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गर्भावस्था में एक भी बाल नहीं झड़ेगा करने होंगे यह उपाय

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प्रेगनेंसी के पूरे नौ महीने महिला अपने शरीर में कोई न कोई बदलाव जरूर महसूस करती है। जैसे की वजन बढ़ना, ब्रेस्ट में बदलाव आना, पेट का आकार बढ़ना, स्किन में बदलाव आना, बालों का अच्छा या बालों से जुडी समस्या होना, आदि। और यह सब बदलाव होना प्रेगनेंसी के दौरान बहुत आम बात होती है अधिकतर महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान इन परेशानियों का सामना करती है।

लेकिन कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान स्किन सम्बन्धी समस्या जैसे की चेहरे पर दाग धब्बे होना, मुहांसे होना या फिर बालों से जुडी समस्या जैसे की बालों में रूखापन आना, बालों का झड़ना आदि समस्या हो जाती है। और महिलाएं अपनी ख़ूबसूरती का कितना ध्यान रखती है यह तो आप जानते ही हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको गर्भावस्था में बालों के झड़ने की समस्या के उपचार बताने जा रहे हैं जिससे आपको प्रेगनेंसी के दौरान भी अपने बालों की ख़ूबसूरती को बरकरार रखने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था में बाल झड़ने के कारण

प्रेगनेंसी के दौरान यदि महिला के बाल झड़ते हैं तो इसका कोई एक कारण नहीं होता है बल्कि ऐसे कई कारण होते हैं जिनकी वजह से महिला को यह समस्या हो सकती है। तो आइये जानते हैं वह कौन से कारण होते हैं।

  • गर्भवती महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण महिला को इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
  • प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण ऐसा होना आम बात होती है।
  • थायरॉयड की समस्या से जूझ रही महिलाओं को यह समस्या होना आम बात होती है।
  • प्रेगनेंसी के दौरान महिला को यह परेशानी होने का कारण अनुवांशिक भी हो सकता है जैसे की आपकी माँ, दादी, नानी को यदि यह समस्या होती है तो आपको भी यह दिक्कत हो सकती है।
  • गर्भावस्था के दौरान महिला यदि किसी बीमारी से जुडी दवाइयों का सेवन कर रही होती है तो भी महिला को यह दिक्कत हो सकती है।
  • जी महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान स्ट्रेस का सामना करती है उन महिलाओं को भी यह दिक्कत हो सकती है।
  • नींद सही से न लेने के कारण भी महिला को इस परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
  • बालों में ऑइलिंग यानी की तेल न लगाने के कारण बाल रूखे पड़ने लगते हैं जिसकी वजह से महिला को यह समस्या हो सकती है।
  • बार बार शैम्पू बदलने के कारण, केमिकल, स्ट्रैटनर आदि का इस्तेमाल करने के कारण भी यह दिक्कत हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान बाल नहीं झड़ेगें अपनाएँ यह उपाय

गर्भवती महिला यदि प्रेगनेंसी में बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहती है तो नीचे बताये गए आसान टिप्स को फॉलो करने से महिला इस समस्या से निजात पा सकती है। तो आइये जानते हैं वो उपाय कौन से हैं।

शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं हो

जिस तरह शरीर को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की जरुरत होती है उसी तरह बालों को जड़ से मजबूत रखने के लिए उन्हें भी पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की जरुरत होती है। ऐसे में गर्भवती महिला को अपनी डाइट में पोषक तत्वों को भरपूर मात्रा में शामिल करना चाहिए। महिला जितनी अच्छी डाइट लेगी उतना ही बालों से जुडी, सेहत से जुडी, स्किन से जुडी सभी परेशानियों से महिला को बचे रहने में मदद मिलेगी।

मसाज करें

नारियल तेल, सरसों तेल को हल्का गुनगुना करके हफ्ते में दो तीन बार मालिश जरूर करें। इससे सिर में ब्लड फ्लो सही होता रहता है जिससे बालों को जड़ से मजबूती मिलती है और गर्भवती महिला को इस समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

तनाव लेने से बचें

गर्भवती महिला को बिल्कुल भी स्ट्रेस नहीं लेना चाहिए और खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि जितना महिला खुश रहती है। उतना ही गर्भवती महिला को शारीरिक व् मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के साथ बालों के झड़ने की समस्या से बचे रहने में भी मदद मिलती है।

भरपूर नींद लें

प्रेग्नेंट महिला को भरपूर नींद लेनी चाहिए इससे गर्भवती महिला को शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद मिलती है साथ ही शरीर में सभी क्रियाओं को बेहतर तरीके से काम करने में भी मदद मिलती है। जिससे महिला को सेहत सम्बन्धी फायदे मिलने के साथ बालों से जुडी इस समस्या से बचे रहने में भी मदद मिलती है।

प्याज का रस

हफ्ते में एक या दो बार बालों को धोने से पहले महिला को स्कैल्प में प्याज का रस लगाना चाहिए इससे बालों को पोषण मिलता है। जिससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं और गर्भवती महिला को बालों के झड़ने की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

आंवला पाउडर

दो चम्मच नारियल या जैतून के तेल में एक चम्मच आंवला पाउडर डालें और इसे भूरा होने तक गर्म करें। उसके बाद तेल के ठंडा होने पर इससे बालों की जड़ तक अच्छे से मसाज करें फिर एक से दो घंटे बाद बालों को धो लें। ऐसा पंद्रह दिन में एक बार करें ऐसा करने से भी बालों के झड़ने की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

एलोवेरा जैल

बालों में एलोवेरा जैल लगाएं ऐसा बालों को धोने से एक घंटा पहले करें। ऐसा करने से बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिलने के साथ बालों को शाइनी व् चमकदार बनाने में भी मदद मिलती है।

तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान बालों के झड़ने की समस्या से बचे रहने के कुछ आसान उपाय यदि आप भी प्रेग्नेंट हैं तो आपको भी आसान टिप्स को फॉलो करना चाहिए। क्योंकि इन टिप्स को फॉलो करने से आपको भी प्रेगनेंसी के दौरान बालों के झड़ने की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

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