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प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दर्द होने का कारण व् उपाय

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प्रेगनेंसी में पेट में दर्द

गर्भावस्था महिला के लिए एक ऐसा समय होता है जहां बॉडी में तेजी से हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण महिला को बहुत सी शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। और उन्ही में से एक है पेट में दर्द की समस्या, गर्भवती महिला को पेट में हल्का फुल्का पेट में दर्द होना प्रेगनेंसी के दौरान आम बात होती है। लेकिन यदि यह दर्द बढ़ने लगे तो इसे अनदेखा न करते हुए गर्भवती महिला को एक बार डॉक्टर से राय लेनी चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण मांसपेशियों में खिंचाव होने लगता है जिसके कारण महिला महिला को पेट में हल्का फुल्का दर्द रह सकता है। पेट के साथ कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान पेट के निचले हिस्से यानी की पेल्विक एरिया में दर्द की समस्या से भी परेशान हो सकती है।

प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दर्द होने के कारण

गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाएं पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या से परेशान रह सकती है। और इस दर्द के होने का कोई एक कारण नहीं होता है बल्कि गर्भवती महिला को इस दर्द के होने के बहुत से कारण हो सकते हैं। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होने के कौन कौन से कारण हो सकते हैं।

वजन

गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन लगातार बढ़ता है जिसके कारण कारण पेट के निचले हिस्से में मांसपेशियों पर दबाव का अनुभव हो सकता है। और इसी दबाव के कारण गर्भवती महिला को पेट के निचले हिस्से में प्रेगनेंसी के दौरान दर्द का अनुभव हो सकता है।

यूरिन इन्फेक्शन

जिन गर्भवती महिलाओं को यूरिन में इन्फेक्शन हो जाता है, उन महिलाओं को भी पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ, यूरिन पास करने में परेशानी, दर्द, जलन आदि की समस्या भी हो सकती है।

कब्ज़

बहुत सी गर्भवती महिला प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज़ की समस्या से परेशान रह सकती है, क्योंकि बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव और बढ़ते वजन के कारण पाचन क्रिया धीमी पड़ सकती है। जिसके कारण कब्ज़ की समस्या हो सकती है। और जो महिलाएं इस समस्या से परेशान रहती है उन्हें कब्ज़ के कारण पेट के निचले हिस्से में दर्द का अहसास हो सकता है।

सम्बन्ध

जो गर्भवती महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान भी सम्बन्ध बनाती है तो सम्बन्ध बनाने के कारण भी गर्भवती महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या के कारण परेशान होना पड़ सकता है।

ज्यादा देर तक खड़े रहना

यदि गर्भवती महिला बहुत देर तक एक ही जगह पर खड़ी रहती है तो ऐसा करने के कारण पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है। जिसके कारण गर्भवती महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो सकती है।

शिशु

गर्भ में एक से ज्यादा शिशु के होने पर पेट के निचले हिस्से में अधिक दबाव महसूस हो सकता है जिसके कारण भी महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो सकती है।

ऐंठन

जिन गर्भवती महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान गर्भाशय में ऐंठन की समस्या रहती है उन गर्भवती महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या रह सकती है।

प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या से राहत पाने के टिप्स

व्यायाम: पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए गर्भवती महिला को हल्का फुल्का व्यायाम करते रहना चाहिए। क्योंकि इससे पेल्विक एरिया में ब्लड फ्लो अच्छे तरीके से होता है जिससे गर्भवती महिला को इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है, यदि व्यायाम नहीं तो थोड़ी बहुत सैर जरूर करनी चाहिए।

आराम करें: गर्भवती महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या होने पर काम करने से बचना चाहिए, ज्यादा देर एक जगह पर खड़े नहीं रहना चाहिए, जितना हो सके आराम करना चाहिए। ऐसा करने से भी महिला को इस परेशानी से राहत पाने में मदद मिलती है।

स्विमिंग: पेल्विक एरिया में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए स्विमिंग एक बेहतरीन उपाय होता है। यदि गर्भवती महिला को स्वीमिंग आती है तो स्विमिंग करके भी आसानी से गर्भवती महिला इस समस्या से राहत पा सकती है।

पानी: पानी का भरपूर सेवन करें, इससे बॉडी को हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है, और बॉडी के हाइड्रेट रहने से बॉडी में होने वाले दर्द की परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है।

आहार: खान पान में भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों को शामिल करें, हरी सब्जियां, फल, दालें, नॉन वेज आदि का भरपूर सेवन करें। क्योंकि जितनी गर्भवती महिला की खुराक अच्छी होती है उतना ही गर्भवती महिला को इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है।

सम्बन्ध: यदि प्रेग्नेंट महिला को पेट में दर्द की समस्या रहती है तो महिला को सम्बन्ध बनाने से बचना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से महिला की परेशानी बढ़ सकती है।

डॉक्टर से जांच: पेल्विक एरिया में यदि गर्भवती महिला को दर्द की परेशानी अधिक रहती है तो इसे गर्भवती महिला को अनदेखा नहीं करना चाहिए और जितना जल्दी हो सके एक बार डॉक्टर से राय लेनी चाहिए।

तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है इसके कारण और इस समस्या से बचने के लिए कुछ आसान उपाय। यदि आप भी गर्भवती है और इस समस्या से परेशान है तो आपको इन टिप्स का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, लेकिन उससे पहले इस दर्द के होने के सही कारण का पता करना चाहिए।

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