Lifestyle, Pregnancy, Health, Fitness, Gharelu Upay, Ayurveda, Beauty Tips Online News Magazine in Hindi

गर्भावस्था में ये फल हैं आपके दुश्मन

0

गर्भावस्था में ये फल हैं आपके दुश्मन, प्रेगनेंसी में इन फलों का न करें सेवन, गर्भवती महिला को किन फलों का सेवन नहीं करना चाहिए, प्रेगनेंसी में भूलकर भी न खाएं यह फल, गर्भावस्था के दौरान इन फलों का सेवन करने से बचें, Fruits not to eat during Pregnancy

प्रेगनेंसी किसी भी महिला के लिए उत्साह भरा समय होता है क्योंकि इस दौरान गर्भ में पल रहे शिशु के साथ गर्भवती महिला बहुत से नए अनुभव का अहसास करती है। और हर गर्भवती महिला चाहती है की प्रेगनेंसी के दौरान उसे किसी भी तरह की परेशानी न हो, जिससे शिशु के विकास का बेहतर तरीके से होने में मदद मिल सके। ऐसे में महिला को अपनी दुगुनी केयर करनी पड़ती है, और साथ ही इस बात का भी ध्यान रखना पड़ता है, की प्रेगनेंसी के दौरान महिला को क्या खाना चाहिए, और क्या नहीं। क्योंकि इसका सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु पर पड़ता है। तो लीजिये आज हम आपको प्रेगनेंसी के दौरान किन- किन फलों के सेवन से परहेज करना चाहिए इस बारे में कुछ टिप्स देने जा रहे हैं।

अनानास

अनानास एक ऐसा फल है जिसे गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से आपको गर्भाशय के संकुचन का अनुभव हो सकता है जो गर्भपात का कारण बन सकता है। इसका कारण अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन नामक एक एंजाइम होता है जो गर्भाशय ग्रीवा की दीवार को नरम कर सकता है और ऐसा होने के कारण गर्भाशय के संकुचन होने के साथ रक्तस्राव भी हो सकता है। इसीलिए आपको गर्भावस्था के दौरान अनानास के सेवन से बचना चाहिए।

कच्चा पपीता

पपीता मैक्रो न्यूट्रिएंट्स और विटामिन से भरपूर होता है जो की आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है, लेकिन फिर भी प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन न करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इसके सेवन के कारण गर्भाशय के संकुचन, रक्तस्राव और यहां तक ​​कि गर्भपात होने के चांस है भी बढ़ सकते हैं साथ ही यह भ्रूण के विकास को भी ख़राब कर सकता है। इसका कारण इसमें मौजूद लेटेक्स होता है जो की गर्भवती महिला के लिए नुकसानदायक होता है।

अंगूर

रेसवेराट्रॉल एक यौगिक है जिसमें वे गर्भवती माताओं के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। जो की अंगूर में बहुत अधिक मात्रा में होता है, इसके अलावा काले अंगूर का छिलका पचाने में गर्भवती महिला को मुश्किल हो सकती है जिसके कारण आपका पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है। और उसके बाद महिला को पेट से सम्बंधित समस्या जैसे की एसिडिटी, डायरिया का सामना भी करना पड़ सकता है, जिसके कारण शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है, ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान अंगूर एक सेवन भी न करने की सलाह दी जाती है। अंगूर का अधिक सेवन गर्भवती महिला की मॉर्निंग सिकनेस को भी अधिक बढ़ा देता है।

इमली

प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण गर्भवती महिला की जीभ के स्वाद में परिवर्तन भी आता है जिसके कारण कई बार महिलाओं का इमली खाने के मन करता है। लेकिन महिला को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए, विटामिन सी से भरपूर गर्भवती महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को दबा सकती है। ऐसे में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करके, यह गर्भपात, समय पूर्व प्रसव का कारण बन सकती है और यहां तक इससे भ्रूण को भी नुकसान पहुँच सकता है, इसीलिए अधिक मात्रा में इमली के सेवन से गर्भवती महिलाओं को परहेज करना चाहिए।

तरबूज

पानी से भरपूर तरबूज का सेवन करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के साथ शरीर से विषैले पदार्थो को भी बाहर निकालता है। लेकिन इसके अधिक सेवन के कारण हो सकता है की वो विषैले पदार्थ शिशु को नुकसान पहुंचा दें, इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए।

फ्रोजेन जामुन

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को ताजे व् संतुलित चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, ताकि गर्भ में पल रहे शिशु के पास सभी पोषक तत्व उच्च मात्रा में पहुँच पाएं। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान आपको किसी भी डिब्बाबंद या फ्रोजेन चीज ना खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। इसीलिए महिला को फ्रोजेन जामुन का सेवन भी नहीं करना चाहिए।

खजूर

खजूर विटामिन के साथ अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान इसके अधिक सेवन से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह आपके शरीर को गर्म करने का कारण बनते हैं और यहां तक ​​कि इसके अधिक सेवन से गर्भाशय की मांसपेशियों उत्तेजित करके गर्भाशय में संकुचन हो सकता है। इसलिए इसके अधिक सेवन से जितना हो सके परहेज करना चाहिए।

केला

केला प्रेगनेंसी के दौरान महिला को ऊर्जा से भरपूर रखने में मदद करता है, लेकिन जिन महिलाओं को शुगर की समस्या होती है उन्हें प्रेगनेंसी के दौरान इसके सेवन से परहेज करना चाहिए। साथ ही अधिक पके हुए केले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसके कारण गेस्टेशनल डाइबिटीज़ होने की समस्या हो सकती है।

तो यह हैं कुछ फल जिनके सेवन से प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को परहेज करना चाहिए। साथ ही जो भी खाएं अच्छे से धुला हुआ हो, साथ ही ताजा हो। क्योंकि दूषित फल का सेवन भी गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

Leave a comment