गर्भावस्था के दौरान बहुत सी महिलाएं पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान हो सकती है और प्रेगनेंसी के समय यह परेशानी होना बहुत ही आम बात होती है। पेट में गैस बनने के साथ महिलाएं अपच, कब्ज़, सीने में जलन जैसी समस्या का सामना भी कर सकती है। साथ ही प्रेगनेंसी के दौरान पेट में गैस होने का कोई एक नहीं बल्कि कई कारण होते हैं। तो आइये अब इस आर्टिकल में हम आपको प्रेगनेंसी में गैस होने के कारण, उपाय व् इसका शिशु पर क्या प्रभाव पड़ता है उसके बारे में बताने जा रहे हैं।
प्रेगनेंसी में गैस की समस्या होने के कारण
- गर्भवती महिला को गैस होने सबसे अहम कारण बॉडी में हो रहे हार्मोनल बदलाव होते हैं।
- जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान टेंशन अधिक लेती हैं उन महिलाओं को भी इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
- कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी होते हैं जिनका सेवन करने के कारण महिला को यह समस्या हो सकती है।
- शरीर में पानी की कमी के कारण भी महिला को यह दिक्कत हो सकती है।
- बढ़ता वजन की पेट में गैस की समस्या का कारण होता है। क्योंकि बढ़ते वजन के कारण महिला को कब्ज़ की समस्या अधिक हो सकती है जिसकी वजह से पेट में गैस बनने लगती है।
- खाने में लापरवाही करने के कारण, लम्बे समय तक भूखे रहने की वजह से भी महिला को पेट में गैस बन सकती है।
प्रेगनेंसी के दौरान पेट में गैस होने पर क्या शिशु को कोई दिक्कत होती है?
वैसे तो प्रेगनेंसी के दौरान गैस बनना आम बात होती है लेकिन किसी भी समस्या का जरुरत से ज्यादा होना गर्भवती महिला व् गर्भ में पल रहे शिशु पर गलत प्रभाव डाल सकता है। वैसे ही गर्भवती महिला को जकब गैस अधिक बनती है तो महिला के पेट में अधिक दर्द हो सकता है, उल्टियां आ सकती है, महिला को भूख कम लगती है और यह सभी चीजें शिशु के विकास पर गलत असर डालती है।
जैसे की पेट में ज्यादा दर्द होने की वजह से गर्भपात का डर होता है, उल्टियां अधिक आने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, पोषक तत्वों से भरपूर डाइट न लेने की वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इसके अलावा तनाव के कारण यदि महिला को यह दिक्कत हो रही है तो यह भी शिशु के विकास पर गलत असर डालती है। ऐसे में ज्यादा गैस बनने की समस्या को अनदेखा न करते हुए महिला को एक बार डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए।
प्रेगनेंसी में गैस की समस्या से बचने के उपाय
- महिला को समय से अपनी डाइट का सेवन करना चाहिए।
- भोजन को अच्छे से चबाकर उसका सेवन करें।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करें जिन्हे खाने से आपको गैस बनती है।
- बासी, ठन्डे, ज्यादा मसाले वाले, तेलीय आहार का सेवन नहीं करें।
- टेंशन से दूर रहें।
- नींद भरपूर लें।
- फाइबर युक्त डाइट लें जिससे पेट को अच्छे से साफ़ होने में मदद मिल सके।
- दिनभर में थोड़ा व्यायाम, योगासन या वॉक जरूर करें।
तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान गैस बनने के कारण व् इस समस्या से बचने के उपाय, यदि आप इन टिप्स का ध्यान रखती हैं तो आपको प्रेगनेंसी के दौरान गैस की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है। जिससे गर्भ में पल रहे शिशु को भी कोई दिक्कत नहीं होती है।
Gastric problem during pregnancy