गर्भावस्था के दौरान प्रेग्नेंट महिला को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन हर समस्या से निजात पाने के लिए महिला दवाई का सेवन नहीं कर सकती है। क्योंकि डॉक्टर के बिना परामर्श के किसी भी दवाई का सेवन करना गर्भवती महिला की सेहत के साथ बच्चे के विकास पर भी बुरा असर डाल सकता है।
ऐसे में गर्भवती महिला इन परेशानियों से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकती है। जो की प्रेगनेंसी के दौरान माँ या बच्चे दोनों पर किसी भी तरह का नकारात्मक असर न डालें। तो आज इस आर्टिकल में हम एक घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जो है इसबगोल और प्रेगनेंसी के दौरान इसबगोल पीने से गर्भवती महिला को क्या फायदे मिलते हैं आइये अब जानते हैं।
कब्ज़ से निजात
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को पाचन तंत्र से जुडी परेशानियां होती रहती है। खासकर कब्ज़, गैस जैसी परेशानियां तो अधिक होती है। ऐसे में इसबगोल का सेवन करना गर्भवती महिला के लिए बड़ा फायदेमंद होता हैं। इसके लिए प्रेग्नेंट महिला रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी या दूध में एक से डेढ़ चम्मच इसबगोल को मिलाएं और उसका सेवन करें। ऐसा करने से सुबह महिला को फ्रेश होने में आसानी होगी साथ ही कब्ज़ व् गैस जैसी परेशानी भी दूर होगी। गर्भवती महिला को जब भी कब्ज़ की दिक्कत अधिक हो तो गर्भवती महिला को इसबगोल का सेवन जरूर करना चाहिए।
पेट में गर्मी को कम करता है
प्रेग्नेंट महिला यदि कभी कभार ज्यादा मसालेदार या चटपटा खा लेती है तो इसके कारण पेट में गर्मी बढ़ जाती है जिसके कारण महिला को दिक्कत हो सकती है। ऐसे में इसबगोल का सेवन करने से पेट को ठंडा रहने में मदद मिलती है साथ ही मसालेदार खाने के कारण होने वाली अन्य परेशानियों को दूर करने में भी मदद मिलती है।
बवासीर से निजात
कब्ज़ की समस्या होने के कारण, वजन बढ़ने के कारण पेट के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ जाता है जिसके कारण मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ता है। और कुछ महिलाएं इस कारण प्रेगनेंसी के दौरान बवासीर जैसी परेशानी का सामना कर सकती है। यदि किसी महिला को यह परेशानी होती है तो इसबगोल खाने से इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है।
प्रेगनेंसी में इसबगोल कैसे खाएं?
गर्भवती महिला एक गिलास गुनगुने पानी में एक या दो चम्मच इसबगोल मिलाकर इसका सेवन कर सकती है। साथ ही एक गिलास गुनगुने दूध में डालकर या एक कटोरी दही में डालकर भी इसबगोल का सेवन किया जा सकता है। दही या दूध में डालने के बाद यदि महिला को उसका स्वाद अच्छा नहीं लगता है तो महिला चीनी डालकर भी इसका सेवन कर सकती है।
तो यह हैं कुछ फायदे जी इसबगोल का सेवन करने से गर्भवती महिला को मिलते हैं। तो यदि आपको भी प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज़ आदि की परेशानी अधिक रहती है तो आप भी इसबगोल का सेवन कर सकती है।