प्रेगनेंसी में केक खाने के नुकसान

प्रेगनेंसी के दौरान महिला बहुत से अलग अलग अनुभव करती है और अपने आप में बदलाव महसूस करती है और इन्ही बदलाव के साथ महिला के जीभ के स्वाद में भी बदलाव आता है। ऐसे में जीभ के स्वाद के बदलाव आने के कारण महिला को अलग अलग चीजें खाने की इच्छा होती है। जैसे की कुछ महिलाओं को तीखा खाने की इच्छा होती है तो कुछ को चटपटा और कुछ को मीठा खाने की इच्छा भी होती है। लेकिन इस दौरान महिला को कुछ भी खाने की इच्छा होने पर अपनी जीभ के स्वाद पर थोड़ी रोक लगानी चाहिए।

क्योंकि गर्भावस्था के दौरान महिला को उन्ही चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु को फायदा मिल सके। और उन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए जो माँ व् बच्चे की सेहत को किसी भी तरह का नुकसान पहुंचाते हैं। आज इस आर्टिकल में हम प्रेगनेंसी के दौरान केक को खाने से जुडी बातें बताने जा रहे हैं।

गर्भावस्था में केक खाएं या नहीं?

गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान केक या पेस्ट्री खाने की क्रेविंग भी हो सकती है। ऐसे में गर्भवती महिला को अपनी इच्छा पर थोड़ा कण्ट्रोल करना चाहिए क्योंकि केक खाने से महिला की सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है साथ ही इसका बुरा असर गर्भ में पल रहे शिशु पर भी पड़ता है। क्योंकि केक बनाने के लिए जिन चीजों का इस्तेमाल किया जाता है वो माँ और बच्चे के लिए अनहेल्दी होती है। इसके अलावा यदि महिला की कभी केक खाने की इच्छा हो तो भी महिला को कण्ट्रोल करना चाहिए।

क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान महिला जितना अच्छे से अपने खान पान का ध्यान रखती है उतना ही फायदा माँ और बच्चे की हेल्थ को मिलता है। और यदि प्रेग्नेंट महिला ऐसा सोचती है की कभी कभार या एक चम्मच केक खाने से कोई नुकसान नहीं होगा तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए की प्रेगनेंसी बहुत नाजुक समय होता है ऐसे में बरती गई लापरवाही आपके और बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है। और बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद तो आप पानी इच्छा के अनुसार इन चीजों का सेवन कर सकती है इसीलिए थोड़े समय के लिए इन चीजों से दूरी बनाने में कोई नुकसान नहीं है।

प्रेगनेंसी में केक खाने के नुकसान

गर्भावस्था के दौरान यदि महिला केक का सेवन करती है तो इसकी वजह से महिला को बहुत सी शारीरिक परेशानियां होने का खतरा बढ़ जाता है। जिसके कारण गर्भवती महिला की कॉम्प्लीकेशन्स बढ़ जाती है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी में केक खाने से कौन से नुकसान होते हैं।

वजन बढ़ता है

केक में शुगर की मात्रा अधिक होती है ऐसे में केक का सेवन करने के कारण गर्भवती महिला के शरीर में कैलोरीज़ जरुरत से ज्यादा हो सकती है। और शरीर में कैलोरीज़ बढ़ने के कारण गर्भवती महिला को वजन बढ़ने जैसी समस्या हो सकती है। ऐसे में यदि महिला का वजन जरुरत से ज्यादा बढ़ जाता है तो इसके कारण प्रेगनेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स बढ़ने की वजह से महिला और शिशु दोनों पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।

बैक्टेरिया पहुंचाते हैं नुकसान

केक को बनाने के लिए कच्चे अंडे का इस्तेमाल किया जाता है और कच्चे अंडे में साल्मोनेला, इ कोलाई, जैसे हानिकारक बैक्टेरिया मौजूद होते हैं। जिसकी वजह से महिला को संक्रमण होने का खतरा होता है। और प्रेगनेंसी के दौरान तो महिला की इम्युनिटी वैसे भी कमजोर होती है जिसके कारण महिला को संक्रमण होने की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा घर में भी यदि आप केक बनाते हैं और अंडा नहीं डालते हैं तो भी केक के बैटर में बैक्टेरिया पैदा होने का खतरा होता है। ऐसे में घर हो या बाहर महिला को हर तरह के केक को खाने से बचना चाहिए।

अनहेल्दी सप्लीमेंट्स हो सकते हैं नुकसानदायक

केक के स्वाद को बढ़ाने के लिए अनहेल्दी सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया जाता है ऐसे में वह अनहेल्दी सप्लीमेंट्स माँ और बच्चे दोनों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसीलिए भी गर्भवती महिला को केक खाने से बचना चाहिए।

अल्कोहल होता है नुकसानदायक

केक को बनाने के लिए कई बार अल्कोहल का इस्तेमाल भी किया जाता है और अल्कोहल का सेवन गर्भ में पल रहे शिशु के बढ़ते विकास के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य को सही रखने के लिए केक का सेवन करने से बचना चाहिए।

ब्लड शुगर लेवल

केक बनाने के लिए आर्टिफिशल शुगर का इस्तेमाल किया जाता है और वह स्वाद में काफी मीठी होती है। ऐसे में गर्भवती महिला यदि केक का सेवन करती है तो इससे ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है जिसके कारण महिला को जेस्टेशनल शुगर जैसी समस्या होने का खतरा रहता है। साथ ही यह समस्या आपके नवजात में भी देखने को मिल सकती है और जन्म के बाद शिशु मोटापे जैसी समस्या से ग्रसित हो सकता है।

यदि आप भी माँ बनने वाली है और प्रेगनेंसी में केक का सेवन करने की सोच रही है तो उससे पहले आप भी इन बातों को अच्छे से जान ले की यह नुकसान केक खाने के कारण आपको भी प्रेगनेंसी के दौरान हो सकते हैं। ऐसे में स्वस्थ प्रेगनेंसी के लिए आपको प्रेगनेंसी में केक के सेवन से परहेज करना चाहिए।

Harmful effects of eating cake in pregnancy

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