ब्रैस्ट में गाँठ की समस्या से कई बार पुरुष भी परेशान होते हैं। ब्रैस्ट में गाँठ होने का मतलब हमेशा कैंसर का होना ही नहीं होता है इसके कई और कारण भी हो सकते हैं। जैसे की मांसपेशियों का एक जगह आकर जुड़ जाना, वसा के जमाव के कारण, आयोडीन की कमी होने से, पुरुषो को ब्रैस्ट में गाँठ की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन यदि आप भी अपनी ब्रैस्ट में ऐसा अनुभव करते हैं तो घर में ही कुछ तरीको का इस्तेमाल करके आप इस समस्या से राहत पा सकते है। तो आइये जानते है की ब्रैस्ट में गाँठ होने के कारण पुरुष इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते है।

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पुरुष के ब्रैस्ट में गांठ की समस्या का समाधान:-

गरम ईंट से सिकाई करें:-

यह एक आसान और अच्छा उपाय है जो आपकी इस समस्या का समाधान करने में आपकी मदद करता है। इसके लिए आप एक ईंट का थोड़ा बड़ा टुकड़ा लेकर गैस पर अच्छे से गरम कर लें। उसके बाद एक कॉटन में कपडे में उसे डालकर उससे अच्छे से अपने ब्रैस्ट की सिकाई करें। दिन में दो से तीन बारे इस उपाय को करें, इससे आपके ब्रैस्ट में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होगा, और साथ ही इससे जुडी हुई मांसपेशियों को भी अलग होने में मदद मिलती है, जिससे आपको आराम महसूस होता है।

आयोडीन का भरपूर सेवन करें:-

शरीर को तंदरुस्त रहने के लिए हर मिनरल का पर्याप्त मात्रा में होना बहुत जरूरी होता है। ऐसे ही आयोडीन का होना भी शरीर में उतना ही जरुरी है क्योंकि इसकी कमी के कारण ही आपको इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इसीलिए यदि आपको ऐसी कोई समस्या है तो आपको आयोडीन युक्त नमक का सेवन करना चाहिए। फ्रूट सलाद आदि का सेवन भी नमक डालकर करना चाहिए। ताकि आपको आयोडीन भरपूर मात्रा में मिल सकें, जब आपके शरीर में आयोडीन की कमी पूरी होगी तो इससे वो गाँठ धीरे धीरे पिघल जाती है और आपको इस समस्या से राहत मिलने में मदद मिलती है।

अपने आहार में हरी सब्जियों को शामिल करें:-

हरी सब्जियों मे आयरन भरपूर मात्रा में होता है और इसका सेवन करने से आपके शरीर में ब्लड की मात्रा को भी सही करने में मदद मिलती है। साथ ही इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है जिससे आपकी मांसपेशियों को भी सही काम करने में मदद मिलती है। ऐसे में आप यदि भरपूर मात्रा में हरी सब्जियों का सेवन करते हैं तो आपको इस समस्या से धीरे धीरे निजात पाने में मदद मिल जाती है।

तो ये हैं कुछ उपाय जिनका इस्तेमाल आप कर सकते हैं यदि आपको अपने ब्रैस्ट में ऐसा अनुभव होता है की गाँठ है। और यह समस्या आपको हमेशा के लिए नहीं रहती है बल्कि धीरे धीरे खत्म हो जाती है। और यह ज्यादातर पुरुषो में देखा जाता है क्योंकि जैसे जैसे आप बड़े होते है वैसे वैसे आपके हॉर्मोन्स चेंज होते हैं जिसके कारण आपको ये समस्या हो सकती है। इसीलिए इस समस्या को लेकर आपको ज्यादा घबराना नहीं चाहिए।

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