद पूरी न लेने के कारण भी आपकी आँखे सूजी हुई और लाल लगती है।

 

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