जंक फ़ूड का सेवन करें:-
हम आपको ये बिलकुल भी नहीं कह रहें हैं की आप जंक फ़ूड का सेवन न करें बल्कि आप जितना हो सकें इससे परहेज रखें, यदि आप रोजाना या हफ्ते में तीन दिन भी ज्यादा जंक फ़ूड, या मसालेदार भोजन का सेवन करती हैं, तो आपके शरीर पर चर्बी का जमना तय होता हैं, क्योंकि इसके कारण आपके शरीर में वसा की मात्रा बढ़ती हैं, जिसके कारण आपके शरीर के हिस्सो पर चर्बी जमने लगती हैं, जैसे की पेट, हिप और जांघो पर, तो यदि आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आप संतुलित व् पोष्टिक आहार का सेवन करें।