छाछ पीना क्यों जरुरी होता है

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गर्मी का मौसम आते ही कुछ न कुछ ठंडा पीने की इच्छा होती रहती है। ऐसे में छाछ का सेवन करना आपकी इच्छा को पूरी करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प होता है। लेकिन हम दूकान पर बंद पैकेट में बनने वाली छाछ की बात नहीं कर रहे हैं। बल्कि जो गांव में छाछ यानि लस्सी मिलती है या फिर घर में दही जमाकर उसे फैट कर नमक, भुना जीरा, मिलाकर जो छाछ पी जाती है उसकी बात कर रहे हैं।

लेकिन यदि आप शहर में रहते हैं और पैकेट वाली वाली छाछ का सेवन करते हैं। तो उस पैकेट पर लिखी डेट का ध्यान रखें ताकि आप बासी और नुकसान देने वाली छाछ का सेवन करने से बच सकें। तो आइये अब हम छाछ का सेवन करने के कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो छाछ पीने आपको मिल सकते हैं।

लस्सी पीने से मिलता है कैल्शियम

  • छाछ डेयरी प्रोडक्ट होता है जिसमे कैल्शियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।
  • और कैल्शियम का आपकी बॉडी में भरपूर होना आपकी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।
  • जिससे थकान, कमजोरी, आलस आदि परेशानियों से बचे रहने में मदद मिलती है।
  • साथ ही यदि आपको दूध पीने का मन नहीं करता है तो ऐसे में दूध के फायदों के लिए छाछ पीना बहुत फायदेमंद होता है।

इम्युनिटी बूस्टर

  • छाछ में विटमिन सी, हेल्दी बैक्टेरिया, कार्बोहाइड्रेट, आदि मौजूद होते हैं।
  • जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
  • जिससे आपको हर तरह के संक्रमण, बिमारियों आदि से बचे रहने में मदद मिलती है।
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पाचन में करता है मदद

  • कुछ लोग भोजन के न पचने की समस्या से परेशान रहते हैं।
  • जिसके कारण उन्हें भूख में कमी, कब्ज़, पेट फूलना, पेट का टाइट महसूस होना, जैसी परेशानियां हो सकती है।
  • ऐसे में उन लोगो को छाछ का सेवन करना चाहिए।
  • क्योंकि छाछ का सेवन करने से आपको अपनी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है जिससे खाना आसानी से हज़म हो जाता है।
  • और यदि आप खाने के साथ एक गिलास छाछ में काला नमक, हल्की काली मिर्च डालकर उसका सेवन करते हैं।
  • तो आपको कभी यह दिक्कत नहीं होती है।

लस्सी पीने से होती है एसिडिटी

  • पेट में गैस की समस्या आज कल बहुत ही आम है जिससे लोग बहुत परेशान रहते हैं।
  • और इसके कारण खट्टी डकार, सीने में जलन जैसी समस्या भी आपको हो सकती है।
  • ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए छाछ का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
  • क्योंकि छाछ पीने से खाना अच्छे से पचता है जिसके कारण आपको एसिडिटी जैसी परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है।

ब्लड प्रैशर

  • यदि कोई व्यक्ति छाछ का नियमित सेवन करता है।
  • तो छाछ में मौजूद प्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रैशर को कण्ट्रोल में रखने में मदद करता है।
  • जिससे आपको इन परेशानियों से बचे रहने में मदद मिलती है।

वजन

  • वजन में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।
  • ऐसे में यदि आप नियमित छाछ का सेवन करते हैं।
  • तो इससे आपके वजन को कम करने में भी मदद मिलती है।

पानी की कमी

  • छाछ का सेवन करने से बॉडी में पानी की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।
  • जिससे आपको डीहाइड्रेशन की समस्या से बचे रहने और ऊर्जा से भरपूर रहने में मदद मिलती है।
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लू से बचाव

  • गर्मी के मौसम में लू लगने के कारण आप बहुत ज्यादा बीमार हो सकते हैं।
  • लेकिन गर्मियों में नियमित छाछ का सेवन करने से आपको लू से बचे रहने में मदद मिलती है।

लस्सी पीने से दूर मिलती है जॉइंट पेन से राहत

  • यदि आपको जोड़ो में दर्द की समस्या रहती है तो छाछ का सेवन करने से आपको इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है।
  • साथ ही यदि आप वैसे ही नियमित खाने के बाद छाछ का सेवन करते हैं तो आपको इस परेशानी से बचे रहने में मदद मिलती है।

तो यह हैं कुछ फायदे जो छाछ का सेवन करने से आपको मिलते हैं। यदि आप छाछ का सेवन नहीं करती हैं तो आप भी इन फायों को जानने के बाद गर्मियों में एक दिन में एक गिलास का जरूर सेवन करें।

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