Lifestyle, Pregnancy, Health, Fitness, Gharelu Upay, Ayurveda, Beauty Tips Online News Magazine in Hindi

प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला को गुजरना पड़ता है इन समस्याओं से

प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला को गुजरना पड़ता है इन समस्याओं से, प्रेगनेंसी में होने वाली परेशानियां, गर्भवती महिला को होती है यह समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान होने वाली आम परेशानियां

-- Advertisement --

प्रेगनेंसी जहां किसी महिला को माँ बनने का सुख देती है, वहीँ पूरे नौ महीने में महिला को इसके लिए बहुत सी परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है। क्योंकि इस दौरान बॉडी में लगातार हार्मोनल बदलाव होते रहते हैं। जिसके कारण महिला को बहुत सी शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है कई बार तो महिलाएं इसके कारण तनाव में भी आ जाती है। लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान महिला यदि अपना अच्छे से ध्यान रखती है, केयर करती है तो इससे महिला की परेशानियों को कम करने के साथ गर्भ में शिशु के बेहतर विकास में भी मदद मिलती है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान हर महिला को किन किन समस्याओं से गुजरना पड़ता है।

मॉर्निंग सिकनेस

ज्यादातर महिलाओं को गर्भवस्था के दौरान सुबह उठने में परेशानी का अनुभव करना पड़ता है, इसका कारण बॉडी में होने वाले बदलाव, ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ने वाले प्रभाव, कमजोरी आदि हो सकता है।

उल्टी व् जी मचलाना

उल्टी को प्रेगनेंसी का लक्षण माना जाता है, और प्रेगनेंसी की शुरुआत में अधिकतर गर्भवती महिलाएं उल्टी की समस्या से परेशान रहती हैं। उल्टी की समस्या जहां कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी की पहली तिमाही में रहती है वहीँ कुछ महिलाएं प्रेगनेंसी के पूरे नौ महीने इस समस्या से परेशान रहती हैं।

कमजोरी व् थकान

प्रेगनेंसी की शुरुआत में कमजोरी व् थकान का अनुभव होना आम बात होती है, क्योंकि तेजी से बॉडी में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण ऐसा होता है। लेकिन यदि महिला अपने खान पान का अच्छे से ध्यान रखती है, स्वस्थ रहती है तो इस परेशानी से निजात पाया जा सकता है।

ब्रेस्ट में बदलाव

ब्रेस्ट में कड़ापन, सूजन, दर्द, भारीपन महसूस होना प्रेग्नन्सी के दौरान ज्यादातर महिलाओं को होता है। क्योंकि ब्रेस्ट में दुग्ध ग्रंथियों के उत्तको के फैलाव के कारण ऐसा होता है। अधिक दर्द होने पर एक बार डॉक्टर से राय आप चाहे तो ले सकते हैं।

पेट से सम्बन्धी समस्या

पेट में हल्का दर्द, कब्ज़, गैस आदि की समस्या भी ज्यादातर महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान रहती है। ऐसे में गर्भवती महिला को इस समस्या से बचने के लिए पानी का भरपूर सेवन करने के साथ अपने खान पान में भरपूर पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए।

पीठ में दर्द

ज्यादातर महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान पीठ के दर्द की समस्या से भी परेशान रहती है इसका कारण गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण मांसपेशियों पर दबाव पड़ने लगता है जिसके कारण महिला को पीठ में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

वजन में बढ़ोतरी

महिलाएं अपने वजन को लेकर बहुत चिंतित रहती है, लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान वजन का बढ़ना जरुरी होता है। लेकिन महिला का वजन यदि जरुरत से ज्यादा बढ़ने लग जाता है तो यह भी महिला के लिए परेशानी का कारण बन सकता है।

यूरिन से जुडी समस्या

प्रेगनेंसी के दौरान महिला को बार बार यूरिन आने से सम्बंधित समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। प्रेगनेंसी की शुरुआत में जहां किडनी के अधिक सक्रिय होने के कारण महिला को यह परेशानी होती है, वहीँ दूसरी व् तीसरी तिमाही में वजन के बढ़ने के कारण मूत्राशय पर दबाव पड़ता है जिससे बार बार यूरिन पास करने की इच्छा होती है।

सोने, उठने, बैठने में परेशानी

वजन बढ़ने के कारण प्रेगनेंसी के आखिरी महीनों में महिला को उठने, बैठने, यहां तक की सोने में भी परेशानी का अनुभव करना पड़ सकता है। और इस समय महिला को चाहिए की वो अपने दिमाग को शांत रखे और आराम से सब कुछ करें, ताकि उसे किसी भी तरह की परेशानी न हो, और सोते समय वो करवट लेकर सोये ऐसा करने गर्भवती महिला को बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।

तो यह हैं कुछ परेशानियां जो ज्यादातर महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान सहनी पड़ती है, लेकिन इसमें किसी भी तरह के घबराने की बात नहीं होती है क्योंकि जैसे ही शिशु का जन्म होता है महिला अपनी साड़ी परेशानियां भूल जाती है। ऐसे ही प्रेगनेंसी के दौरान भी जितना हो सके महिला को अपने स्वास्थ्य को सही रखने के साथ, खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए और गर्भ में पल रहे शिशु के साथ इन लम्हो का आनंद लेना चाहिए।

Leave a comment