एसिडिटी को दूर करने के घरेलू नुस्खे:-
आज के समय में हर इंसान एक समस्या से जरूर परेशान होता हैं, वो हैं एसिडिटी की समस्या| कई बार आपको खाना खाने के बाद खट्टा सा लगने लगता हैं, ऐसा लगता है की आपको उल्टी होने वाली हैं, कई बार पेट में जलन महसूस होने लगती हैं| तो आप समझ जाइये की आपको एसिडिटी हो गई हैं| एसिडिटी का कारण हमारे खाने से जुड़ा होता हैं| कई बार ज्यादा खा लेने, या फिर असमय खाने से, कई बार बाहर खाना खाने की वजह से हजम न होने के कारण भी एसिडिटी हो जाती हैं|
एसिडिटी का कारण को खत्म करने के लिए उन चीजो को अपने आहार, में शामिल न करे जिन्हें खाने से आपको एसिड बन जाता हैं| एसिडिटी की समस्या से कई बार गले के पकने की भी समस्या उत्तपन हो जाती हैं| एसिडिटी की दिक्कत तब ज्यादा होती है, जब आप कुछ ज्यादा तला हुआ खा लेते हैं| लेकिन लगातार एसिडिटी होने पर दिक्कत ज्यादा हो जाती है| ऐसे में, आप दवाई का सेवन भी कर सकते हैं, ताकि समस्या ज्यादा न बढ़े|
अगर आपको इस तरह की दिक्कत ज्यादा रहती हैं, तो अपनी लाइफ स्टाइल पर ध्यान दें| देखें कि आप जो खा रहे हैं, कहीं उसका असर तो आपकी सेहत पर तो नहीं पड़ रहा है और एसिडिटी की समस्या पैदा तो नहीं हो रही है| आइये जानते हैं कुछ नुस्खे जिनका उपयोग करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं, और आपकी सेहत पर इसका कोई नुक्सान भी नहीं होता हैं| तो ये हैं कुछ नुस्खे|
एसिडिटी को दूर करने के लिए कुछ नुस्खे:-
अजवाइन का सेवन करे:-
एसिडिटी की समस्या होने पर आप अजवाइन का सेवन करना चाहिए| इसके लिए आप एक गिलास पानी में दो चम्मच अजवाइन अच्छे से उबाले| और पानी को जब तक उबलते रहे, जब तक पानी आधा न रह जाये| और फिर पानी जब हल्का गरम रह जाये तो उसका सेवन कर ले| इससे आपकी एसिडिटी की समस्या थोड़ी ही देर में दूर हो जाएगी| और दिन में कम से कम दो बार इसका सेवन करे ताकि एसिडिटी अच्छे से दूर हो जाये|
लौंग का सेवन करे:-
लौंग खाने से हमारी पाचन क्रिया अच्छी रहती हैं, व् पेट से जुडी किसी भी समस्या में ये आराम देता हैं| एसिडिटी की समस्या होने पर यदि आप लौंग को खाकर एक गिलास हल्का गरम पानी का सेवन करेंगे| तो आपको एसिडिटी की समस्या से निजात मिलता हैं|
आंवले का प्रयोग करे:-
आंवले का प्रयोग करके आप एसिडिटी की समस्या से निजात पा सकते हैं| सूखा हुए आंवले को चबाने से आपको पेट से जुडी समस्या से आराम मिलता हैं| ये एसिडिटी के साथ पेट में रहने वाली कब्ज़ व् गैस की समस्या से भी आराम दिलाता हैं| आप घर में भी आंवले को सूखा के इसका प्रयोग कर सकते हैं, या फिर मार्किट में सूखा हुआ आवला आसानी से मिल जाता हैं|
काली मिर्च का उपयोग करे:-
काली मिर्च का उपयोग करके भी आप एसिडिटी की समस्या से निजात पा सकते हैं| एसिडीटी के साथ ये पेट में होने वाली गैस व् ऐठन से भी आराम दिलाता हैं| छाछ के साथ काली मिर्च का सेवन करने पर फायदा होता है| आप छाछ में काली मिर्च का पाउडर का सेवन कर सकते हैं, नहीं तो दो से तीन पूरी काली मिर्च लेकर उसमे नमक मिलाकर गरम पानी के साथ सेवन करे| तो आपको एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगा|
अदरक का प्रयोग करे:-
अदरक में पाचन क्रिया को मजबूत करने के गुण होते हैं| अदरक को कच्चा खाने या चाय में डालकर पीने से पेट की जलन में आराम मिलता हैं और साथ ही ये एसिडिटी को दूर भगाने में भी मदद करता है| आप चाहें तो अदरक की जगह सोंठ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं|
तुलसी का प्रयोग करे:-
तुलसी में बहुत सारे हर्बल गुण होते हैं| और साथ ही इसे औषधि के रूप में भी माना जाता हैं| इसकी चार पत्तियां खाने से पेट में एसिडिटी की समस्या नहीं रहती है| और आप रोजाना सुबह उठकर यदि इसे करेंगे तो आपको ऐसी कोई भी समस्या नहीं होगी|
जीरा का इस्तेमाल करे:-
जीरा, पेट दर्द, एसिडिटी और गैस का तुंरत उपचार करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है| काले नमक के साथ इसका सेवन लाभकारी होता है| आप जीरा का पाउडर भी प्रयोग कर सकते हैं| काल नमक और जीरा को मिलाकर इसका सेवन करने से आपको एसिडिटी की समस्या से निजात मिलता हैं|
आर्टिचोक का पत्ते का इस्तेमाल करे:-
आर्टिचोक के पत्ते को कच्चा ही चबा जाने से पेट में एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है| साथ ही कब्ज और गैस की समस्या भी नहीं होता है| इसे इस्तेमाल करने से पेट में होने वाली जलन से भी आराम मिलता हैं|
कैमोमाइल टी का इस्तेमाल करे:-
कैमोमाइल एक चाय होती हैं| कैमोमाइल टी, पाचन क्रिया के लिए अच्छी मानी जाती है| यह खाने को हजम करने में मदद करती हैं| इसे बनाकर पीने से जलन, पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है|
हल्दी का प्रयोग करे:-
हल्दी को दही में मिलाकर इनका सेवन करने से आपको पेट दर्द और ऐंठन व एसिडिटी में राहत मिलती हैं|
तो ये कुछ नुस्खे जिनका प्रयोग करके आप एसिडिटी की समस्या से निजात पा सकते हैं| एसिडिटी की समस्या होने पर आपको कोशिश करनी चाहिए की आप घूमे, और पानी को हल्का गरम करके उसका सेवन करे| साथ ही आपको एसिडिटी की समस्या होने पर आपको अपने सर को थोड़ा ऊँचा करके सोना चाहिए| साथ ही आपको कोशिश करनी चाहिए की आप हल्का भोजन करे| और बाकि ये नुस्खे आपको इस समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद करेंगे|
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